dżem

Niedziela DT pośladki 1.MC sumo 10*60kg 10*80kg 6*90kg 6*90kg 3*3 * 100kg *sił brakowalo 2.HT z gumą 80kg*10/90kg*10/100kg*10/100kg*6+4/100kg*6+4/100kg*6+4 3.Wypychanie jednonóż na suwnicy bokiem 4*12 na noge 30kg ciężkie to to 4.Side monster walk 4*20 czarna guma 5.Wykopy z gumą/linką 4*12-15 zaczęłam z gumą, ale za słabo czułam, zmieniłam na [...]

Witaj, przy aktualnym trybie życia kalorii w diecie redukcyjnej faktycznie może być za mało. Ważniejsze jednak jest to by najpierw zamiast określania sztwynych pułapów kalorycznych skoncentrować się na właściwym doborze produktów dźem, serek almette, wywalo z diety carbo sobie podaruj włącz do diety większe ilości warzyw i - zamiast carbo - [...]

W biedrze da sie znalezc dzem 100%, w skladzie sa same owoce a wegli ma ~30g 100kcal. Bardzo dobre. Co do waldenow to tak jak Karpiu, od dipu karmelowego moja kobieta musiala mnie odciagac %-) Niestety maslo orzechowe nie spelniolo moich oczekiwan. Jest robione pod amerykanow i jest slono-slodkie (bo oni to jedza z dzemem).

Ryż i dżem w tesco, a w buty w tym samym C.H. tylko w innym sklepie %-)

Realyanek - a jak walory smakowe? Czuć chemię, czy jednak dobry dżem, i warto dać te 8-10 zł za słoik?

1.09.2008 poniedziałek 1 dzien szkoly dzien treningowy rano wstałem zjadłem sniadanko i n 8.00 rano pojechałęm rowerkiem na rozpoczecie roku szkolnego trwało do 8.20 a potem do koscila oczywiscie ja z kumplami w druga strone ja poszedłem do lekarza wyczekałem sie u neigo ze 40min i mnie jeszcze w****ił takiemnie nerwy wzięly ze szok poszedlem po [...]

[...] + warzywa -marchewka 4 POSIŁEK 15:30 - co mama da (zazwyczaj dobrze) - łyżka oliwy 5 POSIŁEK 18:00 -makaron 100g. -3 kurze jaja 6 POSIŁEK 21:50 -kasza -ok.100g twarogu + dżem + 2 kromki razowego -pół puchy tuńczyka Do tego dojdą odżwyki (gainer, kreatyna, może ZMA)ale to już z chłopakami od odżywek dogadam. Czy jeszcze gdzieś są jakieś braki? [...]

btw: kocham dzem!!! piosenki za ryska ponad czasowa muzyka!! http://www.youtube.com/watch?v=N-OLHFb7jRc

Dzień 1 1 posiłek ok godz 7.00 przed szkołą. 100ml mleka 0% 100g płatki owsiane 20-25g rodzynki suszone orzechy jaja 537 kcal 16 g białka 7 g tłuszczy 100 g węglowodanów 2 posiłek w szkole godz.10-11 4 kromki chleba razowego zytniego (ok160g) z piersią z kurczaka ok(100g), masłem i warzywami 456 kcal 31 g białka 4 g tłuszczy 73 g [...]

IV posiłek czyli dżem i chleb żytni? Nawet z odżywką białkową nie przejdzie? Warzyw już nie pisałem zawsze coś będę starał sie dodać. Może ktoś cos zaproponować od siebie jeszcze? Będę wdzięczny

[...] klejącą, a zapytany o powód mówi, że zakłada firmę. 71. Wkłada kapiszony do kontaktu, czym doprowadził nauczycielkę na pogotowie. 72. Krzysiek przynosi do szkoły otwarty dżem i każe innym dzieciom go kupować. 73. Syn lata z gołym brzuchem po błocie. 74. Naraża kolegów na śmierć rzucając kredką po klasie. 75. Przywiązał koleżankę do krzesła [...]

siema Rafal - tak to Ja bana zawinalem wlasnie za to co Hades napisal posrednio z nie zrozumiana ironia napisana z mojej strony 3 dzien pod rzad jedzac do snaidania do mixowanych owsianych z mlekiemlyzke dzemu jagodowego (do smaku) mam bole zoladka efekty laksacyjne i ogolne dolegliwosci jamy brzusznej ze wzdeciami itp :/ fak musze odstawic ten [...]

Dżem dobry, 3 bobry, węgiel drobny wiozę na rowerze, taczka mało bierze ;]

Dżem dobry Szori!

czy proporcje są ok to powinieneś wiedzieć, przecież je wyliczyłeś jak się nie zgadają trzeba pozmieniac. Wyliczyłeś 400g węgli czyli brakuje ich, tłuszcze bym podbił minium 0,8 przyjmij 2g białka na kg masy, 0,8g tłuszczy reste węgli Dzem do wywalenia, rodzynki też bym zrezygnował no i miód jednego dnia masz 70g to sam cukier, to że to miód w [...]

Ok dzięki, rozumiem, że jednak będę się musiał nastawić na tą większą ilość czasu spędzoną w kuchni %-) Z przykładowych zamienników myślałem np.: - orzechy włoskie - schab - żeberka - indyk - oliwa - sosy (jakies tam potrafie zrobic, typu czosnkowy z naturalny jogurtem itp.) - twaróg połtłusty z jakimiś warzywkami zakrapiany oliwą No i w sumie [...]

KarolinaKK dżem to nie wiem, ale jak już będą węgierki, to możesz porządnie wysmażyć na powidła i powinny być trwałe.

Ja słucham głównie rocka i metalu. Ulubiony zespół(nie będę oryginalny): Metallica Ale lubie też: Dżem, Iron Maiden, Avenged Sevenfold, Rise Against, Limp Bizkit, Bullet for my Valentine, Kings of Leon(ostatnio, coraz lepiej), System of a Down, The Offspring i wiele, wiele więcej :D

[...] + 30/30/25 (12/12/12) + Kółko /SFD/Images/2016/9/20/d487723f80544373952c74b9e980fa1f.png 1 posiłek wpc, orzechy 2 posiłek Kurczak, warzywa 3 posiłek 1/2omlet, dżem 100%, cookie crips 4 posiłek Tortilla, kurczak, warzywa B/W/T 170/289/70 /SFD/2016/9/19/34e5647b9c6f49aab519cda8ec34719e.jpg [...]

[...] kurze, 10g sok z cytyny, 30g musztarda, 120g pomidor, 50g awokado Shake 30g wpc, 120g banan Omlet 2 jajka, 50g mąki gryczanej, banan, 20g wpc, 30g płatki owsiane, 50g dżem 100%, 150g jabłka, 5g oliwa z oliwek Łosoś z Kaszą i warzywami 200g Łosoś, 100g kasza jęczmienna z pieczarkami, papryka, cukinia, brokuł, 5g oliwa z oliwek [...]