ile mam bf

Witam, mam takie pytanie jaki rozklad btw wziasc przy "cyklu" na sile (bez suplementow). To bedzie moj pierwszy cykl silowy wiec nie znam reakcji na zaporzebowanie wegli itd. Jestem endo i dobrze by bylo gdyby bf zostal taki sam. A areo szczerze mi sie niechce krecic wiec wole odcciac lekko wegle tylko niewiem ile i jaka nadwyzka kcal ? [...]

witam serdecznie ! nosze się z zamiaren podczas zimy nabrac masy przy pomocy "koksu " ! czy to jest dobre rozwiazanie czy mam jechac na suplementach ? 1.WIEK: 28 2.WAGA: 90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 6 m-c 6.DIETA BIALKO: [...]

Cześć, Po świetach chce kolejny raz spróbować z dopingiem. Zastanawiałem sie nad susta + deca + wino. Typowy cykl :) I mam takie pytanie: Czy jest sens zażywać dopingu przy ujemnym bilansie w diecie? 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 87 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: 78 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: b/d 8. TRENING: 3x silowy 2x cardio 9. CEL CYKLU: masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: b/d 11. POZIOM BF%: b/d [...]

Nie ma co tu oszukiwac samego siebie wiec pisze prawde. 1.WIEK:18 2.WAGA:84 3.WZROST:195 4.STAZ NA SILOWNI:2 lata 5.DIETA BIALKO:3,5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 (kiedys bylo pare ale glupota i 0 efektów) 7.TRENING: 8.CEL CYKLU: Masa 9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesięcy 10.POZIOM BF% 11.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK:19, prawie20 ;] 2.WAGA: 100 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: ok2 lata 6.DIETA BIALKO: ok 200 dziennie WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 pierwszy 15 testa prolo drugi 15 omy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: lepsza jakosc miesnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 [...]

Witam 1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-10 200mg prolo E5D 8.TRENING: 3 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: mozliwie sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:105 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan solo 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:szybka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Enan pól roku temu 11. [...]

[...] Mialam dzisiaj okazje zbadac sobie bodyfat na silowni pure. Wynik dosyc mnie zaskoczyl tym bardziej ze nie trenuje ani nie trzymam sie zadnej diety. Jem wszystko co lubie i ile che. Dzis 2 raz w zyciu bylam na silowni. W zalaczniku dodaje wyniki. Zastanawia mnie wiec jak to mozliwe i czy zbyt niski bf moze miec jakis zly wplyw na organizm? [...]

[...] 450W 125T więc dieta zbiansowana) chcę ułożyć sobie dietę redukcyjną, myślałem nad low carb, chciałem zacząć od 3100 kcal zobaczyć jak będzie na wadze i teraz pytanie co ile kalorii ucinać i jak często plus jaki rozkład makroskładników na takiej low carb diecie przyjąć? Obecnie ważę 93kg przy 186cm wzrostu. Myślę że mam około 16-17 % BF. Czy [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:45 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. [...]

Witam.Mam zamiar lekko zredukowac sadelko przy zachowaniu masy miesniowej.Planuje uderzyc winko(oral) + clen.PRosze o komentarze. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ogolnie 3 lata (wracam po rocznej przerwie) 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3,4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Siema Mam do dyspozycji tylko białko C-6. Wiem, że po siłowym i przed aero trzeba wypić bcaa. Jednak ja tego bcaa nie mam i nie zakupię bo ostatnio mam trochę wydatków. W składzie C-6 na jedną porcję mamy 8,5g BCAA (ważę 88kg) Czy między siłowym a aerobami mogę normalnie je wypić czy to mija się z celem ? Jeśli bym robił na początku aero a potem [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:99 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:41,5 KLATA:116 UDO:61 TALIA:91 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omnadren+meta(5ampulek+ 100 tabsow) 8.TRENING:3x w tygodniu 9.CEL CYKLU: Duza Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF 12.TENDENCJA [...]

1.WIEK:25 2.WAGA: 89 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma plus meta potem nandrolone wino tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6m-ce 11.POZIOM BF% [...]

Witam mam zamiar zrobic 2 cykl. Prosilbym o rospiske dawek i kolejnosci w jakiej wbijac. 100 metki, 10amp. prolo, 5amp. omnadrenu(nie wiem czy w ogole to wbijac),jak wbijac to co najpierw. Zalozylem nowy temat z powodow nie znalezienia podobnego tematu. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 70 3.WZROST: gdzies 175 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA:105 UDO: TALIA: [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:109 UDO:60 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa , sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace no-shotgun 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK:23 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:62 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Mam zamiar zrobic pierwszy cykl ma testosteronie prolungatum i methoxy vol. Ph jest 90 sztuk. Jak to polaczyc i jaki odblok? 1. WIEK:28 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:128 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 razy w [...]

1. WIEK:45 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:114 -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5-3 6. DIETA: -białko:280 -węglowodany:163 -tłuszcz:87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:16 tygg susta/16tyg enant+dec 8. TRENING:redukcja 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie enant [...]