NIEDZIELA - 06.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: jaja przepiórcze (220g) ogórek kwaszony (160g) OMEGA 3 (2g) III posiłek: Mięso z ud kurczaka bez skóry (250g) Pomidor (100g) Oliwa z oliwek (20g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Oliwa z oliwek (15g) OMEGA [...]
O3 bierz z Olimpu- Gold Omega3 ma lepszy stosunek o3 do o6 sprawdź ten kawałeczek http://www.youtube.com/watch?v=NNt8OJn0POM jak na mnie kocur Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-03-27 08:28:33
[...] to wyszło xD Płyny: -ponad 4000ml wody -200ml herbaty cytrynowej z 3 słodzikami Suplementacja: 2x scorch - 15min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po wypiciu oliwy 2x gold omega 3 - przy śniadaniu 2x scorch - 15 min przed treningiem Sen: ok. 9h Filmy i fotki: http://www.youtube.com/user/Wdowciaa?feature=mhum tak to poszło, dieta trzymana [...]
Duńska firma Hummel została znaczącym sponsorem KS Vive Kielce. Umowa pomiędzy stronami została zawarta na okres trzyletni. Pewne jest więc, że w tym czasie zespół Vive będzie grał w strojach duńskiego producenta. Obie strony nie kryją zadowolenia z podpisanej umowy, bowiem KS Vive dla Hummela stał się najpoważniejszym partnerem w polskiej piłce [...]
co do tej Omegi 3 to ja daję to 1 posiłku bogatego w tłuszcze (w moim przypadku po sniadaniu gdzie jem jajka i orzechy) nie ma co się rozdrabniać to jest zwykła czy Gold? ja wierzę od początku, udało ci się zbudować taką masę (co i to jest wyczynem) więc zredukowanie jej nie będzie problemem *nikt nie mówi że będzie łatwo i szybko, to nie utrata [...]
[...] wypaśne jest białko miętowe z nature's best (właśnie od niedawna szamam i jest po prostu boskie) no i kolejne pewne i smaczne to smaki białek z optimum nutrition 100% whey gold standard (cistka, rocky road, czekolada, wanilia chai od obluśi dostałem próbki i smak rewelka) albo nectray z syntraxa jak chcesz wpi p.s. sprawdź priw Zmieniony przez [...]
Marudo co marudzisz , wyglądasz extra, trochę spalisz z brzucha, popracujesz nad łydą i będzie gites. Nie solisz i odbrze , ale też nie smaż (chyba że na PAMie szybciej zrzucisz. Co do 100%wheya to polecam Kaizena waniliowgo, może nie ma super smaku , ale nie pieni się i bardzo dobrze się rozpuszcza. A drugie białko, które akurat szamam to [...]
[...] antyoksydantu glutationu, ciekawe że nawet wyższa niż kwasu askorbinowego. Pijąc rozpuszczalną walimy także nadtlenek wodoru i tu trzeba by było dalej drążyć. kawa liofilizowana czy granulowana? Ja lubie nescafe gold z rozpuszczalnych ta velvet ok ale słaba a pianka tylko przy zalaniu Ale jak lepiej Koniu Ci posmakuje kawa napisz ststuje.
Laboratorium, Ikea, trening, wyjazd do domu dziewczyny, cały dzień w ruchu, cały dzień w biegu, padam na pysk. Do niedzieli będę miał ograniczony dostęp do kompa, nie wiem jak z fotkami, na dziś załadowałem je na serwer jeszcze u siebie. Dzień bardzo ubogi w kalorie. Pierwszy posiłek jedzony w Ikei, całkiem spoko jak na posiłek [...]
W chwili pisania podsumowania test miał 66 788 odwiedzin, 936 wypowiedzi, jest mi niezmiernie miło, że mogłem prowadzić jeden z najbardziej popularnych testów w historii sfd. Jeszcze raz dziękuję firmie OLIMP za udostępnienie suplementów i mam nadzieję, że wynikami nikogo nie rozczarowałem. To tyle tytułem wstępu, pora na konkrety. Wypowiem się [...]