impreza

[...] z dzisiaj: 4km BC1 + 5x 1000m mocno ( 3:40’ 3:52’ 4:09’ 3:57’ 3:52’) +4km BC1/cooldown Przygotowywuję się pod Sunnhordland Marathon na dystansie półmaratonu. To lokalna impreza gdzie będę reprezentował swoją firmę. No i mam małego klopsa. O tym że będę startował dowiedziałem się dość późno i okazało się ze na przygotowania mam 8-9 tygodni. [...]

Ja planuje na niedziele cheat meal, nie ma chooya we wsi, musze sie najesc raz na jakis czas. Dodatkowo, za tydzien lece do Polski na urodziny mojego wuja, a ze impreza bedzie kalibru niejednego wesela, wpadnie cheat night ;) Tyle za ja nie pije alko, wiec tragedii z tego nie powinno byc ;)

Do startu pozostało parę godzin, ciekawe jak wypali impreza.

Przy Twojej wadze i wieku,to nie robią nawet takich wyników w sprzęcie ;) poza tym wiesz-to jest pilotażowa impreza,będzie mnóstwo osób,które nigdy nie startowały,bo nie było ich stać na sprzęt,więc i palone boje będą częste :P

No to bedziesz mial okazje wystartowac w Polsce, Gdynia ma licencje 70.3 na 4 lata, a mysle ze impreza zostanie u nas na stale. Na przetarcie mozesz wystartowac juz w przyszlym sezonie w sztafetach - tam jeden zawodnik plynie, drugi jedzie rower, trzeci biegnie ;) Dla mnie to chyba bedzie jedyna opcja, by nie rozwodzic sie z tri zupelnie ;( [...]

[...] bedzie faktycznie napatrzec sie do woli z bardzo, bardzo bliska. O zaporowym czytalem, to inicjatywa oddolna ale podobno dobrze zorganizowana, tyle ze ciezka, bardzo ciezka impreza. Z innej strony, moze nie idealna na debiut, ale swietna na koniec sezonu, bo jak sie zajechac to tylko przed odpoczynkiem.. Ewentualnie w razie startu, nie kupuj [...]

tutaj tez napisze... bardzo trudna impreza na debiut. Jazda po gorach to juz wyzszy poziom. Teren do biegania tez nie na rekordy zyciowe. Dodatkowo te warunki pogodowe. Potrafie sobie wyobrazic. Sytuacja z plywania to dobra lekcja na przyszlosc. Zreszta... caly ten start to niesamowita lekcja. Ciezej juz raczej nie bedziesz mial :-). Gratulacje za [...]

[...] jest, dziwi mnie tyle pustych miejsc na mapie. Poza tym wstyd wielki dla Rzeszowa, Lublina, Krakowa, Poznania, Zielonej Góry - OMG ale olewnictwo tematu... ja rozumie, że ta impreza nie jest do "zarobku" ale pozyskanie klienta dzięki niej... no może jakby na każdym basenie miała pływać naga kobieta - chociażby jako "marketing" (z opcji [...]

Fajna impreza,choć dla mnie w tym roku też fatalnie ;) Raz,ze piszę magisterke, a czerwiec to miesiąc mam nadzieję ostatnich szlifow, a dwa coraz poważniej myślę o tym wtc 12.06.

Przepraszam chłopaki że tak krótko. Dziękuję za doping, medal jest, impreza na 100 zero minusów, kibice atmosfera petarda, ja zadowolony ;) teraz wakacje, kilka dni luzu, potem skrobnę coś na temat, chyba że dam radę jutro ;) /SFD/2016/8/7/48d0b2477fe14951a5667ec57211d68f.jpg /SFD/2016/8/7/03f2d6f466be4df8aa9600e70c513683.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] zrehabilitować w następnym roku, ostatnia niedziela kwietnia, i termin akurat na przetarcie przed sezonem 2. Sieraków 1/2 Start A 2. Białka1/4 bo blisko, 3. 5150 bo super impreza a na rowerze można wykręcić średnia 40km/h 4. Gdynia 1/2 Start A++ 5. Olimpijka Kraśnik 6. Coś we wrześniu Do tego półmaraton w marcu i dycha w kwietniu dla [...]

Oczywiście ze tak. Bylem w tym roku i wszystko co mówisz to prawda. Kameralna impreza ale kapitalna. Trasa kolarska to czysta poezja jesli chodzi jakość asfaltu, nigdzie takiej nie spotkałem do tej pory. Bieg bardzo trudny, 2 mocne podbiegi i to takie po 2km no i woda jej temperatura zbliżona do Norsemana w tym roku było podobno 11 stopni ale [...]

brałem przez 4 tygodnie TCM Mega caps w dawkach 2caps przed sniadaniem, 2 caps po treningu i 2 caps przed snem. Zrobilem 4 tyg przerwy i zamierzam brac 6tyg przed docelowa imprezą (800m). Czy moj schemat dawkowania byl prawidlowy? Teraz kupilem sobie rowniez Aero2. Proszę o rade na temat tych suplementow

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Piątek – 1.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/f73f52e7ffa449bd88df49e0a17305d4.png HC I 5jajek II 90g ryżu, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, -2 kapsy fire fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -100g rodzynek, 190g bananów,45g białka, 8 [...]

Impreza była dobra, sporo fajnych "maniur" było;d Piszesz to będąc trzeźwym, więc naprawdę musiały być fajne :-D%-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-06-02 13:30:39

[...] wegli to nawet jest ok, a jak juz wegle wpadną to troche wody podchodzi, takie mam wrazenie. ~~~~~~ Dzisiejszy trening przekładam na jutro, ponieważ dzis w planach mała impreza więc pewno wypije ze 3-4 setki wódki i cole zero;] Potraktuje to jako mały czit. Mysle że zadne ssanie się nie włączy. A jade do Energy2000 powtórka imprezy z [...]

[...] już dziś yebłem 50min aero, jak jeszcze zagram 1,5h to na imprezie chyba zasne;d a chciałem tez wypróbowac ten schemat ze cały dzien białko+mało fatu a wieoczrem impreza i jakby sie to sprawdziło ale w sumie tak nie zamierzam czitowac a jak bede grał to wtedy wegle musze dac bo inaczej nie ogarne. a jak w tested burner jest 1,3 a [...]

ASNF no muszę przyznać że fest musiała być impreza, że się na to zgodziłeś};-) ale z drugiej strony nie jest taki zły%-)

[...] i pojechalismy do uzytkownika SFD - nuras, a dalej z Nim i jego malzonka do Pragi ;-) Blablabla fajne drogi maja pepiki, ale mysle ze Was interesuje bardziej sama docelowa impreza %-) Dojechalismy ok godzine przed rozpoczeciem, stalismy na mrozie i czekalismy na otwarcie zeby pobrac bilety ;-) Tak wiec, na poczatek wyczailismy jakichs koksow [...]

[...] Ogolnie na finaly PRO - miejsca ciezko bylo ogarnac, ale udalo nam sie troche wydymac ochroniarzy i siasc w miare dobrze ;-) Otwarcie - ladnie wszystko wygladalo, impreza ze sporym rozmachem. /SFD/Images/2015/10/4/8bd77b2ff2dc46ce87a163d24994dd68.jpg Pani sedzia ktora rozstawiala zawodnikow troche sie motala - prowadzacy pokazywali jej [...]