ile trenowac

Brednie. Jak trenujesz tak walczysz. Kolesie jak widać trenowali coś co do zwyczajnego mordobicia ma się nijak, równie dobrze mogli trenować rzut gotowanym makaronem w dal, efekt byłby taki sam. Ten filmik jest dowodem na to, że niezależnie od głoszonych haseł dowolna szkoła yongchun ma się do umiejętności walki jak ryba do roweru. Czyli nijak. [...]

[...] ostatnim pudzian i brak dynamiki? heh:) obejrzyjcie kiedys zawody nie bronie go, bo i nie przepadam, ale przy jego psychice i warunkach to moze jeszcze sporo namieszac( o ile $$ mu podpasuje) tak jak czytam Wasze wypowiedzi to wychodzi na to, ze aby kiedykolwiek wygrac powazna walke trzeba zaczac trenowac sw zanim sie jeszcze na swiat [...]

a ile razy w tygodniu trenowac box i po ile czasu kolagen

[...] ale nic wam do tego... a druga sprawa - 1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: ... BICEPS: 36 KLATA: ... UDO: ... TALIA: ... 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA jem ile moge BIALKO: ... WEGLOWDANY: ... TLUSZCZ: ... 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle - meta omka winko deczka ale w nieduzych ilościach. (po 10 strzalow) [...]

Siema wszystkim mam prosbe do znawcow. Chce zaczac brać kreatyne lecz nie wiem ile, w jakiej porze i jak sie odrzywiać. Warzę 80kg przy wzroscie 190cm.trenuje sztuki walki i chce dołożyć ok 10 - 15kg. masy lecz nie tłuszczu jak ktoś moglby mi dopowiedzieć jak zacząc trenować by dojść do takiej wagi i w jakim czasie moge do niej dojść. Bez zadnych [...]

[...] mówili: Ty zaczekaj. Potem mój kolega się zrobił chłopisko i walczył zarówno na egzaminach jak i generalnie kumite sportowym. Nikt z nas się nad tym nie zastanawiał kto ma ile lat. Ja ćwiczyłem z 30 latkami, mistrzami Polski w boksie i mistrzami kyokushin. Ale oni wiedzieli (jak i ja potem), że jestem szczaw i nie wolno mnie traktować na [...]

[...] zmuszony sie na jakas zapisac i kupic karnet. Ale jak to tak..trenowac z innymi ludzmi? Od ostatnich 4 lat nigdy nie bylem na silowni w ciagu dnia ani w obecnosci innej osoby. Zapowiada sie ciekawie, juz wybralem silownie niedaleko domu karnet £40 miesiecznie wiec nie jest zle, w koncu moze sprawdze ile na klatke targam jak ktos przyasekuruje %-)

[...] po 2 tyg. kumple brecha ze mnie ze 'o widac ze cwiczysz efekty sa' dalej sie smiali tak przez jakis miesiac potem sie przyzwyczaili i standardowo co tydzien pytali sie ile wyciskam mysleli ze z kazdym tyg. bede wiecej o 5 albo 10kg podnosil lecz teraz jak mnie nie ktorzy widza po tych 2 latach to 'o kur*** stary ale sie zmieniles,ale Cie [...]

No jeśli robiłeś armagedon to się zajechałeś i tyle. Przebuduj trening na jakiś normalny. Ile dni w tyg możesz trenować?

[...] i 4 miechy przerwy (przynajmniej teoretycznie) co to genu, moj jest raczej kiepski, moze nie tragiczny ale napewno kiepski. co do samych spadkow to tak jest zawsze lecisz ile mozesz na bobmie, wkoncu przyjda jakies spadki ale wtedy ze wzgledu na pamiec miesni itp wrocisz albo na zwyczajnych tanich suplach albo na lekkiej bombce to nie jest [...]

[...] -Wit E dziennie 400IU (najlepiej z oleju z zarodkow pszennych) -Olej z watroby dorsza najlepiej jako plyn bo latwiej niz lykanie 10 tabsow jak cos znajdziesz podaj skład to powiem ile -Drożdże lub tabletki drożdżowe (wit B6 100-200mg) -Wapno chelat 1.500mg -Magnez tez chelat 800mg Zmieniony przez - Martini Marti w dniu 2013-07-27 17:26:53

[...] się w kulturystykę(BEZ STERYDÓW). Myślę że gdybym zaczął trenować jak trójboista to wyniki poprawiłyby się. Ludzie myślą że jak się ternuje długo to wzrost siły i masy jest wprost proporcionalny do tego ile czasu się ternuje. Wzrost siły najwiekszy jest w początkowej fazie trenowanie, a w późnejszych latach przychodzi coraz ciężej.

[...] 20 razy na drążku i być bardzo ale to bardzo sprawnym!? Mam 17 lat a tak na oko to w wieku 26 lat będę chciał przystąpić do selekcji czy są jakieś plany treningowe pod takim kątem? I ile mam trenować w tygodniu oraz ile ma trwać trening? Wiem że mogą to być głupie pytania ale jak mi naprawdę zależy to jestem gotów zadać najbardziej głupie pytanie

A trenować to codziennie ?? I ile powtórzeń z początku z kolan robić i ile serii ??

eh, napisze cokolwiek zeby wrocilo na pierwsza strone i motywowalo innych do roboty... Swietna robota i co najwazniejsze nie zrobiles z siebie tucznika a i metoda dojscia do tych rezultatow godna podziwu. Poczytalem troszkę na stronkach zagranicznych i wychodzi na to, ze takie czysto nibykulturystyczne metody typu masa, masa, masa i redukacja (do [...]

[...] z kobietą, boją się, że zrobią jej krzywdę ( no tak, to baba, zaraz będzie płakać, bo ją mocniej szturchniesz...)." Mamusia uczyła mnie że nie można bić dziewczynek . Ja pozwolił bym trenować córce MMA ale dla samego faktu trenowania bo na zawody to nie wiem czy bym ją puścił i o ile miał bym pewność że trener jest mądrym człowiekiem.

[...] jest w Rabce, czyli jakies pol godziny autobusem od Nowego Targu. teraz rozchulam caly mechanizm i dowiem sie: -telefon do trenera -kiedy i w jakich godzinach sa treningi -ile sie placi -jaki poziom, czy jest poczatkowa grupa -no i najwazniejsze dla mnie... :/ jak tu dojechac z NT do Rabki, czyli przestudiuje wszystkie rozkaldy autobusowe, itp. [...]

BCAA też rozrób sobie na butelkę wody i popijaj przez cały dzien zawodów np 20g na 500 ml czy litra, nie wiem ile lubisz wypić wody, do carbo też spokojnie mozna dodać i taką mieszankę sobie popijać. Oczywiście wszystkiego na raz nie wypij bo z wodą na żołądku się moze kiepsko trenować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-24 08:35:32

[...] jak zwykle mają rację... Nie musisz startowac z Mielca. Ważne by klub był w PZKFiTS, a ty żebyś był w klubie. Trenować możesz zupełnie gdzie indziej. A czy można wiedzieć ile ważysz i ile wyciskasz? Jeśli znam rekordy z Internetu to sa one przestarzałe. W ogóle to konkretne starocie! Niemniej na MP powinieneś wystartować. Zawsze będziesz miał [...]

Ja trenuje Karate Kyokushin i mam zamiar zaczac trenowac Capo... pare dni temu widzialem kolesia ktory to trenuje... wyglada to swietnie... a o skutecznosci powiem po treningu (o ile sie zapisze) Niedługo zdaje na 10 kyu