[...] I posiłek- 4 jaja domowe + 100 g serca wołowego http://images38.fotosik.pl/1919/9549bb5bd3594224med.jpg II posiłek- 220 g indyka + warzywa gotowane na parze + papryka http://images47.fotosik.pl/1693/6b0edfcf371f39aamed.jpg III posiłek- 300 g indyka + pietruszka, marchew i buraki [...]
[...] posiłek to pokłosie wczoraj i przedwczoraj- zostało trochę klopsików z ciecierzycą i zupełnie nie wiedziałam jak je policzyć, także uznałam że ok 1/2 tego co wczoraj (gotowane na 2 osoby ale że mały dym miałam w domu to K. nie powiedział mi ile mam sobie nałożyć jedzenia i zostałam z niewiedzą). W ostatnim posiłku były dwie miski rosołu [...]
[...] inaczej ciagle bedziesz krecila sie w kolko w kazdym razie ja to widze tylko tak zadnych surowych warzyw procz soku warzywnego raz dziennie i reszta lagodne warzywa gotowane. owoce banan, avokado, jagody, jablka obrane, gruszki tak samo, mieso galarety ryby itd domowej roboty z naturalnymi przyprawami nie zapominaj o tluszczach Jak sie [...]
[...] Bolący żołądek nie pozwalał mi nic zjeść. Pierwsze śniadanie wylądowało w kanalizacji i później przez cały dzień się meczyłam pijąc ziołowe herbatki, alkohol i jedząc tylko gotowane jabłka. We czwartek było podobnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/527ccde6d80c424e91e5a7975f5eeb84.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM Warzywa: gotowana na [...]
[...] V - 18:30: filet z ryby - ryż brązowy / makaron razowy (30g) Posiłek VI - 21:30 - twaróg chudy (150g) - oliwa z oliwek (20ml) omega LUB - pstrąg/makrela wędzona (150g) LUB - jaja gotowane (180g - 3 sztuki) Zastanawiałem się nad następującymi odżywkami białkowymi: Vpx Syngex, UNS, Syntrax Matrix - a może coś innego? syntrax jak już z tych...
[...] czasu mam głupi problem natury trawiennej. Dlatego zaczęłam brać enzymy trawienne, ale straszna to lipa. Piję wodę, warzywa jem w rozsądnej chyba ilości i różne, raz gotowane, raz surowe. Generalnie to co jem powinno tylko działać na moją korzyść, ale jak widać coś mi szkodzi tylko nie wiem za bardzo co... Co mogłabym/ powinnam [...]
[...] (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal ------------------------------------------------------------ A wracając już do posiłów: czy rano mogą być jajka gotowane? -Oczywiście że mogą być, możesz je ugotować nawet dzień wcześniej Płatki owsiane mogą być- kiedyś zawsze je jadłam na śniadanie -Ok, zalej je wodą na noc, rano [...]