Siema.Mam 17 lat, mój staż to pół roku, jestem na redukcji, mam dietę Low carb ,chodzę na siłownie 3 razy w tyg, ćwiczę treningiem split siłowy 2h i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Mam takie pytanie : co lepiej brać po treningu bcaa czy białko z jabłczanem ?
witam, chcialbym zapytac, czy dobrze dawkuje krete? dnt: rano 30 min po posilku , dt: 30 min po posilku przed treningowym (jednoczesnie 30 min przed treningiem) i 30 min po posilku potreningowym.
Witam Zaczynam stałą suplementację jabłczanem kreatyny. Zakupiłem już jabłczan w kapsułkach z olimpu, zamierzam brac 2 kapsy dziennie i interesuje mnie kiedy lepiej w dni nietreningowe i treningowe?
Witam. Chcę sobie zakupić kreatynę, ale nie wiem czy lepiej jest kupić zwykłą kreatynę czy jabłczan kreatyny. Po czy są większy efekty i jakiej firmy polecacie kretke? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam!!!
mam pytanko miszkam w angli i chce zakopic jablczan kreatyny czy moze wie ktos gdzie cos takiego znajde konkretnie to o firme mi chodzi i najlepiej aby bylo na discount supplements bo firma soldna zgory dzieki za odp
OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg + OLIMP TCM jabłczan kreatyny? warto tak łączyć ?? Nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie w wyszukiwarce.. Temat jak się dowiem wszystko to dam do usunięcia, bo pełno tu podobnych ...
Witam. Mam takie pytanie czy ten zestaw jest dobry ? Xpand + TCM (jablczan kreatyny) + mega mass 4000 weider zalezy mi na przybraniu na wadze i zdobyciu masy miesniowej oczywiscie diete mam ,oczywisce sile takze mam zamiar budowac . WiEc co wy na to ?
Witam wszystkich :) Trenuje 4x w tygodniu mma i doszedłem do wniosku, że warto było zakupić jakiś suplement i myślę, nad cm3 z Treca lecz mam do Was parę pytań takich standardowych. Mianowicie czy tą kreatynę ze względu tylko na trening mma zażywać w dni kiedy trenuję czyli przed treningiem i po ? I wybierać proch czy kapsułki ? Dzięki za [...]
Witam chciałbym zacząć jakiś cykl kreatynowy,myślałem o cm3 treca.I w związku z tym mam takie pytanie.Słyszałem że po nitrobolonie są dobre przyrosty ale jak sie go odłoży do nawet w okresie treningowym mięsnie i siła maleją.z jabłczanem jest tak samo?czy to co na nim zrobie mi zostanie prosze o odp
Witam. Dostalem za free 360kaps. jabczanu kreatyny. Nie mam czasu na chodzenie na siłownie, ponieważ prawie codziennie mam treningi (taekwondo). A pozatym na siłownie nie mam nawet kasy na karnet. Czy moge spozywać tą kreatyne przy treningu domowym (pompki,drązek,hantle,itp). ?
Witam. Mam pytanie odnośnie CM3 Jabłczan kreatyny, chcę się dowiedzieć jak dawkować i czy jak mam zjeść na czczo to później od razu mogę po tym śniadanie jeśc czy jak to jest? Chcę zrobić masę i siłę a dietę mam konkretną, ale potrzebuje właśnie tej krety i proszę od razu o opinie czy jest dobra.
Witam mam małe pytanie. Mianowicie czy mogę wznowić branie jabłczanu po przerwie tygodniowej plus 2 dni chciałem skończyć cykl 8 tyg no ale niestety przez tydz nie mogłem ćwiczyć i skonczyłem na 5 jest to mój pierwszy cykl i nie wiem czy 8 tyg nie bedzie za długi i nie wiem też czy 5 nie był za krótki, szkoda też mi tabletek marnować bo akurat [...]
Witam przymierzam się do 2 cyklu i mam pytanie czy można łączyć ze sobą Cm3 i dekstroze jakich efektów moge się spodziewać i co do tego jeszcze polecacie ?? będę wdzięczny za wszystkie dobre rady :)
Czesc wszystkim. Mam 19 lat od 2,5 miesiąca systematycznie ćwiczę i jestem na diecie ale moje oczekiwania co do masy są większe. I moje pytanko brzmi czy na 1 cykl mogę stosować jabłczan Kreatyny(CM3 1250) + gainer(solid mass od Treca)+ komplet witamin(z apteki) Jestem osobą "oporna" na budowanie masy. Pozdrawiam i liczę na dobre odpowiedzi
Witam mam pytanie, czy Jabłczan Kreatyny+Creatine Ethyl Ester jest dobrym wybotem na cykl ? Jakie były by rezultaty brania tych dwóch odżywek jednoczesnie?. Dziękuje za zainteresowanie sie tym postem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zamierzam zacząć przygodę z siłownią ale już tak na poważnie, bo jakis czas temu chodziłem i nawet efekty były ale niestety przez szkołę przestałem. Mam dietę, chciałem kupic białko SFD Wpc protein plus oraz Jabłczan kreatyny ActivLab - TCM Powder. Co o tym sądzicie? Warto? Opinia ekspertów bardzo mi pomoże.
Witam, przeglądałem wiele tematów o kreatynie (jablczanie) no i wszędzie napisane jest to samo: lepsza przyswajalnosc stabilność itp itd. Ale nie widziałem żadnych badań porownujacych go chociaż do monohydratu. Miejskie legendy mówią że jablczan działa na siłę i zezbe a mono lepiej działa na mase. Ale ja proszę o badania! :)
Witam. mam takie małe pytanko. Ćwicze treningiem na siłę, posiadam jabłczan kreatyny cm3 1250 i nie wiem czy go brać teraaz jak ćwicze na siłe czy nie brać. miałem robic trening na mase ale zmieniłem zdanie;) z góry dzieki za odpowiedź:)