gitara

jesli cwiczysz duzo na wolnych ciezarach to np jak naparzasz plecy (szczegolnie jak nie urzywasz "straps" na nadgarstki itd) czy bica to wtedy ci pracuje przedramie. Jesli dolozysz do tego jeszcze kilka serii na przedramie exclusive w jakies inne dni to bedzie gitara.

z nh jestem wiec gitara

tfu, miało być: grupa zawodnicza i grupa rekreacyjna, oczywiscie micku, nic się nie martw. za miesiąc się wciągniesz i będzie gitara. a jak przyjdzie nowy nabór, to zobaczysz, jak daleko odskoczyłeś

[...] takim low-level.Odnosnie ile bialka masz spozywac to oblicz sobie Twoje zapotrzebowanie na wegle,bialko,tluszcze!Przypuscmy ze bialka 2-3g a wegle 5-6g i to x twoja waga i gitara!Wiem ze nie ma to jak czekac na "drapane"! ale pare klikniec myszka i bedziesz wiecej kumaty-to nic nie kosztuje! I agresja do niczego dobrego nie porwadzi [...]

Noc panie kolego, to czas kiedy rosną twoje mięśnie Na pewno wiesz że siłowniki mogą bez większego stresu zjadać sobie dobra kolacyjkę więc po kolacji połykasz metan i jest gitara

Heh znam tego kolesia. Hey sasiedzie Mysle ze z tym fetem to przesadzacie robicie mu kompleksy i jeszcze przez was chlopak sie zatlusci tez bym chcial miec taki % tluszczu wg. mnie to przypakuj rece i bedzie gitara

[...] g kaszy gryczanej + papryka ogorek pomidor + orzechy wloskie 10 gr 13 00 - to samo co w drugim . 15 00 obiad 18 30 2 batony owsiane banan gora 2 19 30 - 20 00 Tu kombinowalem i myslalem co dac wiec tak 50 g wpc + 100g ryzu + mleko 200 ml zmiksowac i powinno byc gitara . 22 Maly jogurt naturalny + 200 gr twaroga chudego oliwa z oliwek

Zaraz szczegolowej diety nie musisz miec, pare jaj, miecho i ryz, na noc ser i gra gitara. Zmien sposob odzywiania i zapier**aj na silke, a beda efekty. Aha, co do tematu to najwieksze szanse bedzie mial koles znajacy sztuki walki. Masz swierzy przyklad, swietnie wyrzezbiony i badz co badz 5-cio krotnie najsilniejszy czlowiek na ziemi, a pokonal [...]

nie skomentuje tej bluzki.. lol.. nawet w domy w czyms takim bym nei chodził ale jak wiadomo rozne sa gusta:) żrej wiecej, pośmigaj gdzies na siłownie i bedzie gitara :) pozdrooo!

Skyr naturalny, 12 g Białka na 100. Dajesz słodzik i gra gitara.

Rób ten dotychczasowy trening, tylko dodaj areoby i będzie gitara.

Wstajesz bieresz krete a sniadanko potem zarzucasz i gitara gra.Wystarczy jakies 30 min po krecie.Pozdro

to kupujesz carbo 4 kg i 2 kg ostrowi jak ja i gitara gra

[...] poziomu spokojnie może zejść z czasem i nie martwić się. A że czuć głód co z tego ^^ Jak już ktoś wcześniej napisał wieloryby 140 kg też czują głód trzeba się przemęczyć przyzwyczaić do mniejszych porcji i będzie gitara Zabrzmiało jakby od takiego poziomu miał zacząć;) No tutaj raczej jak już parę osób napisało kwestia głowy i nastawiania

500g kreatyny na pewno starczy Ci na 7 tygodni. Dawkuj 5g przed, 5g po treningu a w nietreningowe 5g rano i gitara.

No w sumie gitara, a powiedz mi jeszcze jedno, gdzie dostanę cabaser/dostinex norprolak brom ?? W aptec?

[...] hi teca posidam 2 puchy hyper fusion mógłby ktoś napisać czy dobrze rozpisałem jak brać przed tren assault po tren 6kaps hyperfusion nie treningowe 6 kaps hyper fusion tak gitara? Wychodzi miw takim wypadku kreatyny na 80 dni a cykl planowałem na 60 dni więc mogę dodać krety troche przed treningiem czy dodać ją w inne miejsce cyz może po [...]

Gitara ;) nic dodać nic ująć. choć moim zdaniem niektóre suple nawet nie potrzebne, ale tak to wszystko ok. pozdro

[...] Adzik nei bardzo rozumie twoje korekry A: jako pierwsze cw - zwykly przysiad 3s, wykroki mozesz dorzucic 2s. reszta ok. B: mozesz dorzucic MC na prostych nogach i bedzie gitara. W palnei "A" nie ma przysiadów zwykłych ma je tam dać??? i co z przydiadami-Hack mam je ununąc czy co?? do wykroków mam dorzucić 2 serie to będzie ich 5 [...]

Co najlepsze nie zarzucalem jeszcze nic z farmakologii zeby to zaleczac a poza tym robie powolutku szota i nie meczy kaszel wiec gitara.