gitara

Kupujesz 2 puchy i w nich masz wszystko. 5 płaskich miarek pijesz zaraz po treningu, a codziennie rano możesz dać 3 miarki do 300ml mleka i gitara.

Masz duza aktywnosc i brakuje Ci energii,czyli musisz zwiekszyc ilosc kcal.Mozesz dac smialo nawet 5g/kg weglowodanow i jak chcesz dozucic tluszczy np. 1.5g/kg Przed meczem spozywaj glownie weglowodany zlozone i zdrowe tluszcze,zapodaj kofeine i gitara Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-15 21:08:24

Dam rade dzieki Dla mnie podstawowym miejscem sa uda, wiec dorzucajac do tego jeszcze dupsko i robiac e3d mysle ze bedzie gitara. Wiekszosc bedzie pharma grade - enan i prima schering'a, jedyny under to boldenon genesis, ale bol jest zerowy zarowno przy wstrzyknieciu jak i po. Odwalili dobra robote, wchodzi jak apteka

[...] Od razu po treningu zjadaj sobie 2 banany, posilek przed treningowy 1-2h przed treningiem, po treningowy max do 1h po posilku. Troche bym zmniejszyl kcal w ostatnim posilku dnia i mimo wszystko ograniczyl tluszcze i wegle czyli do tego co wyzej napisalem bys dorzucil z50kcal na posilek itd. Imo ser twarogowy chudy z oliwa z oliwek i gitara :)

ja bym w DNT dał tylko 5g kreatyny z rana, reszta gitara

Smart Shaker jest tu rozwiązaniem z dodatkowym pojemnikiem na odżywkę i na capsy. Sam korzystam, i polecam . Do shakera woda, do pojemnika "pasza" i w trasę. A jak przychodzi pora spożycia mixujesz i jest gitara!:-)

zapomniales co te gowna robia z flakami...i jak czesto wystepuje gino, a wbijasz takiego propa i gitara, zadnego gino flaki ok i wiesz co wbijasz Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-04-20 19:21:18

Co do Twojego pytania nt. oliwy to ja piję tak: nalewam oliwy na łyżkę, obok mam szklankę z wodą, siup oliwę, siup popijam wodą i gitara. Z początku może Ci się to wydawac trochę straszne ale nie jest tak źle i jak sprawnie przeprowadzisz całą akcję to nawet nie poczujesz smaku oliwe.

aha czyli po prostu zastąpię go normalnymi sztangielkami i uginaniem sztangi w staniu :) i będzie gitara.

Gruba linka wspinaczkowa i gra gitara Szukaj w marketach z artykułami budowlanymi-masz spory wybór i do tego o wiele taniej niż w specjalistycznych sklepach alpinistycznych. Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-06-03 00:36:15

no i dokladnie jestem takiego samego zdania co apokalipsa najlepiej wyprubowac na sobie co najlepiej dziala. nie bedzie posowala klataz tripolem to sie zmiweni i gitara he

są ludzie z przezartą wątrobą a bawią sie w SAA ! Miczelx spox lajcik osłonki i gra gitara w sumie (nie są to hardcorowe dawki przecie) ale zawsze fajne jest takie info po dłuzszym stosowaniu metki, wtedy człowiek moze sie lepiej poczuć jak usłyszy ze ziomek brał 12 tyg mete w odstępach czasowych i wszystko było ok - wtedy ten sport wydaje sie [...]

[...] glikogen po treningu to banan jest b.słabą opcją z uwagi na fruktozę która uzupełnia tylko glikogen wątrobowy. nie czytacie artykułów i badań? pij zwykłe carbo i będzie gitara nie jakieś tam staromodne banany! [...]

Ja Ci powiem tyle, że ten test nie będzie Ci się do końca życia utrzymywał na poziomie takim jak na cyklu, po prostu kończ te zabawki pewien czas przed badaniami i będzie gitara.

fajna gitara a sylwetka tez nawet niezla popracuj nad brzuchem bo masz troche tluszczyku śmierć to dopiero początek

aha ok ok to zrobie tak jak coś w pogotowiu mam tamoxifen jak by coś to gitara odezwę sie za 3-4 dni napisze o postępach dziękuje za pomoc

MMA, ale samo lekkie odwodnienie spowoduje utratę tego 1kg, nie trzeba się specjalnie męczyć ;-), więc moim zdaniem nie ważne czy początkujący czy nie ;-) niech się odwodni lekko na ważenie, a potem uzupełni wodę i gitara. Dla utraty 1 czy 2 kg nie trzeba za bardzo kombinować ;-)

Na twoim miejscu postawiłbym jednak na mase (jak kolega wyżej pisał rzeźba i masa nie idą razem w parze) przy twoim wzroście 80kg wagi to jednak nie tak dużo więc trening typowo masowy, dieta na + mono 5g dziennie i bd gitara.

tylko że mieszam w takim duzym pojemniku 1litrowym , mieszam mixerem ale dalej sa . i nie wiem sam co robic może mleko za dużo tłuszczu bo mieszałem z 3.2% sam juz nie wiem hehe . Wspomne że kiedys mialem MAGNUM 8000 to pomixowalem 1.5 min i była gitara bez jednej grudki a tutaj mam masakre :( Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-02 21:40:24

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-z-oparciami-d001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html do tego rabat 7% i całkiem fajnie wyjdzie obciazenie z allegro po 3zł za kg i gitara