double

Whey Gold kilka smakow sprawdzałem - vanilia lipa - za slodka, double rich chocolade - taka ni to gorzka czekolada - może być. Truskawka calkiem calkiem no i Milk chocolade już lece kolejną puche i kozak

Wróciłem z siłowni, muszę przyznać że ten trening 20 był wyczerpujący, bałem się trochę o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :)

no no double unders są wymagające :) kwestia kilku treningów i będziesz śmigać ostro ! bardzo lubię DU. Fajne WODy. Powodzenia, z pewnością będę zaglądać.

[...] o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :) To super wynik ;) Mi co prawda zajął za pierwszym podejściem 14:38 ale ja trenuję bardzo intensywnie od marca a robiłem go w [...]

Dzisiaj zrobiłem taki trening: W 12 minut doszedłem do maxa w martwym ciągu (125kg) Potem robiłem: Pompka Swing Mountain Climbers Przysiad Po kolei powtórzenia od 1 do 10 każde ćwiczenie, zajęło mi to 9:02 Potem z 30minut ćwiczyłem skakanką i mam nowy rekord, 15 double unders. :D

Dziś zrobiłem Tabatę wymyśloną przez siebie :) Interwały 20 sekund ćwiczenia 10 sekund odpoczynku 8 rund na ćwiczenie, najpierw robimy 8 rund jednego ćwiczenia i dopiero przechodzimy dalej. DB Thruster Sit-ups Pull-ups Double Unders Trening nieźle dał w kość. :) Do tego robilem przy składance piosenek z filmu Rocky, oto ona: [...]

Postaram się jakiś dzisiaj nagrać, ostatnio nagrałem jeden filmik ale youtube mi go nie przyjął. :P Trochę się zapuściłem z wpisami, ale ciągle zalatany jestem ale to co bylo w przeciągu dwóch dni: 21.03 Trening robiłem z kumplem w parze i wyglądalo to tak:? Kiedy jeden z nas robi 500m na ergometrze to drugi w tym czasie robi na maxa powtórzeń w: [...]

a możesz te pierwsze feto zrobić z migawkami ? zobaczę jak to będzie wyglądać i jeszcze to jak możesz z migawkami i bez Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-05-16 15:39:33

[...] śliny ! Alistair wyszedł z taką pozycją jak na kibel. Biodra mocno cofnięte w tył, dosyć pochylony, ciezko tutaj obalic, zwlaszcza jak trzeba uwazac na te kolana. Tak jak bullet liczylem na jakis mocny double leg. A jesli chodzi o Juniora to jest szybszym strikerem i na niego bym stawial. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-12-31 06:48:33

[...] kuhwa strach nie mówcie, że tak nie było, bo to jest pewne... Brock nie walczył w tej walce co to było za obalenie!? Jakby chciał to by obalił albo zrobił agresora z postaci double lega i wszedł na kuhwie, a tak porażka bez komentarza. Alistair bardzo spokojny i pewny siebie jak JDS wykorzystał największe atuty czyli kolana i zakończył kopnięciem [...]

Super przepis, dałem Optimum Whey Gold'a Double Chocolate i wyszło zayebiste :D

toc jem! wczoraj na obiad komplet kalorii byl- double bacon whopper, frytki XL i... diet coke zdjec ze wzgledow etycznych nie zamieszczam dzisiejszy trening AA8-10 WL 10x50,60 8 x80,90,100,110 osme powt. z pomoca od polowy strasznie ciezko bialo mi sie przed oczami zrobilo, na 120 nie bylo sensu wchodzic Docisk 8x120 Push-press 10x20,40,50,60,70 [...]

%-) hahahahah^^. No a nie jest tak? Zapasy porównywalne. Stójkowo Rashad go wciągnie. Fizycznie obaj silny, ale to rashad dłużej siedzi w 205, także ma przewage. Sonnen go w pierwszej rundzie nie obali i totalnie zgłupieje. No bo kto obalał Evansa ? Tylko Jonny i raz Davisowi Double leb poszedł ale SUGA odrazu wstał. Kolego mikel z argumentami się [...]

[...] i biedny mówił ze trzy razy klamkę pocałował ale w porządku gość że chciało mu się przyjeżdżać po 19stej . Co do zakupów to pierwszy raz jadłem whey delicious - smak double choco. Białeczko poezja, smak elegancki szkoda tylko że czekolada ma najmniej białka w białku. No cóż nie można mieć wszystkiego. Brawa dla waszych technologów bo [...]

Przepraszam za double posta, mógłby mnie ktoś poinstruować w jaki sposób załączyć 2 screeny w jednym poście?

Ładnie zes g. wychowal... <double joke>

WTF. Double post poszedł. Do usunięcia. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-09-02 21:06:21

[...] the biggest competitor here&#8230;.hanging hams from the side&#8230;hams and glutes need to be tighter&#8230;.impressive from the front and side. HIDETADA YAMAGISHI: great front double bi&#8230;.good condition&#8230;small film of water on glutes&#8230;quads could use some more separation&#8230;impressive most muscular.

Tutaj fotografie : http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ADZIENNIK_KONKURSOWY_by_chackudd%2A%2A%2A-t845860-s33.html#post8 ;-) edit# Sory za double-post Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-05-18 15:41:02

oczywiście odpisywałem na ten filmik : http://www.youtube.com/watch?v=Td63AB7QZ9k&feature=player_embedded , sry za double, nie odswiezyla mi sie strona i myslalem ze tam koniec był ;d