ile mam bf

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 63 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: jest -białko: 2,5-3g -węglowodany: reszta zapotrzebowania w zależności od celu -tłuszcz: 1g-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czysto było i nie będzie 8. TRENING: split 4x na tydzień 9. CEL CYKLU: sucha [...]

[...] tydzien) Co 5-6 tygodni szlo 5000 HCG podzielone na 2x co 3 dni. Symex pol tabletki e3d od polowy cyklu Dzisiaj okolo 10 dni po ostatnim zastrzyku z testosteronu zrobilem badania. Wciaz biore winstrol, ktory poleci jescze jakies 11 dni - 40mg ed. Mam pare pytan: 1. Co dalej z symexem ? Jak dlugo to ciagnac ? 2. HCG ma poleciec okolo 10 [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA:140 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:135 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: keto -białko:8% -węglowodany:2% -tłuszcz:90% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan 250 e4d 24 tygodnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja bf później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] co drugi dzień, przez 16 dni. Cytrynian klomifenu 50mg dwa razy dziennie przez 30 dni. Cytrynian tamoksyfenu 40mg na dzień przez 45 dni. Pytanie do Was, jakie badania i co ile (czas) robic na odbloku. Co bedzie świadczyło o odblokowaniu kiedy odblok moge uznac za udany?? Jak interpretowac wyniki badan mam na myśli - NP. jesli fsh x to znaczy [...]

[...] dostane od nich cenne wskazówki :) Dane: wzrost: 163 waga: 62,3 kg Bf* : 29 % łydka: 36 cm udo: 59,5 cm pupa: 97 cm talia: 72 cm * mierzone na domowej wadze, nie wiem na ile jest prawdziwa ta informacja. Trening : Poniedziałek wolne Wtorek hiit ,trening na brzuch Środa siłowy Czwartek hiit ,trening na brzuch Piątek siłowy Sobota [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerwy, wcześniej kilkumiesięczne sezonowe treningi w sumie przez jakieś 5 lat 6. DIETA: będzie z dużą ilością białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 20 lat cykl na 100 metki holenderskiej ( głupi błąd [...]

[...] najpierw wrocic do normalnego jedzenia, czyt. bez deficytu na zero, a potem zmniejszac powoli kalorie i robic redukcje, czy od razu z tej glodowki zwiekszac na tyle kalorii ile powinienem miec na redukcji? Bo nie wiem, czy to nie bedzie mialo jakiegos wplywu na to, ze i tak tluszcz nie bedzie lecial, a moja waga bedzie stala w miejscu. Jesli [...]

[...] obciążenie którego nie było nikaj w 1 fazie redukcji (i praca i rower w 2 strony). To "X" potrzebuje wylizyczyc. Białko: było 1,7g/kg ale teraz sadze ze musze dodać, pytanie ile Tłuszcze w okolicy 30%, czasem lekko w górę :) Rozkład: 6:00 na czczo na rowerze do pracy ok 40min + yoha,synferyna,imbir, 8:00 shake z jogurtu/kefiru, owsianki, [...]

[...] ją 30 mg dziennie, czyli 3 tabletki w ciągu dnia, po 1 po posilku. Zjadłem już 70, biore do 150. Jak to jest możliwe, ze na teściu przytyłem 7 kg, z czego mięśnia nie wiem ile z tego poszło, ale nie za dużo, a po 70 tabsach mety nic mnie nie ruszyło, ogólnie nie jestem za bardzo zadwoolony z tego cyklu, mimo to, że przytyłem, to mięśnia jakoś [...]

[...] zrywanie z każdą zasadą treningową i zacząłem ćwiczyć jak nowicjusz czyli 3x w tyg klata i UWAGA ruszyła ( nadal powoli) ale coś widzę po 4 tygodniach. Jednak po pierwsze ile czasu mogę zasuwać 36 seri!!!! tygodniowo bo to doprowadzi jeszcze do jakiejś lipy i już wogóle bede miał klate na poziomie 4 latki. Co potem jak starać się o dalsze [...]

[...] z 3 jajek na 4 jajka czyli z 150g na 200g. W posiłku szóstym zwiększam twaróg z 125g na 250g ;) Czy dobrze myśle, czy modyfikacja dobra, czy coś jeszcze zmodyfikować, ile kcal byście oscylowali dla najlepszej redukcji ? Czym szybciej schudnę tym szybciej zacznę masować a przydałby się rozrost mięśni, proszę o pisanie językiem bym zrozumiał [...]

[...] 1-6 winko ed 30mg start 10 styczen i koncze 23luty 3-7 propek e2d 1ml start 27 styczen -28 luty i moje pytanko brzmi czy dobrze jest czy nie a jesli nie to ile dolozycz pod koniec cyklu winka czy tescia? czy jest oki ?? biore juz 3 tyg i juz lekki efekty juz spoko czuje na sile i wygladzie wiec luz! i jak sprawa wyglada z [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x [...]

[...] oczywiście badania profilaktycznie (przed, w trakcie-czy działa i po czy jest ok) -Co zbadać (wiem że testosteron co jeszcze) ? Na co muszę zwrócić uwagę, jaki odblok ? -ile clomida ? -Zabezpieczać się w nolve? (Nie jestem gruby może mi to nie potrzebne?) - Potrzebne mi hcg(raczej chyba nie bo sam prop) ? Na jakie witaminy i minerały zwrócić [...]

[...] 10 tygodni. Tylko, że braknie mi mety i będę musiał dokupić potem 45 tabs. Na dole opiszę jak mi to rozpisał. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 115, ale waga robi mnie w **uja i nie wiem ile w tym prawdy 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 125 -udo: nie mierzyłem, nie interesowało mnie to. Obecnie nie mam miarki, ale jest duże. -talia: 109 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 69 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 3-4 miesiące ciągiem rok temu 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wcześniej 3xFbw w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] rozłożyć? (chcę max przeciągnąć tak do 7tyg nie więcej) -Zakupić jakieś osłonki czy niekoniecznie? -Witaminki, jak tak to jakie? -Odblok. 12 listków clomidu wystarczy? -I ile zrobić przerwy. Kończę metkę i ile poczekać, zeby zacząć cykl na boosterze+aromatyzie -I pod koniec cyklu na metce, w ostatnim tyg wrzucę mono, myślicie, ze bez problemu [...]

1.WIEK:28 lat 2.WAGA:105 kg 3.WZROST:192cm 4.WYMIARY: BICEPS:45cm KLATA:125cm UDO:62 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat z krótkimi przerwami(6 mcy max) 6.DIETA-brak diety, jem wszystko co zawiera biało, w myśl zasady "im więcej tym lepiej" BIALKO:ostrowia WEGLOWDANY: TLUSZCZ:nie przepadam-zwłaszcza u dziewczyn :) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Siema to znowu ja, sory za zawracanie dupy :) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36.5 -klatka: xx -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku (2 lata z dietą i ogólnie z głową) 6. DIETA: I - 7:00 Płatki owsiane 150g Proteina 30g Jajka L 3szt warzywa (przeważnie kapusta kwaszona) II 11:20 Pierś z kurczaka 150g [...]

Wiek 32 Waga 85 Wzrost 170 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 115 Obwód uda 68 Obwód talii 93 Staż na siłowni Całe życie Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Jest. Aktualnie redukcja. B20 T 25 W 55 Tutaj sporo sie zmienia w zaleznosci od celu treningowego Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Ostatni cykl w zeszłym roku. [...]