jablczan kreatyny

Tak jak w temacie, zastanawiam się nad kupnem kreatyny i tu pytanie co daje lepsze efekty jabłczan czy monohydrant? I jaką firmę polecacie olimp, trec? Może jakaś inna? Zmieniony przez - kamil0123 w dniu 2008-11-02 18:43:19

Witam mam pytanie odnośnie kreatyny jaka wybrać mono czy jabłczan.Wiem, że to pytanie było zadawane setki razy ale do tej pory mam wątpliwości. A i jeszcze nigdy nie stosowałem żadnej suplementacji.Diete oczywiście mam. Wiek:18 Staż:1,5 + sporty walki Wzrost:172 Waga:75kg Cel:Masa Z góry dzieki za odpowiedz. :)

Witam. Pytanie jakich dużo w necie tak jak i odpowiedzi... Ostatnio wyczytałem ze fazy ladnowania, i jedzenie więcej niż 5g w ciągu dnia nie ma sensu bo to maksymalne stężenie kreatyny we krwi. Jedni mówią na czczo inni ze z posiłkiem bo to nie ma znaczenia inni ze jablczan inni ze mono... a wy co powiecie?

Siema wszystkim.Zapytać chcialem o dawkowanie Jabłczanu kreatyny gdyż na etykietach różnych producentów są duże rozbieżności co tego.U jednego z producentów zalecanana jest tylko 1 porcja 5 gramów a u innego aż 3 x 5 gramów.Jakie dawkowanie najbardziej odczuliscie ? Zawsze stosowalem mono ale skusilem się tym razem na jablczan.

mam kreatyne olimpu tcm jabłczan i olimp Creatine 1000 . jak mam połączyć obie te kreatyny , mam jescze do tego glutamine , carbo , tauryne . dobre będzie TCM 3 kap rano + 5 kap przed treningiem + 2 kap przed snem . a kreatyne 1000 po treningu z glutaminą i tauryną . wszysko popijane carbo . dobre ???

Witam ! mam 18 lat, właśnie kończe mini cykl mono kreatyny z olimpu (około 130 kaps) brałem to 4 tygodnie, wczoraj kupilem jabłczan z TRECA CM3 180kaps i tauryne 60 kaps. Powiedzcie mi czy musze zrobić przerwe między tym mono a jabłczanem? czy moge brać cm3 od poniedziałku? ;> Z góry dzięki, a i ćwicze od ponad roku ; ) Pozdrawiam !

Witam .Mam pytanie odnosnie stalej suplementacji.Glownie chodzi mi czy mozna brac caly rok codzien Ester kreatyny? A takze czy jak bede brac caly rok jablczan cytruliny i ester arginniny czy bedzie odczowalna pompa zawsze , czy tez dzialanie bedzie np juz po 2 miesiacach slabsze a po roku zadne?

mam zamiar brac 1 cykl z oxy tylko na siłe nie na mase, mam 5 opakowan spa milano po 2,5 mg, ile brac kreatyny i ile bialka ,zeby uzyskac optymalne wyniki, i jaka kretka the best,jablczan np reactor 3d treca czy kre alkanyn?

Witam mam problem co do wyboru kreatyny. Jestem sprinterem i w życiu jeszcze tego nie brałem. Zależy mi na uzyskaniu siły ale nie chciał bym przybrac na masie. Nie mam pojęcia, która z tych będzie najlepsza: Orotan, Jabłczan, Monochydrat, Ester czy może Kre- Alkalyn ? Proszę o pomoc i z góry dzięki.

Siema, brałem mono pod koniec tamtego roku od universala wszystko spoko ale wysyfiło mi strasznie czoło wtedy. Podejrzewam ze moglo miec to cos wspolnego z kreta co tez potwierdzil mi ktos w innym temacie i polecil zmiane kreatyny na jablczan ? Czym sie sugerowac przy wyborze ? Jakich firm produkt polecacie ?

Kiedy bede konczyl cykl i bede chcial zrobic jakies maxy na Halo, to chcialbym dodac jakas forme kreatyny. Co by bylo najlepsze? Moze jablczan albo krealkalyn? Stackow nie moge, bo zle znosze tauryne i inne pobudzacze.

Witam Szukam jakiejs kreatyny bezsmakowej w proszku , ostanio bralem monohydrat olimpu teraz chciałbym jabłczan lub jakaś inna. Po tych drogich wynalaskach smakowych mam zgage. Podaj ktoś pare rodzajów, najlepiej sprawdzonych. Soga dam za pomoc

Witam wszystkich serdecznie. Zakupiłem wczoraj puchę kreatyny w proszku firmy Blastex. Jest to jabłczan z dodatkiem l-argininy oraz tauryny. Na opakowaniu pisze że zalecana dawka dzienna to 5g przed treningiem. Nie wydaje się wam to trochę za mało? Radzicie zwiększyć dawkę do 2x5g ? Pozdrawiam

Chciałbym się zapytac co uważacie na temat kreatyny z biogenixa: M3 Creatine(jabłczan)??Dobra czy taka sobie a może do dupy??Czy dobrym pomysłem jest połączenie ją z "Anabolic BCAA System"??

Ponieważ rozbudowana oferta Activelab mnie trochę przerasta chciałbym spytać w jakiej kolejności najlepiej byłoby brać/przetestować dostępne kreatyny: Creatine (Powder/Capsules), Creatine Xtra, jabłczan TCM, Creatine3, tak aby stopniowo wzmacniać "siłę" działania suplementu. Co powinno być kolejnym krokiem po monohydracie?

Witam, jaki suplement zastosować po monohydracie kreatyny? Ester czy jablczan? podajcie jak mozecie jakies suplementy konkretne to sobie poszukam. aha i jeszcze jakas odzywke gainerowksa dobra poprosilbym.

witam, mam wrażliwe jelita, i tu moje pytanie, czy rodzaj kreatyny, tzn jabłczan monohydrat albo stak kreatynowy beda się różniły wpływem na moje jelita ? tzn czy lepszej jakości drozszy suplement, moze mi ich tak nie podrażniać ? chodzi mi o ekstra pierdy w zestawie :D z góry dzięki za opinie

zalozmy ze przez miecha biore jablczan poten gdy mi sie skonczy wskakuje na momo , a potem na magnezian , czy ester i tak nonstop, czy organizm nie wykaze tolerancji czy raczej nie rozrozni ronicy miedzy roznymi typami kreatyny i spowolni lub zastopuje przyrosty sily?

Witam, mam pytanie. Czy jablczan CM3 mozna stosowac pijac przy tym kawe i energy drinki? Z tego co wiem, nie powinno sie brac kreatyny i jednoczesnie kofeiny, czy podobnie jest z CM3? Z gory dzieki za odpowiedź :)

tak jak w temacie jestem w koncowce 7 tygdonie kreatyny cp+mono potem mono zamnilem na jablczan....mam zamiar teraz postawic na sile bo startuje w wyzszej kategori :] co byscie poradzili po kreatynie na sile zeby dalej rosla??proponowano mi metke ale chyba za mldy jestem 17 lat mam;p