ile trenowac

umbert - ile tam byliście ? I o trzech treningach dziennie to nie bardzo jest możliwe - w południe żar leje się z nieba strumieniem - da się jako tako trenować tylko rano i wieczorem, ale i tak dla przeciętnego ćwiczącego 6 razy w tygodniu polaka nawet rano i wieczorem żar z nieba plus wilgoć zmieszany z wysiłkiem daje naprawdę dobre wyobrażenie [...]

Jednym planem na dobrą sprawę mozna trenować nawet pół roku, o ile przynosi on rezultaty. Po co zabijać kurę znoszącą złote jaja ? Reszta już została napisana.

[...] kilka treningów i jestem pozytywnie zaskoczony siła jest, na klatę poszło bez problemu 183 kg. Teraz mam takie pytanko jakim ciężarem trenować wyciskanie z zatrzymaniem oraz ile powtórzeń wykonywać, czy przyw wyciskaniu z zatrzymaniem lepiej robić większą ilość powtórzeń mniejszym ciężarem czy duży ciężar i 1-2 powtórzenia? Z góry dziękuję za [...]

Sumo he, he te 115 kg robi wrażenie, jak jeszcze powiesz, że nie masz problemów z szybkością to już zaczynam trenować sprinty Kask "Nikt nie chce wywolac kolejngo konfliktu w Europie... Ile ten Yanilow ma lat?" - ha ha ha , chyba pęknę ze śmiechu, no tego się nie spodziewałem, taki odzew tych którzy tak opluwali KM? Moja propozycja - [...]

nie analizuj tak duzo, zacznij trenowac biegaj w wygodnych butach, nie wazne ile koszowaly

[...] co do mnie to moglby ktos mi mniej wiecej podac kilka cwiczen i korekte co do mnie. Tez trenuje cale cialo ogolnie, ale bardziej chcialbym zwrocic uwage na nogi pod wyskok. ile mam robic seri i powtorzen i czy tamte przysiady sa dobre i co dodac. Dodam ze zaczynam studia i nie wiem czy bede gral w jakims klubie wiec byc moze nie bede mial jak [...]

Z ciekawości - ktoś wie ile Simi miał lat jak zaczynał trenować ? Młody chłop jeszcze z niego, a walczy na galach z Tajami i to z jakim skutkiem :] Gratki dla niego !

"styl uliczny" - o ile mozna to tak nazwac : jest to styl ktorego sam sie uczysz .... Twoje odruchy w walce ... oparte na doswiadczeniu ..... poprostu czesto sie bijesz i wyrabiaja sie w Tobie odruchy czy tego chcesz czy nie. refleks sie wyrabia itp uzywasz kolan łokci czesto w sposob nieopanowany. np ja chodzilem na treningi tkd i tam [...]

[...] prawda z Palmtopem nie próbowałam, ale chyba może być ok. Może być rowerek zwykły, rowerek siedzący, steper, steper skośny, orbitrek. Jeżeli ma być to w domu to najlepiej jakbyś się udał do sklepu sportowego z prawdziwego zdarzenia i przetestował różne sprzęty pod względem wygody. I przede wszystkim efektu jaki (w ogóle o ile) chcesz osiągnąć.

zaczynam trenować, 183cm, 57kg, 16lat. Myślałem że nie wlicza się masła, ale ok :D Tylko skąd mam wiedzieć ile go dam na ten chleb? No i warzywka dodam :) Dzięki

[...] smalec, szproty, sledzie sa mega tanie..wolowina tez moze byc tansza, zalezy jaka czesc. Trzeba szukac w promocjach (tu na forum jest taki temat gdzie najtaniej) Zobacz ile np w Lidlu jest takich obnizek o 30% na miecho czy na rybe. Pytanie czy jesz tylko to co rodzice kupuja czy sam tez cos przyrzadzasz czy kupujesz. Bo jak pierwsza opcja [...]

Jak już zacznę trenować siłowo to jak wyglada sprawa z moją dietą? Ile mam „tyć” tygodniowo? Jakie treningi? Cardio? Czego nie robić?

Poza tym do różnych dyscyplin sportowych trzeba mieć różne predyspozycje. A nie na zasadzie 'mam tyle i ile lat, co jeszcze mogę'. Bo trzeba jeszcze brać pod uwagę właśnie to, że nie w każdym sporcie liczy się to samo. Mówisz, że np. do sportów walki byś nie miał charakteru - no sorry, ale co to za różnica czy taki sport czy inny?? W każdym trzeba [...]

Ej skubany! Tak zareagowałem jak to przeczytałem. Ile ten koleś miał lat jak zaczął trenować? Jak on trafił do dailamy vczy jak to tam się pisze? Wszystko to sprawa wyboru.

no wlasnie chcialbym raczej trenowac kickboxing. masz jakąs orientacje ile to mniej więcej będzie kosztować za miesiąc ? no i czy 17 lat to nie za późno na trening.

[...] KK już raczej nie mam. No i trzeba jeszcze jakieś egzaminy zdawać a ja tego nie robię. Dlatego ja chętnie jakiegos danika albo i dwa w dobre ręce pzryjmę. niestety widze , że wszystkie "naste" już chyba zjęte. Czy procedura pzryznawania danów już jest znana??? ile musze trenować pod skrzydłami nowopowstającej organizacji- tydzień, dwa?

no, bylem u chirurga... zdezynfekowal noi bedzie zabieg... wyciecie tego z jednego i drugiego posladka;/ wlozenie jakiegos sączka czy jakos tak... zaj**iscie ciekawe ile potym nie bede mogl trenowac... a tutaj lato eh noi czy bedzie bolało:PP

Za miesiąc masz ten bieg?napisz jaki miałeś dotychczasowy kontakt ze sportem(jaka dyscyplina i jak często ją uprawiałeś) i ile razy możesz trenować w tyg.

[...] dasz rady, bo tu naprawde trzeba być albo bardzo utalentowanym,. albo trenować dłuższy czas, No to na początek sobie wyjdź pobiegać po półgodzinki wieczorami, tak żeby nogi rozruszać później możesz skorzystać z tego planu tlyko tam ciągłego nie ma, najlepiej jakbyś napisał ile amsz obecnie na 1000m to by było wiadomo na jakim jesteś poziomie ;)

MrPeequ powiem Ci tak koleszko nie wiem ile mam w talii ale wiem jedno ze spodnie 30/32 sa na mnie przy duze albo ci moze gul j**ie ze ja robie WYPIETKI ( NIE ROZPIETKI JAK NAPISALES) hantlami o numerze 51 co w sumie daje laczna wage 102 kg przy wadze ciala 77 kg ( 81 kg aktualnie) - tak dokladnie koleszko zacznij lepiej trenowac to moze kiedys [...]