eveline

hmmm... nie dałam z siebie wszystkiego, bojąc się zakwasów :/ Zawsze ćwiczysz tak "by przypadkiem nie mieć zakwasów"? Chyba ty też na początku może nie zdystansem podchodziłaś, ale pierwszy trening był raczej na wyczucie ... :) następne będą lepsze :D

Eveline? :-> Będziesz tu mentorką? :->

No nie za bardzo. Na bieżni się interwałów nie robi. Po prostu robisz jakieś cardio o zmiennej prędkości. Ja bym na Twoim miejscu robiła tak jak jest w planie :-) tam nie ma interwałów. - czyli poprostu po treningu pobiegać na bieżni 20 minu tak?

[...] że pozycja jest niestabilna - to utrudnienie - nogi masz wyżej - to utrudnienie a Ty trzaskasz 10 pod rząd w trzech seriach, więc albo robisz źle albo źle zapisujesz i robisz to jeszcze inaczej, nie wiem... A wszelkie instrukcje odnośnie treningu, jakie ćwiczenia, jakie cardio masz tu KLIK ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-09 19:20:58

Dzięki eveline. W lustrze rzeczywiście widać, że jakość ciała się poprawiła.Robię swoje :) Ważne,że sprawia mi to radość a z czasem pewnie i sylwetka zacznie się zmieniać na +. Pozdrawiam

na allegro mozna tez czasami kupic takie porcjowki za 3-4 zl jak na złość właśnie nie ma, ale napisalam na gg do sfd, miły pan własnie sprawdza czy mają coś na stanie :) pieeeeeekny lisek :D doooobry lisek :) :P

i synonimów tychże ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-25 10:57:14

mnie to fascynuje że dany rozkład ma taki i taki wpływ na to co się dzieje z organizmem i że na każdy tym budowy co innego działa. marzy mi się posiąść tą tajemną wiedzę a no, to taka tajemnica filozofów czy coś tam każda ma inny rozkład, inaczej dobrane gg i to działa!zupełnie jakby na każdego był jakiś matematyczny wzór = )

ja pije do kawy :-D jedyny mleczny fetysz jaki mam ja ostatnio ze śmietanką :-) i czasem zamiast omletu jaglana na mleku, lubię...

ej... zobaczylam swoje foto z jakiegos tam ogniska i stwierdzam żem jakaś za duża :-( wydawało mi się, że jednak jest mnie mniej,.. to się pożaliłam %-) dam sobie kitę ogolic, że PRZESADZASZ

żarty żartami ale hardcor tu macie a dawno tu nie byłem czemu tak uważasz? (nie żebym się nie zgadzała ;-) ) bo narkotyki są złe pozwalają się fajnie bawić ale komplikują codzienność uzależniają, szczególnie kox

nie wiem o czym Wy mówicie %-) ja też nad morzem hodowana i temat mi obcy ;-) Jesteś wyjątkiem };-) ćpanie to złoooooooo . Musimy im to uświadomić /-)_

Oku, bo ja porządny człowiek jestem. w końcu mój zawód propaguje zdrowy styl życia a to zobowiązuje ;-) wyplenimy te głupoty z główek ;-) MUSIMY!!!

wyczerpujący temat %-) http://www.sfd.pl/Jak_schudn%C4%85%C4%87_-t954043.html jakby była z pomorza to moze więcej kleju :P czy tam mułu, nie wiem co teraz Little poleca };-) taki nawał informacji, że nie wiadomo, od czego zacząć czytać %-) http://i.wp.pl/a/f/jpeg/28248/wrozka_kula600.jpeg

jedzenie :-/ sam nie ma w czym chodzić bo się w nic już nie mieści (i jeszcze mnie o to obwinia m.in.) a wszystko dlatego, że ryżu nie chciałam próbować, bo nie mam ochoty teraz akurat %-) Jakby mi ktos w talerz zagladał i jeszcze wytykał co i ile jem to bym łeb urwał. Nie mozesz poprosić zeby sie odczepił czy po prostu podsunąć mu lustra?

mi chodzi o takie przyziemne, rachunki itp. przynajmniej u mnie mama absolutnie nie zgadza się na to bym brala udzial w jakichkolwiek kosztach no to błogo jak się wyniosłam na swoje pierwszy raz to dzień podliczenia miesiąca był dla mnie jak uderzenie patelnią w pysk

no ja wlasnie w takiej sytuacji jestem, co zarobie to dla mnie, tosz to bedzie szok ;-) ale powinnam sobie dac rade Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-26 10:52:05

Eveline, Ty jesteś taka mądra, zawsze się czegoś od Ciebie dowiem :-) faktycznie.....

Eveline, Ty jesteś taka mądra, zawsze się czegoś od Ciebie dowiem :-) faktycznie..... \-)

ile ja się tu uczę... właśnie przeczytałam w podsumowaniu głównym że dieta 40 % ww to i tak dieta LC 88-O tyyyle nauki jeszcze przede mną..... Eveline może jakieś korepetycje %-)