[...] non stop) .obecny moj plan jest taki-powrot na silownie od najblizszego poniedzialku ;)). dwa dni temu juz jakbys na zas - profilaktycznie-zaczalem sobie brac artresan (glukozamina)zeby takowy problem nie wystawil.moje pytanie - czy to ma w ogole sens?? czy bark wytrzyma jezeli zaczne go "konserwowac" juz teraz? moj problem [...]
Kup glukosamine, naprawde swietny lek Glukosamine mozesz kupic w aptece, sama glukozamina bez dodatkow kosztuje 27zl. Mozesz tez kupic w sklepie z odzywkami. Robilem kidedys plan na sile i strasznie bolaly mnie stawy po 2 tygodniach brania glukosaminy nie bylo problemu.
Multiwitamina i nie zapobiega tylko bedziesz miał lepszy stan skóry Witamina C - z Vitalmaxa Kolegen - Olimp w proszku Glukozamina - Treca Przy SAA to juz bardzie kestia dawki pod staż, przebyte cykle jak ktos poczatku walnie ome to popęka jak propa rozsądne dawki i dobra diete bedzie miec to mu sie nie zrobia tak samo odnosi sie to do zbyt [...]
Na mnie glukozamina podziałała naprawde dobrze. Nie lubie jak ktos nie umie wykorzystac środka i mówi że nie działa. Pozdro polecam ten środek. Zmieniony przez - ALEKKOKS w dniu 2006-08-18 22:47:50
proste w proszku lepiej wychodzi atrox biore juz od jakiegos czasu-stosowanie tak jak pisza,ale przy leczeniu stosowałem nie 20 a 30 40 g dzinnie teraz łacze z glukozamina olimpu-ogolnie jestem zadowolony z tych preparatow
Może za dużo trenujesz? jedz codziennie garść pietruszki (duża dawka witaminy).Glukozamina to podobno pic na wode.Kolagen dobra rzecz, szkoda że dosyć drogo. Tanio wyjdzie pić rozpuszczoną żelatynę spożywczą, wkońcu też kolagen.
Najważniejsze zeby nie szalec na poczatku z cięzarem .Po to zaczyna sie od lżejszych treningów ogólnorozwojowych (np ACT) aby wzmocnić sciegna więzadł i stawy ,które są bardzo delikatne i podatne na uszkodzenia (zwłaszcza nie rozgrzane) trening wzmacnia staw pod warunkiem ze jest przeprowadzany z głową musisz obserwować swoje ciało jeśli w którymś [...]
Co do diety to musiałbyś ciągle jeść galaretki z kurzych łapek,żelatynę aby zapobiegać w pewnym stopniu z problemami z stawami (oczywiście nie raz takie produkty są za słabe i dla tego czasem trzeba żarzyć czasem jakiś lek np typu glukozamina). Tak ćwiczenia mają pobudzić twe mięśnie ale główny nacisk ciężaru masz na stawach niż na mięśniach.
Witam :D, mam tak samo ponad rok ;/ i glukozamina nie pomogła i inne środki również... po prostu strzelanie zostało :(... Ile masz lat? Ja jestem jescze dość młody, podobno w młodym wieku strzelanie jest normalne, ale nie wiem czy to nie jest mit... mi strzelało, przeskakiwało np. podczas wyciskania, francuza czy pompek ;/... Dobra rozgrzewka i [...]
[...] 100kg sadze ze przy takim obciazeniu przy dobrej rozgrzewce barki powinny wytrzymac tymbardziej ze chlopak pewnie nie robi treningu typowo silowego i nie uzywa max obciazen wiec moim zdaniem glukozamina jest zbedna.chyba ze chlopak ma problemy z barkami bola go stawy itp.to juz indywidualna sprawa.niech on sam sie tutaj wypowie nie mam racji?0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ponadto, glukozamina nie działa. Szukaj produktów z kolagenem, ekstrakem z imbiru, kurkumy. To działa i jest skuteczne. Ale masz 15 lat, odżywiaj się zdrowo, nie zapominaj o białku bo jest ważne;)