galaretka

[...] to odpowiedni plan dla takiej osoby. Ale coz, kazdy robi jak uwaza... 19.05.18 DNT Miska: 1. Budyn, odzywka, chlebek bananowy 2 i 3. Piers z kurczaka, ziemniaki, warzywa, galaretka bez cukru z malinami 4. Cheat meal ale wyszedl bardzo skromny- bylismy u znajomych na grillu, zjadlam mieso z grilla- jagniecine i kawaleczek kurczaka w boczku i [...]

[...] mnie boli i sie mecze. 3.06.18 DT Miska: 1. Kasza gryczana, ricotta, morele, rabarbar 2. Salatka z tunczykiem, ziemniaczki mlode 3. Schab, ziemniaczki mlode + ciasto z galaretka i owocami na deser 4. Schab, serrano, warzywa Rolowanie/rozciaganie: jako tako ledzwie, posladki TRENING Podciaganie3x max chwyt neutralny/podchwyt 3/3/2 bez [...]

22.06.18 DNT Miska: 1. Placki z tartym jablkiem, serek homo 2. Ryz, kotleciki wolowe-warzywne, szparagi 3. Ryz, krewetki, oliwa, salatka 4. Galaretka z malinami, serek homo+kakao 23.06.18 DNT Miska: 1. Spaghetti z krewetkami, kawalek fit ciasta marchewkowego 2, 3. Ziemniaki, salatka, tunczyk, jogurt 4. Czit- wieczor kanapek %-) tak rzadko [...]

[...] 3 posiłek: łosoś albo makrela + warzywa 4 posiłek : łosoś albo makrela + warzywa , czasem troche sera zółtego 5 posiłek : jak juz nie mogłam docisnąć , to była śmietana 36 i galaretka z coli 0 , albo miesko + oliwa + warzywa :-) ew. omlet z białek i troche wheya , nasiona slonecznika + kogel mogel z zoltek, kakao i slodzika. Ale to tylko [...]

Galaretka bez cukru i słodziki, powiadasz, Stefano? No to ma sens :) Drakon, będę miał to na względzie :) Muszę trochę poczytać na temat odżywiania itd, a będę bardziej zwracał uwagę na małe szczegóły. Ze spadku wagi jestem zadowolony, w ostatnie 6 tygodni poszło 10kg, jakby tak leciało cały czas, byłoby świetnie! :) Mam słabość do nabiału, ale [...]

[...] niż się wydaje :D Dzisiaj trening sie nie odbył bo cały dzien w Olsztynie bylem u ortodonty i na filmie dieta : dzis pojadłem troche inaczej :D kebab kanapka grecka galaretka z owocami :D 2 galki lodów ale co tam :D Po powrocie hiit zrobiłem ładnie wyszło bo nog nie czułem i pluco bolało :D Kupiłem sobie dzis w ols Energon x 1000 [...]

/SFD/Images/2016/5/11/2dfdd9c128864d7e8ac57f891a5d7eaa.png 2 dzień pracy, faktury, faktury.... jest spoko. Dziś DNT, w niedziele komunia i cheat meal. To mnie ratuje, żeby dziś nie pojeść... low carb, ciężki okres, trzeba zapijać głód colą zero i zajadać galaretką celiko. Co do wczoraj poszedł rewelacyjny trening nóżek, to, że zaczynam od dwójek [...]

[...] ale są środki które łagodzą głód fajnie, najlepszym jest brak czasu i dużo pracy :-D Kolejne które na mnie działały to chrom i spalacze, wiadomo że w ciężkich chwilach jakaś galaretka (herbata+żelatyna) czy też lody o których tu wspominałem. Ogólnie ostatnio mam dużoo pracy i nie mam czasu na głód i jest wręcz przeciwnie, chodzę jakiś pełny [...]

[...] Zmieniony przez - bouillabaisse w dniu 2014-02-02 11:32:38 Niedoliczony obiad rodzinny (polędwiczki wieprzowe, ziemniaki, duzo warzyw, galaretka z truskawkami) i impreza (sery, humus, sałatka makaronowa - i kawałek tortu)}:-( Miska na pewno przekroczona, ale z grzechów ciężkich tylko tort; coraz mniej mi [...]

To galaretka :-)

Pewnie masz racje mam tak samo Karola mi b.rzadko gotuje podobnie jak ty napisalem . Choc placka robi mega sztos %) kurczaka tez Od jutra odstawiam galaretki i rabarbar bo po kazdym posilku jak zjem to nie dosc ze mi sie lac chce to kurczak z warzywami lub indyk i galaretka chce mi dype rozsadzic %)

kurde sporo u ciebe tych sosów itp ;-) galaretka od konkurencji która najlepsza? ja miałe truskawke i chyba wieloowocowa i obie dobre a twoje vlogi lubie obejrzeć w wolnej chwili, na redu szybciej czas na cardio leciał ;-)

Galaretka i troche na wierzch polalem

https://youtu.be/5B9WcjOSOjk Trening nog. Bylem u Pawelka i odebralem pake z kejefdi: 4x dzemik , 2x galaretka ( ale Pawel wzial 1 bo zaczal redu i ssanie a ja I tak jade do Pl to mi nie potrzebna %) ) - syropy wanilia, czekolada z myprotein i z kejefdi wanilia , kokos i sraciatella - czosnek z myprotein - kwasa ALA 120 kaps 500 mg wyszlo 11f [...]

Zarcie na dzis i jutro gotowe. Na 1 posilek placek standardowo. Pozniej 3x kurak z warzywami i makaronem. Na kolacje sernik fit - poezja! I galaretka zero zrobiona %) /SFD/2017/9/5/48e1078ff91c4f6aba5578e11ebf20de.jpg

Już podawałem,ale mogę powtórzyć ~1000 Kcal w 250ml :) Śmietanka 36% 200ml 7-8 żółtek miód wedle smaku kakao wedle smaku Biniu doradzał+odżywka białkowa+jakaś szama i raczej upchniemy 1500 Kcal w posiłku małej objętości :) Masło- 50g Ser biały tłusty Czarnków 18g T- 150g Śmietanka 36% śmietanka 150g 350g ~1000kcal Białka w tym trochę mało, ale [...]

[...] Urodzinowa kolacja u znajomych - domowa kiełbasa, sałaty z warzywami, piersią z kurczaka i jajkami, domowy galart z kurczaka, kawałek łososia pieczonego na szpinaku, a na deser mały kawałek odchudzonego ciasta (z odtłuszczoną śmietanką, fruktozą) i galaretka z borówkami i truskawkami. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-05-06 10:24:16

zwieksz dawke i po problemie skad ta galaretka i za ile? sa jeszcze batony w promo? Zmieniony przez - Masakra86 w dniu 2013-02-06 15:35:04

I galaretka: whey, jajka II ryż, mielone, pomidorowy sos bc III jw. IV serca, pomarańcz, sałata, oliwa, ocet balsamiczny + suple, + zioła TRENING B Uginanie nóg siedząc 15x 9 15x 10 15x 11 +1 sztabka Łydki na koniku 15x 55kg 15x 60kg 15x 65kg +5kg i podwyższać na razie nie będę. trzęsły mi się jak galareta Wiosłowanie sztangą 12x 30kg 12x 35kg [...]

[...] i inne wymachy intensywnie! /GRZBIET/BRZUCH/KRAUL Coraz częściej słyszę, że schudłam, dział księgowości zrobił już wywiad co/gdzie/jak ŚNIADANKO, bez zmian a na lunchyk m.in.galaretka+lniany+brokułki+soczewica Dwa kolejne posiłki, w pudełkach, w drodze *********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu [...]