jablczan kreatyny

Dorzuć jakieś pełnowartościowe białko do pierwszego posiłku np wpc, jaja, białka jaj, co tam lubisz, po treningu do tego białka dorzuć jakieś węgle, może to być ryż biały, żelki, jakieś ciastka bez tłuszczu, np pierniki, coś co lubisz i szybko spowoduje wyrzut insuliny, poza tym ok. Dla przykładu jak mam np. II zmianę bądź wolne to na śniadanie [...]

wcale nie jest powiedzane ze po mono muszą być spadki. Chociasz ja bym postawił na jabłczan. Kofeina nie utrudnia wchłaniania kreatyny. Dużo nowych stacków kreatynowych ma kofeine (przykład XPand E!)

no-xplode - ok jablczan - mmoze byc rowniez mono czy inna pojedyncza forma kreatyny aminokwasy - odpuscil bym na razie dopiero na redukcji glutamina - tez bym odpuscil zma (apteczne) - ok - chodz tu bym poszukal bo pisali na forum ze wcale apteczne nie wychodzi najtaniej i carbo na treningu (do picia ;d) - moze byc carbo lub inny izotonik dodal [...]

przecież fosfokreatyna a fosforan kreatyny to różnica... i to jaka fosfokreatyna jest już w komórkach, dzięki niej 'odradza' się zapas ATP, długa bajka. A fosforan to pewnie poprostu jakoś sprężony fosfor z kreatyną (tak jak kwas jabłkowy z kreatyną = jabłczan..)

clenburexin ok, jeżeli chodzi o resztę to podstawową sprawą dieta jeśli myślisz o zejściu z wagi + aeroby 3x w tyg min, stack kreatynowy możesz kupić i zrobić sobie cykl, może być nitro II do tego dorzucić możesz pojedynczą formę kreatyny, np jabłczan, magnezowy chelat, jeżeli chodzi o białko to jeśli masz braki w diecie to kup, jeśli nie nie ma [...]

acha no to faktycznie , a f*** mam jeszcze pytanie jniewiem czy w tym dziele moge ale zaryzykuje :) co do tej kreatyny robie ten cykl jeszcze zostal ok 8 dni i bedzie w sumie ok 5 tyg potem rozumiem ze przerwa ok 1 miesiaca i co potem taka sama kreaty czy cos mocniejszego jakis jablczan np ??

jablczan nie jest mocniejszy to poprstu inna forma. odloz kreatyne w ogole na conajmniej rok cz wiecej potem da 3x wiecej anizeli teraz kiedy miesnie teoretycznei same rosna bo dostaja nowy bodziec jakiegos wczesniej nie dostawaly gdyz nie uprawiales zadnego sportu (chyba ze cos cwiczyles dosc powaznie i dlugo) zainwestuj w lepsze odzywianie- [...]

na mnie hmb działało porzez pierwsze trzy cztery tygidnie, zapodałem po kilkumiesięcznej przerwie w treningachi w porównaniu z kumplem który miał podobną przerwę wypadałem (siłowo) lepiej, tzn szybciej odrabiałem straty, być może mój organizm jest dziwny, ale po tym czasie działanie hmb ustało, i po kolejnym miesiącu sięgnąlem po kreatynę, którą [...]

12 kapsów = 13,2gram TCM to nie jest trochę za duża dawka, dla osób o masie 80-90kg?? a 2 pytanie to dlaczego CYTRYNIAN Kreatyny lub PIROGRYNIAN nie zrobiły kariery?? słaba promocja czy może słabe efakty??bo nigdy tego nie próbowałem i nie znam nikogo kto by to brał. Jak dla mnie nr 1 to KRE-ALKALYN najlepiej skacze po nim siła, potem ESTER a [...]

Możecie jeszcze coś napisać na temat składu trzech wersji Chaos & Pain: CHAOS AND PAIN CANNIBAL RIOT http://allegro.m-z.pl/mz-store/label_pl/chaos_cannibal_riot_300_label.jpg CHAOS AND PAIN CANNIBAL FEROX AMPED APOCALYPSE http://allegro.m-z.pl/mz-store/label_pl/chaos_cannibal_ferox_apocalypse_280_label.jpg CHAOS AND PAIN Cannibal Ferox AMPED w [...]

na mnie samo mono dziala lepiej niz jablczan czy KA. bzdura jest ze mono w znacznej mierze ulega przemianie do kreatyniny, są to nic nie znaczace ilosci, przykladowo ester kreatyny juz barziej konwertuje do kreatyniny.

mo to tak chodzi o potreningowy stack all in one czyli -BCAA XTRA w pełnym składzie -L-arginina HCl, alfa ketoglutaran argininy, ester etylowy L-argininy HCl -kwasu hialuronowy -jabłczan, ester, orotan, piroginian kreatyny, ryboza, inozyna -witaminki, duża ilość z grupy B no i mamy good recovery drinka;]

dawkowanie może być ,choć branie tych suplementów razem dla mnie jest bez sensu jak kupowałeś to trzeba było najpierw poczytać najlepiej stack+pojedyńcza forma kreatyny(mono,jabłczan) hcg możesz wbijać kiedy będziesz miał ochotę

Po pierwsze jabłczan jest forma kreatyny. A na pierwszy raz moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem będzie mono(najtaniej wychodzi). Widzę że chcesz dorzucić BCAA nie kupuj kapsów bo będziesz musiał ich całe kpy żreć ,kup sobie w prochu taniej wyjdzie i moim zdaniem lepiej jest żreć proch niż kapsy%-) Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-07-11 [...]

witam! :) moim wymarzonym zestawem supli marki hi-tec jest: białko-Hi Tec WHEY C-6 2250g. Miałem porcje od kolegi,smak swietny,aminogram tez mi odpowiada, sprawdzi sie w 100% . Przedtreningówka-StanoFusion 900g.Jest to kompleksowa przedtreningowka,zawiera wszystko czego potrzeba aby dac z siebie 110% na treningu, idealna wrecz. Aminokwasy-Bcaa [...]

Tak naprawdę to, że ZMA podnosi poziom testosteronu można włożyc między bajki, więc tego typu teksty na opakowaniach w ogóle niech Cię nie obchodzą. Poza tym nie ma raczej co wydawac pieniędzy na ZMA, ekonomiczniej wychodzi zakup aptecznej wersji - Zincas Forte i Filomag B6 i branie odpowiednio jednej i pięciu tabsów przed snem. Jeśli już chesz [...]

Witam. Oczywiście że ma sens - plany treningowe są po to żeby je zmieniać. Potrenujesz trochę splitem i sam się przekonasz jak na Ciebie działa ten konkretny plan treningowy. Odnośnie suplementacji kreatyną - na pierwszy cykl zdecydowanie monohydrat/jabłczan będzie idealny. Stacki to już zaawansowane suplementy, łączące zazwyczaj kilka form [...]

jakis stack przedtreningowy np no shotgun, no xplode jakis stack potreningowy np storm , green magnitude , cell mass lub pojedyncza forma kreatyny , mono ,jablczan , ester bcaa witaminy i mineraly zma cos co pomoze ci przy pct np novedex xt z gaspari nutrition Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-02-12 14:32:49

czyli twoim zdaniem biorac hmb i majac codziennie treningi zmiany bede nie zauważalne w porównaniu do jablczanu kreatyny ? Kurna no , pare osob mi z capoeiry powiedzialo ze niby hmb da mi duzo i tak a jablczan wyjdzie mi bokiem jak przestane go lykac . A co do a6w to poczekam , moze ktos sie skusi tu odp. . Czytalem pare artykułów ale i [...]

Miałem dość długą przerwę od mono, dlatego rozważam też przyjęcie tej formy kreatyny. Jednak nie łączyłem jeszcze jabłczanu i stacka. Nie brałem też orotanu. A może lepiej pociągnąć jeszcze jeden cykl na samym jabłczanie? Co do Pump Nexen, właśnie nie jestem co do tego przekonany. Czy aż tak źle z tym jest? Brat by kupił to ode mnie ale nie chce [...]