ile mam bf

Jeszcze jedno zapytanie prośba żeby mieć 10 Bf przy wzroście 173 mam 16 lat to ile bym musiał ważyć?może wyjdą kable i przy 10 Bf także szesciopak bo mam juz zarys ale trochę tluszczyku bardzo proszę o odp będę wdzięczny cześć

[...] (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fotki nie mam 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:98 kg -Przysiad:110 kg -Mc:115kg 12 . Czy masz dietę? jesli chodzi o diete srednio ale staram sie [...]

[...] jest taki drętwy na pewno? Przez te pierwsze rundy BF mało co trafił, Ali ładnie unikał ciosów bez gardy, więc takim totalnym drewnem bym go nie nazwał. No i nie wiem ile ważył w walce z Thompsonem, ale myślę, że niewiele mniej, jeśli już, a wtedy prawie z klatki wyskoczył po flying knee, więc mobilność moim zdaniem ma. Ta drewnowatość [...]

Kurde, po tej fali hejtu na Reema od dosłownie wszystkich (Cro cop, Dekkers, i cały kvrwa internet) mam marzenie żeby powrócił i udowodnił niedowiarkom ile jest wart. Ale czy powróci?%-) Bo jeżeli jego przegrana faktycznie zależała od zlekceważenia BF-a, to jest szansa. Gorzej jeśli czuje cały czas oddech komisji i branie trochę innych dawek koksu [...]

[...] podejrzewam ze kilkanascie % , dosc niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): nie robilem dawno maxów, plaska koncze110kg x8 Zmieniony przez - Shivson w dniu 2016-01-05 17:07:34

[...] interwały to będzie przesada dla drugiego nie. Jedno jest pewne, na pewno jeżeli jesteś mocnym ekto to przy obecnym schemacie postępowania masa będzie szła bardzo powoli o ile w ogóle drgnie. Już nie zmieniając nic w planie siłowym na twoim miejscu zrobił bym tak: 1) Interwały w odstawkę i obserwacja swojego ciała na bieżąco. Jeżeli zacznie cię [...]

[...] Kaptur zaniedbałem, ale cóż... będę poprawiać przykro mi ze masz takie problemy ! siłę możesz robić, lecz będzie gorsza regenracją. Choć nie podaleś wagi, więć nie wiem ile warzysz. Cieżko jest mi Ci pomóc, lecz może masz uczulenie na produkt jaki jesz. A jak reagujesz na hydrolizaty aminokwasów ? może własnie w taki sposó musisz uzupełniać [...]

nie wiem... i tak jest lepiej niż kiedyś, ale możliwe ze masz rację choć na żywo ponoć są już ok do reszty. Zobaczymy ile zostanie mi jak zejdzie 5kg jeszcze, bo BF juz dobry jak na zawody jest generalnie czuje się już cieżko... mi sie nie podoba talia, ale tego dnia miałem straszne wzdęcia... mam nauczkę ze duuuuża ilość błonnika szkodi ale [...]

taka opinie to sie szanuje :) ja juz raz masowalem z 71kg do 80 i troche podlalo wtedy ale teraz przy wadze 75 mam wieksza sile niz przy 80 Ale jak mowisz 1-2kg na 2 tyg to dojade do 20% bfa w 3 miechy xD Na ile szacujesz teraz moj bf ? wioslowania ciezke robie pendel rowy. Mozliwe ze wczesniej wycisklalem z barkow bardziej i szybko sztange [...]

1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę ( Jak Jestem aktywniejszy to więcej) -węglowodany:do 40 gr na dobę [...]

Joł. Fu, jaki poziom bf nie wiem, w tamtym roku w zimie ( luty) w aptece kobieta zmierzyła mi około 10% ( z kawałkiem). Ile jest naprawdę nie wiem i nie interesuje mnie to zbytnio.Zasadniczo w lecie nieco waga idzie w dół, jak obetnę węgle wtedy jest wszystko bardziej wyraźne. Ale ja mam taki organizm ze trudno mi nabrac jakiejkolwiek masy, a o [...]

[...] nadal redukować tkankę tłuszczową? Czuję że ostatnim razem zostałem źle zrozumiany Chcę zejśc z BF na tyle żeby mieć możliwość budowania dobrej jakości tkankę mięśniową. Na ile % mogą go Państwo ocenić? Czy jest wystarczająco? Przed operacją oczywiście już nie redukuje Jestem na zerze kalorycznym . Boję się że po operacji spożywając szpitalne [...]

[...] w diecie Może na na tych zdjęciach dla niektórych się wydawać, ze trzeba by było masę robić.. Według kalkulatora mam około 17 procent bf'a. Jutro będę wiedział dokladnie ile jest bo zbadam u dietetyka. Jakby nie patrzeć, oponka jest. /SFD/2021/1/12/89653acf766746e5afb2e39738204dba.jpg /SFD/2021/1/12/eccab7886402417989cf981bdcf0c647.jpg [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38-39 -klatka: 97 -udo: 55 -talia / brzuch : 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: masa -białko: 248g / doba -węglowodany: 426g / doba -tłuszcz: 107g / doba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Trening mieszany - siła / masa 9. CEL CYKLU: siła - SUCHA masa [...]

[...] ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 na serie , nie podnosze ile moge tylko ile chce -martwy ciąg: maszyna -przysiad: 70 kilo seria tez nie dzwigam ile moge kurde stary ale [...]

[...] max duza dawka propa jak na taka przerwe miedzy cyklami 100mg c2d by Cie porobiło bez problemu. Powodzenia Miałem zamiar bić 100 e2d ale towar który mam ma niby 150mg/1ml a ile w tym prawdy to nie wiem. Więc bije 1ml zakladając, że stężenie wynosi nieco mniej. Od tego odejdzie jakieś 0.15ml które zostanie w igle, co daje około 125mg z tego [...]

[...] A na temat t3 to nie pomogę bo nigdy nie stosowałem Wlasnie 6 lat temu zapodalem clen przy wadze 91 i spadlem do 80 przy duzej ilosci kardio. Dieta jest bo zrzucilem na niej juz z 15kg no ale fat tez jest bo jest 22% a moze i nawet troche wiecej Ale jak bardzo chcesz się o tym sam przekonać to bierz tak jak napisałeś. Tylko testa [...]

[...] NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: już mam zakupione 9.POZIOM BF% ok 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik, 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? Tak Generalnie moje pytanie czy wjeżdżać już na długi ester z [...]

[...] tutaj niczego ekstrapolować,ale na fbw nie urośniesz w zadowalającym stopniu. Diete caly czas proboje ogarnac do perfekcji. No po prostu robie co moge zeby jesc tyle kcal ile potrzebuje,aby rosnac + dobieram jak najzdrowsze i rownoczesnie pozywniejsze jedzenie .. no i staram sie te 5-6 posilkow. Technika mysle ze ok. Wyrobilem sobie dobry [...]

[...] ed, ale radze tą ilość podwoić - czy moge czerpac glownie tluszcze z miesa/oliw/orzechow i niczego wiecej? Kapsółki omega-3 lub ryb nieodzowne... - gdy robie naczczo aero ile minut po aero dac pierwszy posilek i jak on ma wygladac bialko + fat czy same bialko Nie koniecznie musisz robić rano aero, po wysiłku wróć do normalnej rutyny [...]