eveline

[...] do domu %-) Miska uboższa, ale przez brak czasu nie odczułam głodu. Wyspałam się dziś, więc jutro pobudka i na trening marsz :-)) Zmiana rozkładu: DT btw 130/ 30/ 200 PLYO 130/ 30/ 150 DNT 130/ 30/ 100 Lilith, fajny pomysł z tym budyniem. Jak mnie weźmie na słodkie to sobie takie zafunduję. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-19 20:43:38

[...] Cały czas po wypiciu suplementu jest pompa, mrowienie. Zazwyczaj piję jakieś 10 min. przed treningiem i jest ok. Nie kopię za mocno, tak żeby serce miało mi wyskoczyć co jest plusem. Wrzucam też pomiary z dziś. Woda zeszła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65fd7f6cbf4d4050964c36c56cb82c0d.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-22 18:25:23

Eveline - ale spierdzieliłem - ruch oczywiście koncentryczny, gafa na max jak sie robi 3 rzeczy na raz a myśli o miliardzie - nawprowadzałem niepotrzebnego zamieszania;-) koncentryczny=pozytywny=wyciskanie zasadnicze:-)

myślę, że najlepszym rozwiązaniem byłoby(tak jak z dniem startu) dograć miedzy sobą 1(słownie: jeden) dzieńw którym wszyscy wrzucą podsumowania;-) Dobra. Zatem Testerzy jak Wam pasuje? Sroda 16.04. jako rowne 6 tygodni czy sobota 19.04. z racji weekendu i wiekszego luzu? :-) Ja bym była za 19, w środku tygodnia to ciężko z czasem.

ja odpisalam ;-) pare stron wczesniej. jestem za wyslaniem Tobie wszystkiego do przyszlej soboty, albo kazdy sam w sb to juz bez znaczenia. jak reszta sue na to zapatruje? Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-09 14:44:56

[...] snem glutamina - przed snem + wit. D3 Aero: 20 min orbi więcej nie dałam rady :-( Cały dzień mam przepotworne dreszcze zimna i ogólnie czuję się dziwnie #-P aero bez sił i coś czuję, że czeka mnie ciężka noc. Więcej nie marudzę :-) nie skarżę się, wiem na co się pisałam. Tak sobie gadam. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-10 20:42:15

Jutro? Heh przecież była mowa, że do przyszłej soboty ;-) Nawet pisałam odpowiedź na propozycje niedzieli, że to święta... nikt nie zanegował. Coś spartoliłam zatem :-( Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-13 16:28:26

[...] drążka prostymi rękami. A tak się głowiłam, że coś mi tu nie pasuje, że biceps mam w tych treningach zawsze z tricepsem. Co za ciele malowane ze mnie... Jestem spragniona jakiegoś normalnego jedzenia @@-) Na dniach robię foty i podsumowanie zatem to moja ostatnia wypiska treningowa ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-16 22:05:20

[...] moje zdziwienie kiedy sobie uświadomiłam, która godzina. Wzięłam przed snem HGH Night x3 i ZMA x1, ALE również Machine Man Burner brałam ok. 20:00 do kolacji. Możliwe, żeby ten zestaw mnie tak pobudził? Dziś MMB wzięłam w środku dnia w ramach eksperymentu i zobaczę jak będzie ze spaniem :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-05 21:22:19

[...] Jak zawsze odczułam szczypanie, głównie na dłoniach. Muszę przyznać, że bardzo dobrze mi się biegało - przyjemnie, energia i koncentracja długo się utrzymywały. Bardzo pozytywne odczucia :-)) Dzisiejsza porcja supli i kolacja: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e13754c27cf04405884773935cf52654.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-11 21:54:23

[...] kabla, więc "następną razą", ale wrzucam za to takie drobne foto poglądowe. Mało widać, ale to był cel zamierzony %-) rozbierać się będziemy później /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a69ab5cad1054f88bf82b6e93aff76a5.jpg I część posiłków: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b08523c08404412dbea6394eb41e46cd.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-12 22:10:00

[...] gdyby ktoś coś zauważył. http://www.youtube.com/watch?v=lDox1Da7jS8&edit=vd http://www.youtube.com/watch?v=epDSrqzGtvI To tak na początek, nie będę nagrywać z ostatnich serii, bo to się już nie nadaje do wglądu }:-( polaco_92 czemu 2 tygodnie a nie 4? :-> test nie miał być na 6 tygodni? Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-15 22:02:58

[...] %-) + zupa krem z pora (chyba) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cf24ab83eb24ba1a7b88743b43ac1bf.jpg nie czepiałbym się tych pompek patrzac z boku- poprawnie wykonane, a ze ostatnie powt zawsze różnią się od tych pierwszych - logiczne;-) To dobrze :-) ja się wolę czepiać niż zakładać, że jest ok. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-16 19:58:58

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 17.03.14 DT / dzień 14./ trening 9. Rozkład BTW 150/60/210: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-03-17 tworzy się... Warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta kiszona, marchewka, pieczarki Napoje: woda 3l, kawa x3, szałwia Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem [...]

[...] wdzięczna za wyjaśnienie, bo może coś źle zrozumiałam. Odnośnie rozpiętek - ok, zwrócę uwagę na zakres ruchu. Po tańcu mam jestem bardziej giętka niż ustawa przewiduje i rzeczywiście mogę mieć skłonności do przerysowania ruchu, natomiast jest on w pełni kontrolowany. Dziękuję jeszcze raz :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-21 10:24:34

Takie dodatkowe spostrzeżenia mam. Mianowicie od początku testu strasznie mi się przesusza skóra na dłoniach, wręcz łuszczy. Mam wysuszone usta, przez co pękają i suszy mnie ciągle. Może to wiosna, może to woda, w której się kąpię a może suplementy. Czy ktoś z Was coś podobnego zaobserwował? Raczej niee,myślę,ze to nie jest na pewno od [...]

[...] takie nawet zwykłe mielone z ziemniorami... aaaa i buły mi się chce z masełem najlepiej }:-( WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Wszyscy tu piszą o jakiejś godzinie przed treningiem itp. a ja piję na 10-15 min. przed i w zasadzie od razu czuję mrowienie i ciepło. To jest kwestia paru minut. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-24 20:50:29

[...] FS spowodował dziś mrowienie niemal od razu po wypiciu. Potliwość bardzo mała, ale koncentracja i motywacja jak najbardziej cały czas się utrzymują. Pomimo brania preparatu codziennie nie odczuwam "przyzwyczajenia się" organizmu. Cały czas działa i nie mam też potrzeby zwiększania dawki. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-30 21:23:09

Eveline - Info o usunięciu do RUmcajsa juz podesłałem;-) Nowy trening wydaje się ciekawy i baaaardzo wymagający, ale wierzę, że podołasz! to Lil prosila o kasowanie %-) Ja mam pytanie - kiedy mamy zrobic podsumowanie 15-16.04.? Pytam ze wzgledow organizacyjnych :-)

[...] posiłku jak jeszcze wyszłam na świeże powietrze było bardzo ok. Na trening fajnie, była siła, motywacja i pompa ;-) Od połowy dnia jestem półprzytomna, ciężko mi się myśli, jestem ospała, więc w sumie dziś już tylko jem, piję i śpię :-) FS na te kilka dni odstawiam, żeby nie zaburzyć procesu. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-12 19:26:25