impreza

[...] 10x80 10x100 12x80 13x100 12x90 13x100 14x90 8. Plank 30 sek na 30 sek x 4 9 Spięcia brzucha na maszynie 20x50 15x60 12x65 12x65 Kroki 9 tyś Odczucia: Słabo spałem bo impreza była u sąsiadów do 2 w nocy.. tak myślałem żeby tam się nie przejść.. darli japy i jeszcze szczekali czy ch** wie co xD Trening poszedł spoko, jedynie lipa że nie ma [...]

[...] więc karkówki z grila, kaszanki, maślanka z mrożonymi owocami, parówki, dużo lodów z Lidla, jakiśm Mars, trochę ziemniaków z grila, no i niestety piwo, bo potem był bar i impreza u kumpla. Strta węgli, bo wypiłem chyba ze 6 czy 7 piw a przy tym upale zero upojenia alko. Szkoda. Jedynie psycha dobrze, bo zero kontroli. Sumarycznie wraz ze [...]

[...] mlekiem i wodą pół na pół 3) ziemniaki gotowane z kurczakiem + surówka z marchwi i jabłka + kapusta pekińska z jogurtem 4) imprezowe jedzenie + alkohol – zapewne wódka Kcal: 2300 B: 162 T: 45 W: 310 + impreza … /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10376cefe41c4814ad0a13e520144e97.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f0a53dddabc4f2fbd4001f724ac5802.jpg

Impreza się udała. Było naprawdę kozacko. Mega mi się podobało. Dziś rano waga pokazała 2kg mniej niż dzień wcześniej %-). Zobaczymy, jutro powinna wrócić do normy.

Taki szczegółowy nie jestem No kurde, jak jest impreza to się butelkami rzuca o podłogę i hooy, ale jak siedzimy we 2 całkiem trzeźwi to nie zaszkodzi sprzątać na bieżąco

[...] podzialy na kategorie wagowe jak zwyciezal ten kto miał lepszy przelicznik wg wilksa a wiadomo że ktos w kategori 80kg nie wygra z kims z 107+ nie licząc sporadycznych przypadkow,ogólnie impreza ustawiaona pod grupke ludzi która została nagrodzona co niektórzy kilka razy a cala reszta sie nie liczyła!!!! i to ma byc promowanie sportu żałosne!!!!!

12.04.2013 Dzień nietreningowy poza wysprzątaniem dwóch pięter i kilkoma spacerami niewiele aktywności dziś, na aero jakoś nie miałam weny. a teraz idę spacerować dalej, i na imprezę ;-) miska już zjedzona więc impreza będzie na kawce/coli zero :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d34879cfdbf649aa93967bf189982b82.png

12.12.2013 Dzień treningowy uhuhu, początek nowego treningu 8-) Dzień 1. orbitrek 6 minut 1. Martwy ciąg 10x: 23kg, 23kg, 28kg, 28kg, 33kg 2a. przysiad z nogami szeroko 10x: 20kg, 25kg, 25kg 2b. wyciskanie suwnicy 12x: 30kg, 30kg, 30kg 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 10x: 7kg, 7kg, 7x: 7kg 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 10x: 20kg, [...]

No to czeka Cię fajna impreza. A te wafle ryżowe sobie daruj (wystarczy, że nacieszysz diabełka pięknymi widokami). A duży ciężar załatwia wiele! Mały nawet przy doskonałej technice tego nie zrobi! Oczywiście nie należy przesadzać - zdrowie ma się tylko jedno!

O ile rozumiem, debiutujesz w poloweczce 24 ? Zakladasz jakis cel czasowy, czy zabawa dla czystej przyjemnosci ? Masz juz jakis czas na 20km zaliczony, wiec warto urwac choc odrobinke ;) O, to - jeżeli wszystko pójdzie dobrze - nastąpi siłą rzeczy :-) Adrenalina, syndrom "dnia wyścigu", inni biegacze, no i - jakby nie było - biegam u siebie, przed [...]

Gratulacje :-) Również biegłem, impreza fajna - mi życiówki nie udało się poprawić, ale też jestem zadowolony. Atmosfera bardzo fajna, masa ludzi - jak te kilknaście tysięcy gardeł "ryknęło" hymn to jak mówisz - ciarki przechodziły ;-) Widziałem u Xzzara, że medal Ci się podoba ;-) Mi średnio, zwykle WOSiR dawał IMO lepsze %-) Powodzenia i nowej [...]

Gratulacje :-) Również biegłem, impreza fajna Fajna. Gratulacje również. A jak reagujesz na wieści, że Tusk wybiegał prawie taki czas? Nie chce mi się wierzyć. VIP-y wystartowały 11:11. Moja, IV strefa o 11:26. Gdyby Tusk dobiegł w 49m:44s. Powinien być na mecie 12:00:44, a ja o 12:22:12. Tymczasem moje znajome mówiły, że przybiegł jakieś 5 minut [...]

Gratulacje :-) Również biegłem, impreza fajna Fajna. Gratulacje również. A jak reagujesz na wieści, że Tusk wybiegał prawie taki czas? Nie chce mi się wierzyć. VIP-y wystartowały 11:11. Moja, IV strefa o 11:26. Gdyby Tusk dobiegł w 49m:44s. Powinien być na mecie 12:00:44, a ja o 12:22:12. Tymczasem moje znajome mówiły, że przybiegł jakieś 5 minut [...]

[...] ;) Dla odmiany, rok wczesniej mialem kontrakt w Szwecji, i tam moj zleceniodawca ufundowal mi i innnym supervisorom spoza Szwecji kurs jazdy po sniegu i lodzie - genialna impreza weekendowa, duzo jazdy autami po torze pod okiem kierowcow rajdowych, wieczorem oczywiscie integracja :) Tam z kolei, poniewaz auto mialem sluzbowe, obowiazkowo [...]

[...] Czuję w gnatach wczorajszy trening i dzisiaj rozrywkowo raczej będzie. Może się umówię z bratem na trening. A na tamtej siłowni jest odważnik 25 kg. Hmmm... Wczorajsza impreza udana. Posiedziałem, popatrzyłem jak piją, a nawet powąchałem (z daleka) dymu tytoniowego (przy okazji przypomniało mi się, że nie palę już 7 miesięcy :-D ) Jedzenie [...]

Bez lampek?? A to nie jest przypadkiem jakaś survivalowa impreza?? :)

[...] 60.5 x 5 60.5 x 5 60.5 x 5 60.5 x 5 60.5 x 5 3) Bent Over Barbell Row 60.5 x 5 60.5 x 5 60.5 x 5 60.5 x 5 60.5 x 5 4) Dips - Triceps Version 7 3 4 Jutro musze tez zrobic trening. W srode wypadlo mi wyjscie na miasto, impreza okolicznosciowa, wiec musze dwa dni z rzedu sie pomeczyc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09ea80f4497b45348c154fa6a7bbdc6f.png

ja wpadnę na bank jestem z tbg impreza godna uwagi z roku na rok coraz większe zainteresowanie jest.

Trochę się opuściłem zarówno w wypiskach jak i diecie, niestety. Spowodowane to było: zbliżającą się sesją, zaliczeniami, nauką. Środa: zerówka z ubezpieczeń gospodarczych i zaliczenie z ewidencji podatkowej, dieta słaba. Czwartek: zaliczenie z podstaw ubezpieczeń, czekanie na wpisy, nauka ze sprawozdawczości finansowej - cały semestr w jeden [...]

Mam elegancko jak mp3 wezmę i słuchawki. Moje płyty po 1 riffie wyłączają. Nie piszę że u Ciebie małe ciezary, tylko ogólnie takie zabawy na pierwszych treningach fajnie urozmaicają trening :P Posiłek "impreza" znam ten ból, jak sam nie wiesz co już jesz na tego cheat meala.