do salatek

dajcie spokój, 15 g majonezu go nie zabije nie wiem po kiego wywalać, niech chłop se zje czasem coś smacznego dodaj warzyw daj ich tyle by było ok 30 g ww wybieraj te z dużą zawartością błonnika małą ww polecam brokuły! zarąbiste na ciepło, na zimno, do sałatek

[...] uwage pozniejsze posilki). jesz za duzo potraw smazonych. poza tym oliwa z oliwek traci swoje prozdrowotne wlasciwowsci podczas dlugotrwalego smazenia. lepiej dodawac ja do salatek/warzyw. przydala by sie rowniez jakas tlusta rybka, ew. suplementacja omegą-3, jakies orzechy lub nasiona (tluszcze wielonienasycone). staraj sie urozmaicac diete [...]

Czyli dodałem całe jaja. Dodałem więcej oliwy do sałatek. Sałatka po treningu to tak jak juz pisałem to sałatka tak sama co o 12.00 Gainer po treningu i już jest wszystko okay?

Nigdy nie wybieraj tilapii i pangi, mają szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka. Ryby w puszcze to również kiepski wybór, są wysoce przetworzone - ubogie w wartości odżywcze. Szkoda pieniędzy, wybieraj świeże lub mrożone. Owoce należy wliczać w bilans. Olej lniany wybieraj bugwinowy, jedną-dwie łyżki do sałatek jako dodatek może być lecz nie [...]

darios, dodawaj do salatek... Methos, lepiej nie udzielaj wiecej rad w tym dziale! Najlepiej wlasnie smazyc (jesli musicie wogule) na smalcu, gdyz oleje roslinne poddane wysokiej temperaturze powoduja powstawanie wolnych rodnikow ktore sa bardzo szkodliwe, jak wiecie. Khaine, ile gotujesz? wrzucasz do goracej wody...? kroisz wczesniej czy cala [...]

chleb tez mozesz jesc miliony osob go je i zyje. jak dostarczasz bialko z normlanego jedzenia to nie potrzeba dokupowac osobno. mozesz smazyc na smalcu, albo np. pamem tylko delikatnie popsikac po patelni. olej zamiast oliwy tak ale tloczony na zimno. Błyskotliwa 'rada' Olej rzepakowy na zimno, należy stosować jak sama nazwa wskazuję na zimno [...]

Witamina D rozpuszcza się w tłuszczach, więc trzeba brać z czymś tłustym np popić mlekiem tłustym albo oliwy trochę do sałątek itp. itd. W ogóle witaminy zawsze dobrze brać z posiłkami. A najlepiej to pochodzić lub pobiegać na słońcu w końcu lato się zaczyna :) To witamina D sama urośnie bez suplementacji :)

Do sałatek, do kefiru, jogurtu, odżywki białkowej i innych potraw podawanych na zimno.

powinieneś pożywienie z piersi zbierać do pojemnika, bo jest bardzo dobre w okresie budowania masy jako sos do sałatek.

240 białka? no coś Ty.. 2,2 g MAX 1400 kcal? obciąłeś 900 nie za dużo? zacznij spokojnie później będziesz ucinał jak będzie potrzeba człowieku, masz orzechy, jaja, olej lniany, siemię nie pij oliwy dodawaj do sałatek dodaj warzyw brokuły są git dodaj otrąb Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-06 21:52:48

tak, moze byc 1;1;1. samo mieso moze juz w sobie miec tluszcz, wiec sprawa zalatwiona. mozesz dodac oliwe do salatek. jakies orzechy do posilku itp.

Białko nie pełnowartościowe ale jak dodasz do posiłku ładnie się skomponuje . PS: Często dodaje do sałatek. Pozdrawiam

500ml jakieś 15-20 zł. w smaku sama jest nieciekawa - do sałatek idealna. ja osobiście robie tak: nalewam pełną stołową łyżkę, wsadzam do ust, biorę kubek z wodą, pije wode razem z oliwą, po czym zapijam jeszcze raz wodą - i piję w smaku w zasadzie trochę tłustą wodę ;)

Ocet jablkowy, do salatek, wody itd pro zdrowotnie !!! Jak najbardziej ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 21:17:54

dlatego z axio nadaje się idealnie do sałatek a z bd do pieczenia i kuchni orientalnej

Dawaj do sałatek lub posiłków albo pij ją oddzielnie do kieliszka i jak wódkę %-)

1. Olej z pestek winogronu raczej do smażenia na nim się nie nadaje, zgadza się? Czy można go zatem wykorzystać do sałatek? 2. Olej sezamowy tak/nie? 3. Oliwa przypuszczam, że jak najbardziej (mam kilka butelek Casa Rinaldi z Włoch) 4. Homar, kalmary, kraby, małże? 5. Nie wiem, czy ktoś słyszał o ryżu VIALONE NANO [...]

Pić można ale nie opierać diety na nich, można z nich sosy sobie robić do sałatek, ja sam do twarogu dodam nieraz mały albo pół jogurtu.

[...] jezeli chodzi o diete. Mniej wiecje jem to co napisalem. Zreszta wiecie jak to jest ze wogole coraz gorzej z sianem u nas w polsce wiec tez nie moge wydawac na jedzenie po 800 zl. bo mam oplaty ***ane i ogolnie. Wiec walsnie robie tak jak napisalem. Jezli chodzi o olive to dodaje do salatek roznie ale tez nie chce za duzo tego dawac. pozdr.

Ja bardzo często dodaje do sałatek czy tez do pasty z makreli. Ja teraz dla odmiany kupiłam oliwę z pestek winogron.