demolub

[...] Skodzio Legendę mamy podobną z LadyM prawda że fajna . 15-ki restarują i nie źle pieszczą, no a dzisiaj to miałem nawet 30-kę w ostatniej serii siadów. LadyM Nie moze być inaczej, przynajmniej nie na tym etapie Dzisiaj następny plusik Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-12-05 22:07:10

[...] zrobić x 100. Wszystko zależy jakim obciążeniem wykonuję wspięcia, ostatnia seria wykroków a właściwie obciązenie serii głównej jest wyznacznikiem jak się potoczy dalej trening. Wspiecia to pikuś , Wykroki a już na pewno siady 100 kg x 25 dały mi w kość dzisiaj Łap soga bo mam dobry humor :) Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-12-13 23:09:10

cześć kolego Widze ze ta twoja ława to furorę na forum robi, Demolub-jestem pod wrażeniem jak duży masz progres z treningu na trening , silą rośnie jak .............., i oby tak dalej. A co do adzika to zobaczymy czy będzie wiosłował pól sztanga 10x150kg tego mu życzę. Ja zakończyłem treningi na ten rok ,po nowym roku zacznę znów a do [...]

[...] połówki MOD-WOD MŁOTKOWO - Dzisiaj lewy nadgarstek w ostatniej serii coś mnie zawiódł niespodziewanie . Za to 32 kg poszło na obie łapki x 3. FILMOTEKA TRENINGOWA. http://www.youtube.com/watch?v=or--RhnMJg8 http://www.youtube.com/watch?v=krBGBlfOxPg Dziękuję za życzenia, WESOŁYCH ŚWIĄT ŻYCZĘ ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-12-25 00:27:33

Piekna sprawa Demolub, walka do końca i o to chodzi ! :) Sog za pofatygowanie sie na siłownie w II Dzień Świąt, zapał i mobilizacje, a nie siedzenie przed tv i objadanie sie ;) Powodzenia :)

[...] w MC ciężary nawet ponad moje maksy, czyli 220 kg pod które podchodziłem z mega wózkiem w czerwcu mijającego roku http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s21.html WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU DLA WSZYSTKICH WAS od DEMOLUBA Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-12-31 21:33:53

[...] na koniec tego kopmleksu. Niektóre powtórzenia oszukiwane z lekkim odbijaniem od podłoża. Jutro wolna niedziela i planowany trening A-2 Planuję nowe życiowe rekordy, pytanie tylko czy będą takowe po dzisiejszym treningu . zouzelina Wykroki nasza zmora jutra Sog na pocieszenie Ci sprezentuję Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-08 20:23:30

widze Demolub ze odżyłeś treningowo po za łapaniu doła

[...] ja brzuszki już nie mam sił u ciebie jest duzo ciagow, a tam na pewno mocno brzuch dostaje po dupie w czasie spinania izometrycznego calego ciala. to samo w rwaniach itp. Tym bardziej że ćwiczę baz pasa praktycznie. Dokładnie problem leży w diecie, stąd stagnacja. Ten cykl musi być przełomowy Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-31 21:38:49

[...] kupić ? sam wklej mi jakąś a ja skomentuje czy może byc No to wklejam : Marta Krzychu, ja Cie widze jaką główną twarz (co by nie napisać "ciało" ) tego nwoego działu +35 Jaką twarz, jakie ciało i w koncu jakiego nowego działu Oczywiście znalazłem i się wpisałem bo jak by inaczej Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-02 21:11:15

jak dobrze sie czyta jak Demolub jest zadowolony powodzenia kolego

Co jest złe w moich odpowiedziach ? Przecież grzecznie przyznałem Ci rację, chyba że tego nie dostrzegasz Po 50-tce, ale w łapie miałeś na myśli Andrzeju Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-15 20:45:32

[...] z kaptura z maksymalnie waskim chwytem 80 cm pomiedzy malymi palcami Teraz mam rozumieć że w ćwiczeniu rozgrzewkowym czyli rwaniu na podsiad mam dodać element wyciskania z kaptura ? Po prostu myślałem że wprowadzasz PP z kapura zamiast wyciskania jednorącz. Jak ma wygladać mój plan na AA-5-3 ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-16 22:51:07

[...] przed czekającymi mnie maksami. Nie to ze bałbym się spróbować frontów, muszę je przerobić w najbliższym czasie także. No ale teraz wolałbym dokończyć ten plan w obecnej wersji i udowodnić sobie że tych kilka miesięcy wzmocniło to i owo. Serię główna z pauzami bym zrobił, najwyzej poszło by x7. Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-20 22:34:17

Widzę, że choróbsko 0:1 Demolub Szkoda, ze u mnie sie nie udalo, ale coz, co sie odwlecze to nie uciecze (mam nadzieje ).

Demolub masz aż tak silne mięśnie brzucha że rozrywają pasy A MC na prawdę kozak ! Gratki Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-03-26 10:17:13

demolub'ie drugi filmik ku przestrodze pierwszy pamietam box siady chyba moze postaraj sie o jakiegos porzadnego treningpartnera? przynajmnije podczas ostatnich serii Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 18:35:32

demolub no to powodzenia przynajmniej za ciezarem w mc nie bedziesz leciał i idealna technika bedzie

[...] do brody szerszym chwytem, coś jak high pull. 45 kg x 10 x 10 całą składankę powtórzyłem 10 razy i o dziwo wytrzymałem. Choć już po pierwszych trzech seriach miałem wątpliwości czy wytrwam do końca. Pompa a jak byla OTO KILKA FOTEM MOJEJ FORMY PO CHOROBOWEJ Co tu pisać leszcz jakich mało Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-05-08 23:13:29

[...] bajka, jedynie barki troszkę mnie wymęczyły ale to z racji wykonywania czystego military press. Na koniec dodam ze już wychodząc z szatni do domu miałem problemy z chodzeniem, co będzie jutro strach pomyśleć No ale siła, czekam na jutrzejszy plan tricepsów Andrzeju, nie ma h*** żebym odpuścił Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-05-11 21:03:18