SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mam bf

  • Dieta redukcyjna 42l conpolecacie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam 1. WIEK: 42 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - 110 -udo:- -talia:- 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: rzeźba, utrzymanie mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10lat 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8085 Data: 2018-03-01 13:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop

    Temat
    Doping

    [...] czystego mięsa. Jak sie za to zabrać dać aero w DNT? Dać lekka nadwyżke kaloryczną i wiecej białka? 7. Rentencja wody. Podobno na propie mniejsza, chce wiedziec ile moge zbudować mięsa i ile ewentualnie spadnie po cyklu? Wiem ze to zalezy od wielu czynników ale chce wiedziec czego sie spodziewać. Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2010-03-17 18:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale styl zycia/praca nie zawsze mi na to pozwala) -Kcal : aktualnie ok .4tys kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(było ich kilka ale juz dokladnie nie pamietam ile i na jakich srodkach ) 8. TRENING: silowy: teraz 3 x w tygodniu - 9. CEL: masa do 110 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 24 tyg enan deka /prop z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2018-10-12 16:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Temat
    Doping

    [...] hcg 5000ui, jak zacząłem deke to cabaser 0,5 tabsa week, moje pytanie jakie dokładnie badania zrobić do konkretnego ptc bo sama prolka,estradiol i test to za mało chyba no i ile czego nabyć wiadomo ze po wynikach oczywiście ale czas sie przygotować, i ile razy badania było by trzeba zrobić (w uk trochę drogie temu pytam) jakieś sugestie ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2016-03-26 02:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, 1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 ) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nie mierzę -udo: nie mierzę -talia: około 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata solo teść w dawkach 500 mg tygodniowo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2021-04-23 18:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening początkującego

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Brzuszki- uginanie tułowia z jednoczesnym napięciem mięśni przez 4s i powolne prostowanie.(staram się podtrzymywać głowę żeby było jak najmniejsze obciążenie na kark) -ile zdołam. Następnie podnoszenie miednicy do tzw. świecy - ile zdołam Przysiady- do zmęczenia mięśni (za pierwszym razem miałem zakwasy, ale po 3 "treningu" już idzie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2014-06-07 14:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy hormonalne

    Temat
    Doping

    [...] testosteron wszystko wychodzi w normie. Lekko podwyższony mam 17-oh progesteron co może świadczyć o problemach z kora nadnerczy i teraz pewnie to będe diagnozować. Zbilem sobie sam cabaserem prolaktynę ale spektakularnej różnicy nie poczulem i odbiła spowrotem. Przechodząc do sedna libido zawsze było bez szalu, utrzymujące się już od [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2018-08-20 13:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl deka i wino

    Temat
    Doping

    [...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:- -przysiad: - PYTANIE: Witam, chcialbym wziasc cykl deki i wina. Chcialbym sie zapytac ile powinnien tego kupic, ile i jak czesto brac, jakie odzywki do tego i co jeszcze warto by wziasc? W tej chwili jest polowa pazdziernika, a mam zamiar zrobic ten cykl w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2009-10-20 10:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie, przymierzam się do ostrej redukcji, do zrzucenia 10kg. Środki jakimi dysponuje to : T3 UNI-PHARM GRECJA 25mcg/tab - 90sztuk OXYFLUX 20mcg/tab - 90sztuk Stary Venom 500/200 - ok 75-80sztuk Wino ATOMIC 10mg/tab - 200szt Prop ATOMIC 100mg/ml - 4 flakony (clomid, hcg, tamox - zawsze jest) Dieta w przygotowaniu posiłków - mam mniej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2010-04-30 18:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 81 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata regularnie + 5 lat nieregularnie (np. dwa miesiące treningu, później miesiąc przerwy, albo treningi 1-2 razy w tygodniu) + 1 rok regularnie 6. DIETA: -białko: ok. 200 g. -węglowodany: ok. 400 g. -tłuszcz: ok. 100 g. 7. ILE I [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2012-08-14 20:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maksow cykl 1-4 prop 100mg e2d(vlcd) 5-8 prop 100mg e2d( wychodzenie z vlcd) 9-20 enan 250mg e3d a wiec sprawa ma sie nastepujaco,zrobilem przed cyklem badania estra,prol,test prolaktyna 266 87-392 estr 18 0-56 test 4,75 2,6-11 pozniej powtorzylem po jakis dwoch tyg prol 485 87-392 estr 60 00-56 test 14,3 [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 15918 Data: 2014-10-31 15:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA (na masie) : -białko: 3g/kg -węglowodany: 4-6/kg (regulowane w zależności od BF) -tłuszcz: ok.1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop solo, prop +wino, enan meta prop 8. TRENING: split 9. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2016-08-18 19:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w sprawie doboru suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (TYP BUDOWY): Wydaje mi się, że do tycia, ale nie jestem pewien, być może, że kiedyś prowadziłem siedzący tryb życia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 93kg -Przysiad: nie testowałem na maxa -Mc:nie testowałem na maxa 11 . Czy masz dietę? Miałem, obecnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2008-07-21 12:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jestem na testosteronie propionacie 100mg-1ml już 4-miesiące i mam zamiar przejść na testosteron enathane 300mg-1ml Propa Biłem o tak 100mg-e2d i teraz mam pytanie do was ile powinienem i co ile bić tego enathana? Jeśli chodzi o badania to mam estro troszeczke ponad gornej granicy (nie uzywam zadnego IA) testeteron podwyzszony jest kilka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2019-09-19 12:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć 1. WIEK: 31 2. WAGA: 125kg 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: - -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat, wliczając przerwy 1/2 letnie 6. DIETA: w tej chwili brak, na start planuje 2600-3000 kcal -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 200e5d przez 5 miesięcy 8. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2022-08-18 23:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem sam licze na was. CEL: To przytyc sporo z jakies 20-25kg nie koniecznie odrazu :P ale stopniowo. moze to potrwac 6 miesięcy moze potrwac 12 miesięcy nie wazne ile wazne zeby osiągnąc cel :) Dodam ze do diety także sie przyłożę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 - Wzrost: 170 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 39,5 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2009-02-26 19:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 55 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo 1-6 30mg ED, prop solo 1-8 150mg E2D 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2016-11-10 21:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, dobór soków

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogarnięty trrening od ok 4 lat 6. DIETA: -białko: 210g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo enan, enan+winko,prop+tren 8. TRENING: 4x w tyg FBW 9. CEL CYKLU: Czysta masa mięśniowa 10. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2018-03-21 10:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wyciac się, ale nie wiem, czy warto robic mostek? Do prolongatom planuje masteron, a wycinke t3+clen/johimbina. Przestac bic cokolwiek na jakis czas czy zmniejszyc ilosc, ile hcg załadować ? zostalo jeszcze 10000 Czy od razu przejść na prolongatom. Wbic hcg i ciagnac dalej? Zdaje sobie sprawe, ze lepiej byloby propa, ale prolongatom już [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2015-01-28 13:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemano, po krótce: od poniedziałku wjeżdzam na cykl 1-12 Test cypio 250 e4d 1-6 Turanabol 50mg ed oba od PMP steroids, źródło najlepsze jakie mógłbym sobie wymarzyć W 8 tyg cyklu mam zamiar wbić HCG 5000 iu podzielone na 3 strzały e3d Pct : 8 dni po ostatnim strzale teścia HCG 10 000 iu na 4 strzały, potem clomid, nolva (tutaj pytanie, jak długo, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6686 Data: 2018-01-02 18:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)