DOMS to jest to, co uważasz za zakwasy :P, http://potreningu.pl/artykuly/31/zakwasy----mity-i-fakty - trochę błędów jest w artykule, co do rozwinięcia skrótu DOMS na przykład, ale w miarę masz opisane, a co do twojego treningu, to nie szukaj żadnych planów, bo tak naprawdę najlepszym planem treningowym jest jego brak, sam wyczuj na sobie ile serii [...]
Hmm, ja zapewne wiesz jestem zwolennikiem diety opartej o produkty dostepne czlowiekowi od zawsze, czyli mieso, warzywa, orzech, nasiona, ryby, owoce. Unikac nalezy przetworow zbozowych, cukrow, warzyw skrobiowych, przetworzonych produktow (nawet z tych dozwolonych) Przy przejsciu na taki tryb odzywiania nastapi nie tylko utrata wagi(do monentu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piwa na tydzien ok jak ktos lubi.Nie ma co się doszukiwać + spożywania alkoholu tak na prawde i tak narobi dużo więcej szkód niż korzyści był artykół http://potreningu.pl/artykuly/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity najlepiej wgl nie pić.To tak jakby doszukiwać się pozytywnych skutków ćpania. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-08-12 21:25:15
[...] do moich eheh Zdecyduj i czytaj: 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" zdr.
[...] z żarciem... Druga kwestia tot o, że gainera bardzo łątwo i bardzo często ludzie jedzą z niekorzyścią dla siebie! Zamiast mega masy mięśni, rośnie im meba brzuch i mega boczki Nawet hardgainerom się zdaża... serio. Całą dyskusja o cukrzycy, urosła IMO do nieadekwatncyh rozmiarów. Liczą się inne fakty. Ale i tak każdy postąpi tak jak mu wygodnie
praktycznie nia ma znaczenia w ilu posilkach to zjesz (nie mniej niz 3 dziennie) czeste posilki sluza temy, aby mozna bylo zjesc te fure pozywnienia bialka troszke duzo, ale jak chcesz Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
nie czepiam się tylko stwierdzam fakty nikt tutaj ci diety nie ułoży bo nikomu za to niepłacą ja jedynie moge powiedzieć abyś zaczął zdrowo jeść i solidnie ciężko trenować i po roku będziesz jakoś wyglądał dla pomocy daje ci spis najzdrowszych produktów białko : ryby , mięso , jajka , twarogi chude tłuszcze : jajka , ryby , oliwa z oliwek [...]
[...] bialek i jenodczesnie jedno z najszybszych (niektorzy twierdza ze najszybsze) pierwsze stosujesz gdy zalezy Tobie na jak najdluzszym czasie uwalniania aminowkasow drugie odwrotnie - cel - jak najszybsze dzialanie mieszajac je zatracasz cechy oby i tworzysz cos posredniego - czy to zle ? NIE jesli wezmiesz pod uwage w/w fakty smacznego
poczytaj w tym dziale o dietach typu niskoweglowodanowego . jesli nie znajdziesz wystarczajcych odpowiedzi, pytaj Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
Hmm Podsumujmy fakty: -2 razy sie witasz: *Witam, chciałbym się zabrać za siebie... *Witam chciałbym sie zapisać na jakąś sztuke walki... -jestes nastawiony na boks lub MT albo na Krav Mage lub MT: *ogólnie jestem na stawiony na jakiś boks albo muay thai... *mysle tak nad Krav Mage albo Muay thai... To juz druga osoba dzis! APOKALIPSA! [...]
Prosze sobie poczytac. Moze nie sugerujcie sie tymi swiadkami Jehowy. Chodzi o same fakty, przytaczane przez autorow. Fakt, ze polemizuja nieco akurat ze swiadkami nie ma tu nic do rzeczy. http://warsaw.com.pl/brooklyn/krwiozast.htm Pozdrawiam.
jesli idz ci ciezkao znaczy ze spozywasz zbyt malo kalorii a w tym przypadku moze ie najlepszym, ale ciagle nie zleym wyjsciem jest owa pizza choc mozna znalezc lepsze wyjscia Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
HCA wykazywalo dobre wyniki w testach na zwierzetach, ale znalazlem tylko jedno badanie ktore potwierdzalo takie dzialanie u ludzI, niestety jest kilka ktore nie znalazlo zwiazku miedzy utrata wagi a HCA - SZKODA PIENIEDZY!! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] ale ten Geng w każdym temacie z jakim sie spotkałem w dziale uderzenie może prócz swojego dziennika nic nie wniósł, jedo wypowiedzi sa irytujące , stwierdzaja tylko fakty o ktorych pisał pytajacy nic nie wnosząc do odpowiedzi na zadane pytanie. czyli masło maślane. pisze to bo juz nie moge wytrzymac gdy za każdym razem czytam jego [...]
Śmierć kibica Lazio - nowe fakty Śmierć kibica Lazio Rzym wstrząsnęła Włochami. Dziennik "La Repubblica" pisze, że Gabriele Sandri został zastrzelony przez policjanta, kiedy spał w samochodzie. Wypadek wywołał gigantyczne zamieszki we Włoszech. We wtorek podano, że rannych zostało aż 75 policjantów. Dziennik "La Repubblica" [...]