SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gold

  • Trening z dietka CKD do oceny i pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    olej lniany nie jest dobrym źródłem omega 3 z tego względu że wystepujący tam kwas alfalinolenowy słabo konwertuje do najważniejszych epa i dha. Dodałbym kapsyu Gold omega 3 jeszcze ok 2-4 dziennie i bedzie ok

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2011-05-12 06:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1x Whey Delicious + Shaker wg brakow (shaker do mieszania) 1x Gold Omega-3 x3 2c do posilku bogatego w tluszcz 1x Mutant Mass wg brakow 1x Amino 2700 5-10g rano i po treningu 1x Shock Therapy + Storm DT przed treningiem shock, po treningu storm, DNT rano porcja storma 1x Animal Pak do sniadania 2x Animal Stak zostaw sobie na okres po cyklu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8477 Data: 2010-06-18 09:21:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam jestem na redukcji od 6 miesiecy z rpzerwami ubylo mnie 30 kg obecnie waże 89kg przy wzroscie 183. jesli stosujesz sie nonstop do diety - odpuscilbym na 2-3 tygodnie - ew dopytaj prosze jesli mam racje ze nie robiles tego Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 12720 Data: 2010-07-16 08:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bucznet / redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć Paweł W. Co do n-3 chyba to to samo co omega-3, więc już zakupiłem opakowanie 60 kaps Gold Omega-3m z olimpu, dietetyk z potreningu.pl napisał mi abym barał do każdego posiłku 2 kaps. , mam jeszcze żeń-szeń, co do jaj to kupuje od gospodarza, dzisiaj mi się skończyły :/ ale w przyszłym tygodniu zaś będą :) (musi uzbierać) Napisał mi [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10102 Data: 2014-01-16 22:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bucznet / redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    Spójrz na ilość kwasów n-3 w gold z olimpu i porównaj z ilością z tran mollers - zobacz co wyjdzie ekonomiczniej i napisz. Spalacz nie jest Ci potrzebny na początku - dopnij dietę na ostatni guzik, potem sięgaj ewentualnie po dodatki. Aczkolwiek przy Twoim stopniu wytrenowania, poziomie tkanki tłuszczowe, historii żywienia - nie jest on w tej [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10102 Data: 2014-01-17 14:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bucznet / redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    Paweł W. co dopiero teraz miałem czas przeczytać twojego linka! z moim angielskim jest ciężko ale wrzuciłem do google tłumacza i coś tam zrozumiałem ! Widze że takie sprinty są bardzo korzystne dla oraganizmu... wprowadze ję do swoich aerobów ! ale nie wiem czy na bierzni dam rade ! bo na dworze jest troche teraz za zimno !! -11 ;/ zaraz własnie [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10102 Data: 2014-01-26 13:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUCHAR POLSKI OSTRÓW MAZOWIECKA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    aa to kawal s..... BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 2003-10-17 15:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest naprawdę z tą dietą ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 54,7g; 382,5 kcal +omega-3 4 posiłek: ser twarogowy 150g białko: 29,7g; tłuszcze: 3,9g; ww: 0,75g; 150 kcal razem: 1240 kcal; 131g białka, 28g tłuszczy (nie liczę omega-3 gold), 129g węglowodanów. Do tego dochodzą ćwiczenia, dokładniej trening cykliczny dla grupy D z tego forum: [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5568 Data: 2007-03-16 17:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OTTO, poczytaj co wspomniana przez Ciebie pani z Akademii Witalności pisze o dawkach D3 jakie należy brać. Co do wit C to jestem zszokowany tym, że zdrowy człowiek ma brać nawet 10g na dobę a chory ponad 200g (prawie pół 500gramowej puszki prochu!?). Wyobraź sobie teraz na ile Ci wystarczy opakowanie np Olimp Gold-Vit C Forte 1000mg, w którym jest [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 14909 Data: 2017-03-24 14:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile omega-3?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory za odświeżenie tematu zakupiłem sobie omega 3 olimpu 1000mg, te zwykłe, nie gold pytanie jak i ile tego łykać? gdyż krążą "różne" opinie, jedni że 2 kaps dziennie inni zaś że można dużo więcej tego ładować zatem?

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-16 15:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety sprawy zawodowe nie pozwoliły mi na obecność na Lidze i jak na razie przerażają mnie te złe opinie... Wielka nauczka na przyszłość. Ta Pani, która sędziowała, to Renata Naczaj-Fedorenko, organizatorka między innymi zawodów w Kobyłce, jedna z najbardziej doświadczonych osób w sędziowaniu jiu-jitsu, wg mnie również dobry sędzia Shooto. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 2008-09-28 20:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek Trening elegacnko wszedł , coraz wiecej ludzi na siłowni i coraz bardziej ciasniej sie robi ;-) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga 4x10 2. Hamer 5x8 3.Hammer podchwyt 3x10 https://www.youtube.com/watch?v=hGwsPXJffHo 4a.Ściąganie nachwyt 3x10 4b.Narciarz 3x10 5.Uginanie sztanga 4x10 6.Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2020-07-10 18:03:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Wtorek Trening dobrze wszedł , dziś zamiast hantli na ziemi zrobiłem sztange , ale osobiscie wole hantlami tylko wiadomo czym wieksze tym ciezej zarzucic . Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos smith 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=wovE2dwRTPM [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2020-07-15 10:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Sobota Łapy i barki dobrze zrobione , nawet fajna pompa była :-)) Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x12 1b. Uginanie mlotkowo 4x12 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik 3x8 3a. Prostowanie linka mlotkowo 4x10 3b. Uginanie linka mlotkowo 4x10 4.Wyciskanie sztanga smith 4x10 5a.Wznosy bokiem hantlami 4x12 5b.Wznosy [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2020-07-18 13:27:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek Po tygodniowej przerwie wbiłem na siłke , trening fajnie sie robiło ale tak siła mi ucieka po takiej przerwie ze szok. Musze ogarnac sobie trening p/p/l bo nie widze sensu jakiś prio na dana partie , nie mam narazie jakoś czasu na treningi wiecej nz 3 dni do tego patrze w lustro i wygladam jak Janusz który chodzi rok na siłke i zero [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2020-07-27 20:59:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek Poleciały nogi , nawet dobrze sie trenowało , co do siadów dalej walcze z głebokościa zeby dupą siegac prawie ziemi ;-) Nie wiem czy ktoś z was tak mniał , biore glute rano na czczo i 10g jest ok ale jak juz wezme 15g g to tak mnie zamula jakym miał zaraz paść , dziwne uczucie , po betce tez tak miałem jak wieksza ilosć wziałem . Trening [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2020-07-31 15:25:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Środa Coraz lepsze treningi wpadaja , o to wlasnie chodzi :-)) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=-Vsiwfz3Fk4 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie hantlami 3x10 7.Prostowanie przedramion [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2020-08-06 12:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Piątek Nogi zaczałem z Rafałem Zabawa kolega z pracy , jednak po połowie treningu on wybrał inne cwiczenia ;-) Ogolnie dobrze sie trenowało chociaz po 3/4 dniach upałow deliatne zmeczenie było juz na poczatku treningu . Trening Nogi 1. Sq 5x10 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x12 4.Sq na smithcie wąsko 4x10 5. MCNP [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2020-08-09 11:44:38 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ranking odzywek. SOGI lecą !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. BX Carb ale inne też moga być 2. OPTIMUM 100% Whey protein gold standard 3, Twaróg albo BX prolo 4. OPTIMUM Serious Mass 5. MAN Clout 6. ECA + MAN Scorch + jeszcze Salbutamol jak komus mało

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-05 17:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daily formula gold omega 3

    Odpowiedzi: 1878 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 17:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)