galaretka

Jedno to galaretka, a drugie to owoce w żelu (nie było polecanych wiśni, więc wzięliśmy maliny).:-)

[...] rodzynki,utarte jabłko II śniadanie: kawa z łyżeczką cukru i śmietanką, kanapka z wędliną i pomidorem, Obiad: często kotlet schabowy, ziemniaki, kapusta gotowana Przekąski: galaretka z bananem, jedno kiwi, często baton lub pół czekolasdy Kolacja: grzanki z chleba tostowego (2 kromki) z wędliną, serem żółtym, ogórkiem kiszonym, ketchupem obliques [...]

Damian, rozpisz prosze mniej wiecej proporcje skladnikow dla 500 gram tartego bialego sera ? Chcialbym ograniczyc jedzenie na kilka tygodni do 4000 kcal - potrzebuje dobrego zapychacza na kolacje, bo glodny nie zasne, nie ma szans ;) Taki sernik z galaretka i truskawkami to bedzie dobry kilogram kolacji - w sam raz ;)

[...] meeega dobre: spód (jak omlet): jaja, kakao, mąka gryczana, jabłko krem: jogurt naturalny, żelatyna, whey (świetnie się tu sprawdza Micellar Caseine, bo zagęszcza jogurt) galaretka: herbaty z czerwonej róży, stevia, żelatyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/851de10eabd64f379b8907c4e245990e.jpg [...]

[...] Foto ciacha: (tym razem zamiast jabłek dałam rabarbar, ostatnio odkryłam też, że jak jogurt długo ubija się z żelatyną to podwaja swoją objętość i tworzy się z niego pianka) galaretka z herbaty dzika róża z maliną + żelatyna i stevia. Dodam, że porcja śniadaniowa to 4 takie kawałki :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eb8ff4420284416a1dc33e8684e6d6c.jpg [...]

2 marca 2014 DNT Miał być brzuch, no ale...Nie mam na nic siły. Może jutro nadrobię po barach i tricepsie. MISKA Dzisiaj nie liczyłam, bo miałam imprezę rodzinną, ale było czysto i wg PCOSowych zasad i..no właśnie. O 9 jadłam śniadanie i to było moje jedyne źródło węgli do godziny 19, bo nic innego nie nadawało się do jedzenia (kluski, ciasta, [...]

MISKA: -do piersi z kurczaka warzywka (cukinia, cebula czerwona+biała+czosnek+sos pomidorowy oraz przyprawy) Ciężki dzień koleżanka z pracy przyniosła dziś ciasto ślubne dla 80 osób. Gdzie nie spojrzałam ciasto przepyszne leżało. Niestety nie udało mi się uniknąć z nim kontaktu :( Bardzo malutki kawałek ciasta biszkoptowego z galaretką i [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png OVT faza pierwsza zakończona. W żołnierskim wyciskaniu dzisiaj prawie padłem, ręce trzęsły mi się jak galaretka, ale dałem radę :) Progres siłowy jest. Co potwierdziłem w wyciskaniu hantli na zmianę. Trochę kombinuje z owocami, dzisiaj jako dodatkowe 200g zjadłem śliwki [...]

@Marian - };-) 8-) Wtorek - DT - Barki + Triceps 1. Trening Coś mi się znowu poprzestawiało i wszedłem na wysokie obroty na treningach :) 1a. Wyciskanie żołnierskie - x12 1b. Wznosy bokiem - x10 1c. Przyciąganie sztangi do brody - x10 1d. Wznosy hantli przodem - x10 4 takie superserie. MASAKRAAAAAAAA 2. Odwrotny motyl - 4x8 3. Odwodzenie ramion na [...]

Na potwierdzenie powyższych moich słów dzisiejsza wyżerka: 1. płatki owsiane w jajach na gorąco 2. kurczę zapiekane z serem na ryżu brązowym 3. okrągłe jabłczęta z deliciousem proteinusem 4. jw + pisang po indonezyjsku 5. kurczę zapiekane z serem na ryżu brązowym z brokułami 6. - extra paluszki z krabów w sezamie polanych spirytusem - pieczony [...]

spróbuję tego patentu z ta galaretka

[...] zaobserwowałam w swoim ciele drastycznych zmian, oprócz tak ważnej rzeczy, że po dobrym jakościowo jedzeniu mam lepszą skórę i jestem nieco bardziej jędrna niż przeciętna galaretka wieprzowa. Ja wiem, małymi kroczkami do celu, ale ja chyba jednak drepczę w miejscu. Oczywiście mogę tak jeszcze trochę postać, ale o tyle o ile mi organizm [...]

[...] ale już nie mogłem się pozbierać i dojść do siebie. Co wziałem sztange to wiedziałem, że jedno powtórzenie i schemat się powtórzy. Do tego zalany zimnymi potami i nogi jak galaretka, to też chcąc nie chcąc musiałem odpuścić. Z posiłkami tak dziś pokombinuje, by makro wyszło tak, jak w dni nietreningowe, no a do tych nóg podejdę jutro ;-D [...]

dawit123 - dzięki:) zaraz napiszę Stanisuaf - no ja robię hack przysiady, robiłem i ze sztangą na karku i na klatce ale bałem się że stracę równowagę, jak będzie ktoś do asekuracji to wrócę do tego, jak narazie to hack przysiady robię:) Boksero - a to z mlekiem to dobrze że można:) no z Wodynem racja:) ale nie wiem czy nie trzeba np kreatyny [...]

10.05 DT Aktywność: Trening 2- góra Miska: Prawie to samo co wczoraj Grzeszki: Brak Brzuch: OK Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), BCAA po treningu (czekam na przesyłkę i będzie przed i po) Śniadanie: Omlet Przekąska: Sałatka z ciecierzycy, pieczarek marynowanych, pietruszki, ogórka, pomidorów suszonych Obiad: [...]

Dziękuję Anchy :D 23.11 DNT Śniadanie: galaretka z kurczaka z jajkiem, kromka chleba Przekąska: Obiad: kurczak w cieście, kasza jaglana z warzywami z mrożonki Kolacja: pieczone ziemniaki, wątróbka z jabłkiem i cebulą- wiem, że często w ciąży nie można jeść. W sumie zapomniałam jak kupowałam. Będę pilnować częstotliwości, żeby nie była za duża. [...]

Dokladnie;) ja pierwszy raz mam doczynienia z tymi waldemami i dla mnie te syrop karmelowy jak i galaretka miazga;) mam jeszcze dip czekoladowy ale owtorze koedys po klodzku bo teraz wiem ze by sie za szybko skonczyl:d kusza mnie jeszcze tr Aronatu co Bzyku zamswia....

no nie wiem, spodziewałem się litra bitej śmietany z galaretką.

Na szczęście leków tylko 5 tabletek/dobę ;) martucholec podpatruję Twój dziennik, ale o MMA nic nie widziałam. Trenowałaś kiedyś? Tak w ogóle to fajnie, że wróciłaś. DNT (za tydzień egzaminy, prawie cały dzień przy książkach) Trochę truchtu z psem po górkach w lesie, pompki i próby stania na rękach 1. dwa jaja gotowane + cynamon 2. Herbata [...]

[...] kisielem ;) gdyż zawiera żelatynę wieprzową - źródło kolagenu. Moje pytanie jest lekko "zakręcone" ale może ktoś będzie znał odpowiedź. Mianowicie stworzyłem patent - galaretka BCAA. ;) teoretycznie BCAA powinno być lepiej przyswajane przez organizm ze względu na wolniejsze tępo rozkładu w żołądku niż woda. Moje pytanie jest związane z [...]