eveline

P.S.Nordic Walking to nie dla mnie,ja lubię dostać wycisk:) tymczasem idę wyskakać Insanity (dzisiaj 22 dzień),a w srodę robie come back do klubu na pumpy:] już się nie mogę doczekać:) Jeśli uważasz, że NW to tylko banalne machanie kijami....to nic nie wiesz o technice. też się z tym zgodzę :-)) Nie wypada mi się nie zgodzić :-)) Moje znajome [...]

Eveline, a dlaczego 16 powtórzeń przy bułgarskich to złe? Wszystkie uwagi chętnie będę wdrażała. Jak pisałam kilka postów temu styczeń/ luty ćwiczę z trenerem. Od marca wracam do treningu Obli :) choć przyznaję że split bardzo mi się podoba. A rozgrzewka, of kors że na tym nie kończę. Bieganie nauczyło mnie że bez dobrego rozgrzania stawów i [...]

Z reguły jest tak, że im szybciej coś się przygotowuje tym bardziej jest przetworzone. Split i może się podobać, ale nie musi też być odpowiedni dla danej osoby. Nalegam na nagranie filmiku z bułgarskiego do kontroli, bo jak wspomniała eveline, prawdopodobnie kaleczysz technikę.

http://mmo.pl/10425-19063-thickbox/slim-extreme-4d-serum-wyszczuplajace-eveline.jpg

[...] ww z różnych źródeł a nie tylko z chleba ;-) Na oliwie z oliwek się nie smaży, najlepiej na maśle, smalcu czy też oleju kokosowym, ale to też doczytaj w artykułach co i dlaczego. P.S. wypełniając ankietę napisz w jaki sposób się redukowałaś - jak długo i co to za zmiany wprowadzałaś u siebie. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-15 07:08:37

nie znudził się jeszcze ten budyń?:d z odzykwa białkowa jest ok? bo zawsze tylko z kakau albo cynamonem robiłem;d od listopada w sumie jem cały czas i właśnie albo jakiś aromat albo białko zmieniam czy inne płatki dosypuje i jak zjem taka michę to przynajmniej się zapcham i nie podjadam haha :-D Co to chopki? %-) tak z ciekawości tylko i wyłącznie [...]

I wszystkie zdrowe rzeczy tak działają? Kasze, ziemniaki, mąki np gryczane, jaglane, płatki róznego rodzaju, owoce? Innych mięs nie jesz? Ja bym zwariowała na samym ryżu,kurczaku i oliwie :-) szkoła pewnego znanego trenera, dzięki któremu nabawiłam się niedoczynności tarczycy %-) kiedyś mogłam redukować na ponad 2 tys , bez interwałów/ cardio, [...]

Dziękuję eveline za odpowiedź,

5.06.2014 TRENING: bieganie ok. 5.00km + 200m cooldown Dziś ta sama trasa, ale już nie tak fajnie - jeszcze na pierwszym podbiegu złapała mnie kolka i nie puszczała praktycznie cały dystans #-P =================================== Aga i Michał -> no ba %-) eveline, to serio szacun :-)) ciężar może i nie powalający, ale niewygodny ;-]

Dzięki eveline. Podbiję węgle.

no ale na dobra sprawe to te wheye bcaa i inne takie czy to w ogole nam potrzebne? czasami mam wrazenie ze to zwykle placebo i mozna robic to samo na odpowiedniej misce Jak nie jadlam mięsa lub bardzo niewiele, to bardzo trudno było mi dobic białko bez odżywki. Potem miałam fazę na mięcho, po ponad 20 latach wegetarianizmu ciagle było mi mało i [...]

Eveline, ale twoja dieta teraz to tez hardcore.... o ile sie nie myle, masz dzien bez wegli.. ? tak, tak było ale miałam dużo białka.. powinnam mieć ponad 140 wg tego co sobie wymyśliłam, ale nie dawałam rady bo miałam już odruch wymiotny na mieso a jesc 80g wheya dziennie to przesada. Rzucilam ten zamysl i jem co chce czyli np. potrafie zjesc [...]

Eve to ja juz powoli skladam cala historie do kupy, Malta, skuter, vodka, wywrotka %-) Kiedys za studenckich czasow pracowalam w wakacje w knajpie w st. julians na malcie :) hah detektyw z Ciebie :P dodam że nawet się do hotelu włamywałam @@-) ale życie bez przygód nie ma sensu. w st julians nocowałam właśnie :-) w której knajpce? może kojarzę.. [...]

Nie zwlekam trzymam się wytycznych, które mi dala EVELINE a z ciekawości chciałam wiedziec jak to się wylicza ;-) Miske trzymam czystą 1800-1900

Eveline, no z tym cynamonem to zaszalałaś ;-)

[...] sztangi) Piątek: - TRENING: rano/wczesne popołudnie na siłowni z obciążeniem a na koniec 20-40 minut aerobów Sobota/niedziela: - często wyjeżdżam w weekendy na dodatkowe szkolenia, ale jak jestem w domu to w jeden dzień weekendu trening na siłowni z obciążeniem + aeroby a drugi na regeneracje. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-11 15:45:11

[...] bo mi zostało ze 20g i reszte otrębów ale już w opisie nie rozdrabniałam, ale ok zaraz wywalę i coś tam pokombinuję.. już nie wiem czym nabijać tych węgli żeby nie było tego tak strasznie dużo... niby 8 g mi brakuje... nie tragedia zaraz poprawię dobra przeczytałam - z radością wywalam Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-13 22:23:30

Przesyłam miskę na jutro. Nie wiem czy to jesień czy co.. ciągle mi się spać chce, też tak macie? Edit miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6e67d93d4b44667af74ea0f66fb2bce.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-20 10:31:34

[...] bardziej na technice choćby nie wiem co, ale nie do końca jestem pewna czy wiem jak to zrobić :)) Czyli... hm... powinnam bardziej starać się spiąć mięśnie i tak jakby nimi utrzymywać ciało? Nie wiem czy sama rozumiem to co napisałam :)) Dzięki wielkie za rady! Wszystkie są dla mnie cenne :) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-27 23:37:07

Także jak sie będziesz słuchać szefowych oraz ich pogrubionych sług %-) :)) oplułam monitor jak to przeczytałam %-) Eveline wybacz spam :-)