gitara

[...] i węgle zmieniam, najczęściej na kaszę albo właśnie makaron. Raz w tygodniu zamiast mięsa jest ryba ;-) Wiem, że to mit. Ale mi to pasuje. Walę do kielona, zapijam wodą i gitara. Szybko i sprawnie. Nie mam z tym żadnych problemów. Z twarogiem też, robię na słodko, słono, jakies serniki, szejki z WPC. Jak już będe bardziej kasiasty to dokupię [...]

J obecnie jestem na 3 mikrocyklu hst. Sila niesamowicie idzie na wszytsko (szczegolnie klata i martwy) Na 1 trningu ja robilem wyciskanie na plaskiej oraz wyciskanie hantelek na skosie. I jestem bardzo zadowolony. TZn. robie 2 cwiczenia na bary klate plecy...i gitara!

Musisz ocenić sam. Ja mam długie łydki i skracanie ruchu mi nie pomogło. Pomaga natomiast atakowanie różnymi rozstawami stóp (równolegle, do środka, na zewnątrz) i zmiana ilości powtórzeń co ok 4 tygodnie. Nogi żeby rosły trzeba mocno skatować. Ten zestaw jest dobry, do tego jeszcze ciężki martwy ciąg w dniu pleców i gitara.

Jak plan przeładowany to masz odpowiedź z drugiej strony jak chcesz przywalić coś tak czy tak to najlepiej z 2iu HGH i będzie gitara

[...] to nie wiem czy zaryzykuje na ponowienie splitow kiedykolwiek ;), co do twojej objetosci to ja to troszke innaczej rozwiazuje nie poprzez serie, ale obciazenia i tez jest gitara ;) I dalej uwazam wlasnie ze w hst chodzi o parokrotna zmiane ciezaru, ale w polaczniu z odpowiednia iloscia seri i powtorzen oczywiscie wszystko ladnie sie laczy i [...]

Nie przejmuj się poprzednimi wypowiedziami! Kulturyści amatorzy mają tendencje porównywać do zawodowców,co jest nie obiektywne. Nie jest żle popracuj nad szerokością i będzie gitara.

Gitara pomysl.Sog

[...] zjedz cos tłustego przed piciem, miedzy lufkami pić wode bo alkohol odwadnia mocno, jak na domówce jestes to zjesc cos w srodku a jak disco to potem kebab jakis czy cos. Wracasz do domu, uzupełniasz płyny jeszcze białko wypic na noc i w kime. Rano dobre sniadanie i gitara gra. Ja tak robilem i wagowo i rozmiarowo było tak samo, ogólnie bez strat

[...] dostepne mam od smerfetki i nie tylko nerwice serca i te dziwne paranoje i jakos zyje i nadal cwicze a mowa o marysience to sa przeciez kraje gdzie to jest legalne i jest gitara a co do broni to jakis PiS chce jej legazlizaji juz sa nurty zeby i kazdy Polak mogl miec gnata nie wiem co to wtedy bedzie napewno niezla rzeznia.... Barack23 napij [...]

Możesz sobie sprawdzić na stronach producentów Marbo, Kelton czy Eleiko, te ostatnie są większe. Dolicz sobie 5-10cm luzu między talerzami i gitara.

I jest gitara :-D

zróżnicować = w sensie szybciej trochę, wolniej itd. średnie wyjdzie CI 25km/h i będzie gitara jak najbardziej imo

Ok to gitara, dzięki bardzo zbadam jeszcze tamto co pisałeś i można startować. Wiem że mam predyspozycje do łapania estro, jaki IA polecasz ? Pozdro ;)

eee tam, styropianem 5cm okleić dookoła, wstawić grzejnik typu farelka lub słoneczko na gaz i bedzie gitara :) ja osobiście często naprawiam samochody mój garaż zrobiony jest z płyt betonowych i takie ogrzewanie jak ci opisałem pozwala mi na pracę, przy temperaturach mniej wiecej -10 na dworze wchodzę rano do garażu i mam koło 6 stopni ;)

Masz dietę, ćwiczysz 6 miesięcy i masz prawie niedowage? o_O Jak dla mnie to ogarnij dietę na mase, ćwicz FBW z postu georga i gitara.

skoro juz tyle cwiczyles to mozesz juz teraz zarzucic 5-10gram mono dziennie. bcaa jak najbrdzie. bialko, carbo i gitara gra:):)

[...] Adonis w dniu 2018-08-07 21:12:51 Czego ten plan się tyczy? Bo na stronie wcześniejszej już był cały rozpisany więc nieco się zgubiłem. Znaczy to mial byc drugi plan na wypadek jak ten 4dniowy push pull okazal sie zbyt dlugi. No ale dobrze pisaliscie ze w ok 90min powinienem sie wyrobic. Dzisiaj pull hiper uwinalem w 70-80 min i gitara. Dzięki

No i gitara, życzę wytrwałości i spełnienia w tym co robisz.

łap mase i bedzie gitara

Searme jest kobietą Do Kyokushinu najlepiej by było dorzucić coś chwytanego - masz możliwość dojazdu do innej miejscowości? Ew. boks dałby Ci świetną pracę rąk, kyok dołożył kopniaki (pożyteczny lowkick) i gra gitara