Szacuny
2
Napisanych postów
345
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3956
To nie realne zrobić coś takiego w 1,5 roku...
Na dodatek w profilu piszę
Dieta? jem zdrowo , dieta brak
Sylwetka WYPAS! ...ale co do czasu w jakim udało ci się do niej dojść... hmmm... Jeśli to 1,5 roku to prawda to posiadasz w genach wbudowane sterydy...
taki gratis, w zestawie:D
"...Ambicja spotyka się z uznaniem i zachwytem, wyrzeczenia są tutaj jedynym zgrzytem..."
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
819
bo w tej chwili już nie patrze na to ile jem nie wliczam wszystkiego co do grama , ale wciąż patrze na to co jem czy to można nazwać dieta nie do końca jestem przekonany
Ziewając mężczyzna pokazuje swoje złe wychowanie , kobieta swoje możliwości
Szacuny
21
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1740
eh, napisze cokolwiek zeby wrocilo na pierwsza strone i motywowalo innych do roboty...
Swietna robota i co najwazniejsze nie zrobiles z siebie tucznika a i metoda dojscia do tych rezultatow godna podziwu. Poczytalem troszkę na stronkach zagranicznych i wychodzi na to, ze takie czysto nibykulturystyczne metody typu masa, masa, masa i redukacja (do ktorej prawie nigdy u nikogo nie dochodzi) nie sprawdzaja sie i lepiej na cwiczeniach wychodza goscie, ktorzy staraja sie caly rok zdrowo sie odzywiac, trenowac i nie popadac w jakies przesady typu liczenie kazdej jednej kalorii czy ilosci powtórzen, tylko raczej rozsadnie kontrolowac ile i jak czesto sie jje i pije oraz zmieniac caly czas trening (silowy, aerobowy i interwalowy).
w skrocie - dobra robota - jak dla mnie, postaraj sie w barkach dodac kilka deko miesa, nie wpasc w manie wielkosci i nie spaść w przyszlosci.
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1782
Piekna sywletka :) sporo pracy wlozone to widac i 1.5 roku nie marnowane, ale... soga masz za recznik i to co na reczniku ;)) Naturalnie Leżajsk "dobre piwo" hyhy (jestem lokalnym patriotą ;)) )
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3751
Niewiem jak ty to zrobiłeś ..........ale naprawde pełen szacun
będe się stosował do twoich sposobów odrzywiania i treningów ......mam pytanie jaką miałeś motywacje ?