dobra

Niestety nikt mnie nie lubi i nic nie komentuje więc wrzucę kolejną wypiskę, żeby było ładnie... To Ci pomoże: A tak na serio - nie marudź. Prawdziwy twardziel nie marudzi, tylko zaciska pośladki i robi swoje! Podoba mi się to risotto, ale za bardzo skomplikowane żeby to na szybko przyrządzić. Czekam na wypiski z treningów, których i tak nie [...]

[...] wiedziałem, że można na Ciebie liczyć Risotto sie nie robi długo - warzywka, ryż i jechane A miecho tak czy siak musisz jakoś przygotować Co do ciężarów - spokojnie, przyjdzie na Ciebie czas. Zresztą - nie dźwigam za dużo Hehe filmy są są demolub Wątróbka dobra Ale następnym razem poproś żonę o drobiową Kvrwa, drogie te piersi tam macie!

Z-a-p-i-e-r-d-a-l-a-y Jak na gadu Siła w kopytach i w klacie b dobra (zeby ni ebylo ze nie zagladam) i podziwiam za jedzenie watrobki - chyba bym sie ozygał pozdro

Co jak co ale moc w nogach i plecach jest bardzo dobra. Z tym wiosłowaniem jednorącz to bałbym się osobiście o odcinek lędźwiowy, dla mnie jednak sztangielka w podporze robi najlepszą robotę, choć sam też często wiosłuje pół-sztangą, z tym że oburącz. Pozdrawiam i ciśnij dalej!!!

Trening nr 12 - 14.10.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s12.html#post6 Pompki na poręczach: masa ciała x5 (to samo) +3,5 x5 (2,5) +6 x5 (5) +8,5 x5 (7,5) +11 x5(10) FILM +13,5 x5 FILM Hack przysiad: 65x5 (60) 75x5 (70) 85x5 (80) 95x5 (90) FILM Martwy ciąg: 105x5 (100) 115x5 (110) 125x5 (120) 135x5 (130) FILM 145x5 [...]

DonEndriu Nie ma lekko, trza walczyć PawelSzEvc Nie żeby mi było przykro czy coś... VooDa Lałem z tej "pogardy" No idzie i nie jest źle Alucard666 Bez dialogów było A muzyke nie ja wybieram - lecu "Gadu Radio" "BIGaDZIK" <-- buehehe demolub Wiesz? Nigdy nie słyszałem o przeprostach przy pompkach na [...]

Dobra Wuja Endriu podsumuje :) A więc Adi najpierw plus (+)plery widać poprawe,i w grubości i najszerszym ładnie sie zaokrągliło, bary najszerszy oraz kaptury ;) Średnio (+ biceps mała różnica widać że pompka, przy zdjęciu luzem plecy tricek poszedł ;) No i minus (-) żeby nie było, że Cie lubie i że sie znamy: Nadal masz krzywy ryj zacznij walić [...]

dobra stronka

Wodyn Do póki cięzar się nie skończy na sztabkach to będe zbierał doświadczenie na wyciągu .Półsztanga potem i mnie nie ominie dla mojego dobra jak myślę Wpadłbyś do mnie wodzu z jakimś komentarzem . Zawsze to większy doping jest

widac dobra toleracje laktozy masz%

filmów ie oglądam bo net tak muli, ze szok micha dobra, suple łykasz w ilościach jak dla prosiaka, nie ma szans, musi ISC zapraszam na podsumowanie

masz lepiej wygladac tempy*****u i idziesz wlasnie w dobra strone i jw i eot, o!

adzik kulturystą Z tyłu to zaczyna dobrze wyglądać Dobra zupka nie jest zła

WODYN Hehehe Sprawa wyjaśniona Staram się jak mogę a Wy mnie tu wyzywacie Strasznie hvjowo mi poszły dziś pompki na poręczach A powiedz mi Wodzu, co z uginaniem nóg? Bo ta maszyna się nie nadaje... bolek1970 Cały czas tak robię. Spróbuj Aylar Ano własnie - praktycznie nic. Więc się uczepili Jedynie co czytałem to to, że wątroba czyści [...]

[...] na niego Ty pompki lubisz bic44 Odchylenia na zaliczenie powtórzenia Ciężko już było Na koniec mam nadzieję, że 2 z przodu jakaś będzie Na raz na pewno by tero poszło Tak, powtarzasz się Panowie, stestować http://www.sfd.pl/Czosnkowa_kapusta_pekińska_%3B_-t545026.html A niech któryś powie, że nie dobra to mojej Pannie będzie smutno!

Słuszna uwaga kolegi Raptacza test naprawdę na wysokim poziomie . Adzik konsekwentnie prowadzisz dziennik który cieszy się ogromną popularnoscią ,tak trzymaj Co do flimu 2012 też sie nie mogę doczekać .W moim przypadku obejrzę jednak jakiegoś pirata jak będzie w miarę dobra jakość

[...] wszystko wyglada idealnie wydaje mi sie ze do poreczay podchodzisz jednak nierozgrzany a takim sensie ze jesli PRZYKLADOWO Twoj max to waga ciala plus 20kilo a robiac wage ciala na rozgrzewke od razu zapodajesz sobie ponad 80% maxa wg mnie najrozsadniejszym rozwiazaniem bedziesprawdzenie czy dobra rozgrzewka zalatwi sprawe daj mi chwilke

Nooo jak byłem na szkoleniu tydzień w Poznaniu to tylko na Planecie.fm leciałem. Na prawdę dobra muza cały czas. Kiedyś, nie wiem jak teraz, taki klimaty były tylko u mnie w okolicy w Muzycznym Radiu z Jeleniej Góry, ale to i tak tylko wieczorami. Jednak Poznań ma parę fajnych rzeczy, siłkę Olimp też macie spoko

wytrzymalosc nukow juz zaiste dobra:)

[...] jem słodkiego batonika owsianego moze nie sa to najzdrowsze produkty ale w tej sytuacji nie szkodzą a "ratują" dzien treningowy idea "carbonizacji" dobra tylko skad masz wiedziec ze potrzebujesz tego zawsze akurat przed składankami? czasem mozesz w ogole nie potrzebowac! rower/bieg - i białko + kreta? cos w tym stylu