efekty cyklu

[...] ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) - Kiedyś klatka 120kg, martwego nie robię, przysiady 140kg Panowie tak dla jasności - tu nie chodzi o narzekanie na efekty i dyskusję, że "czego się spodziewałem". Brałem rok temu, wiem, że cykl lajt i kosmetyka, ale dla mnie idealnie - trochę wysuszyło, poszła siła - pod moje treningi [...]

Co do cyklu, o ktorym przeczytales to napewno dalby dobre rezultaty - sam mialem podobny i efekty byly jak najbardziej ok! tylko teraz nalezy sie zastanowic, czy warto ladowac w cykl tyle kasy i czy nie mozna bylo by osiagnac podobnych efektow inna droga - moim zdaniem tak i dlatego polecam ci creafusion badz cell pump - rozpiski masz wyzej

[...] w zaleceniach ilości białka. Staram się żeby to było min 2g/kg(licząc tylko to pochodzenia zwierzęcego) - na więcej tj jak przy wielu cyklach proponowane 3g/kg mnie po prostu nie stać. Obecnie zrobiłem sobie świąteczno-noworoczną przerwę i mam nadzieje że za bardzo na tym nie stracę A jak Wy - inni podążający tym planem oceniacie swoje efekty?

Na moim przykładzie Ci napisze ze ważac 55 i wzrost 175 czyli,podobnie,do Ciebie. Stosując kreatynę dziś leci 3tydzień a efekty czuć po 2tyg.np. na ławce biorę 5kg więcej przez 2tyg dla mnie to sukces wielki szczeGólnie ze to dopiero połowa cyklu. Wody pij 3 litry dziennie bo to bardzo ważne aby pic dużo wody. Mam,nadzieję że pomogłem..

może i ja spróbuję jak ero24 z beta alaniną + aakg, ewentualnie dorzucę bcaa , i cóż pozostanie sprawdzać i czekać na efekty (bądź brak). A tak się jeszcze zastanawiam, może aminokwasy wieloskładnikowe byłyby dobrym rozwiązaniem po cyklu kreatyną ?

no ale w sumie nie spotkałem się z takim tematem jak przebiegł cykl, żeby były podane strikte efekty i poszególne etapy cyklu

[...] za mało do splita? Ja w sumie również skłaniam sie ku FBW ;] będąc totalnym laikiem błądziłem i stawiałem pierwsze kroki splitem, bądź czymś go przypominającym. Ćwicząc FBW efekty były dość fajne. Jednak właśnie teraz w całym cyklu, chciałem tym splitem spróbować coś powalczyć, jednak jak polecasz... Ostatni cykl chodzi o rzeźbe głównie, ale nie [...]

[...] na grupy mięśniowe), poń- wt- śr- czw- pt- so- nie- b/ ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe ciężary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, c/ jakie efekty przyniósł ten trening - konkretnie: masa mięśniowa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3. Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

[...] w planie widze, że grupe mięśniową ćwiczysz 1 w tygoniu, czy to nie za mało (ja ćwiczyłem zawsze 2 razy)? Nikt na siłowni, gdzie chodze nie stosuje czegoś takiego jak cykle, a tym bardziej czas na regeneracje. Niby efekty u nich widać, więc jaki jest sens takiego rozplanowywania, czy to dużo pomaga? Wybaczcie jeśli moje pytania są durne... hehehe

Żeby utrzymać efekty to dietę będziesz musiał trzymać cały czas, również po cyklu.

nic nowego mi nie powiedziales, jedynie w pracy musze czasem podgonic prochami typu białko czy gainer a propo diety jest sens na cyklu ograniczyc wegle a skupic sie na diecie bardziej białkowej? nie chce zeby mi moj brzuch zalao bo duzo nad nim pracuje i efekty widac powoli

[...] rewelacyjnie. Tak więc ketozą nie przejmuj się za bardzo, chyba że chcesz robić CKD na przykład dokładnie według książki W praktyce i tak się wszystko sprowadza do bilansu kalorycznego i mobilizacji wkt - tak długo jak długo więcej spalasz niż jesz i tak długo jak brakującą energię ciągniesz z tkanki tłuszczowej jest dobrze i efekty będą

Chłopie poje***o Cię na pierwszy raz takie cos daj sobie spokoj z takimi dawkami na poczatek jesli masz odpowiedni staż i lata to wez dece w cyklu 100 200 200 200 200 200 100 przy odpowiedniej diecie i treningu da bardzo dobre efekty. Pozdrowienia PAKO TEAM RULEZZZZZZ

[...] niz z meta, bez diety i z mala wiedza o treningu, - po drugie koksowanie bez BARDZO dobrej diety, przyzwoitego treningu, i wiedzy jak to robic przyniesie duzo mniejsze efekty niz z ww. czynnikami (przy czym moge sie zalozyc, ze jesli nie poprawisz podejscia, to po pol roku nie bedzie sladu po tej nowo zdobytej masie), - po trzecie nie znam [...]

jak sie nie domysli ze to nie fake, to napisz po "cyklu" jakie ma "efekty" a la placebo

Ok zrobię jak mówisz. Odżywki będę wcinał tylko wtedy jak nie będzie czasu na posiłek... A co myślisz o ewentualnym cyklu kreatynowym. Jakieś tam doświadczenie z treningiem już mam , tylko nie przykładałem większej wagi to tego co jem i dlatego efekty były jakie były... W znacznym stopniu skoczyła mi siła , bo w przeciągu 4 miesięcy +

Dodam od siebie że nie wiem jakie Ci przyniesie efekty HST . Ogólnie trening świetny jednak wydaje mi sie ze zbyt duzą wagę przywiązujesz do supelementów .Dopracuj diete żeby w czasie cyklu na kreatynie maksymalnie go wykorzystać . Oczywiście przed hst zrób roztrenowanie i jedziesz z cyklem pozdro

[...] nie szło - to jest to. Dam ci rade ,jak chcesz miec twarde i prawdziwe miesnie rob wszystko powoli i dokladnie ,stale napinając miesnie. Ja zawsze tak cwiczylem i chyba sa efekty. N.p wyciskając sztange opuszczam ją 3 sek . Tak samo przy innych cwiczeniach. I jesli to mozliwe nie biez nawet odzywek. Bo trening na sucho bardzo dowartosciowuje i [...]

[...] jesli ciagniesz dluzej jej branie...ok 2 mieisace..i zyskujesz 5kg z czego nie spada nic...to jestes prawie 2 razy do przodu :) a i nie ma rozczarowania ze cos spada i ze efekty nie sa trwale... poza tym jakos miesnia przy dlugim, malym dawkowaniu jest inna... wiem to z autopsji bo mam za soba ok 8 cykli z samej mono w roznych kombinacjach :)

kurcze, troche to kosztuje. chyba jednak wole udezyc w 2 cykle po 1500 - 2500 mysle ze efekt na jednym cyklu ostro masowym na boldzie, trenie, propie i winie a drugi podobnie tylko z masterem lub oxą. to tak od strony kulturystycznej ale HGH ma chyba jeszcze inne "odmładzajace" efekty. chyba na 40 urodziny sobie zafunduje :)