[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Wybieram sie na solarium ale cos zawsze wypada a mam albo na silce albo karnet kupiony %)
Ostatnio mialem isc z Karola pojechalem po now do pracy a ta mowi ze jednak nie idzie bo zapomnialaze ma okres ja yebiea samemu mi sie nie chcialo %)
Jutro jeszcse odbiore sporo supli to dodam foty , zamowilem tez juz ze swansona pake do Pl tesciowa odebrala.
Teraz 4 dni z rzedu wysokich WW wiec spoko ale ssanie spore.
Dzis zupelnie inny trening z Seba niz robie zwykle ale weszlo przyjemnie robilem po 15-20 pow wydluzajac ruch.
A jutro lece Pawla planem wiec nie mam pojecia co tam ma rozpisane przez trejnera %)
Dzieki Bzyku , w niedziele ogole jutro i opale sie to dodam cos bo jeszcze zleci do wtorku/srody
Wogole wlasnie jakos wtedy bede chcial sie z Marianem zlapac bo 2 tydzien mam kilka sprawa do zrobienia na wspolny trening

Trening nog.
Bylem u Pawelka i odebralem pake z kejefdi:
4x dzemik , 2x galaretka ( ale Pawel wzial 1 bo zaczal redu i ssanie a ja I tak jade do Pl to mi nie potrzebna %) )
- syropy wanilia, czekolada z myprotein i z kejefdi wanilia , kokos i sraciatella
- czosnek z myprotein
- kwasa ALA 120 kaps 500 mg wyszlo 11f lol
- z kejefdi magnez + cynk , ashwa i sleep well
- spray do smazenia






Zmieniony przez - MalyMati w dniu 25/08/2017 18:20:50

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 25/08/2017 18:21:21

Fajny filmik, dobrze sie ogladalo Trening prosty i skuteczny czyli tak jak lubie.

a jak ten dżem z K**?

i gdzie ty dorwałeś te legginsy w takich cenach?


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-08-25 21:23:31

W sklepie
Kozak wszystko z kejefdi
Juz czuc zakwas na girach
Jutro klatka i 40 min cardio

aa no to dobrze wiedzieć, że w sklepie, dzięki za podpowiedź

Outllet Nike


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 25/08/2017 21:49:14

Wczoraj ide do kibla po ostatnim posilku a Karola mnie wola ale cie wyyebalo w zylach zrobie ci foto a ja do niej ze ide srac i spac bo zmeczony jestem %)
Na zywo wiecej 3x tych zyl ale raz ze bylo ciemno i juz kolo 24 to dwa ze bylem na waleta %) a trzy se jestem zarosniety dzis juz ogole czesca jutro reszte
Zaraz lece na trening

będe przy Tobie zalana kulką %-0

Klata nabita jeszcze poszedl bok i przod barkow i biceps.
Popoludniu 40 min cardio.
E tam Marian.
Prawda jest taka ze zrobiles super progress.
Mi sie smiac chchce bo ci co sie smiali z ciebie zrobili regres a ty caly czas lecisz do przodu!
Nie moge sie doczekac treningu z Toba dowalimy :)