Brazylijska zawodniczka fitness i psycholog kliniczna Fabiana Veras została znaleziona martwa, z licznymi ranami kłutymi. Ciało znaleziono w jej domu, który był też miejscem jej pracy. Według policji i kamer bezpieczeństwa na miejscu widziano mężczyznę, który przybył o 17:00 w masce na twarzy, nakryciu głowy, okularach i rękawiczkach [...]
Coroczne zawody New York Pro organizowane przez Steve'a Weinbergera są uważane za trzecie najbardziej prestiżowe wydarzenie w kalendarzu IFBB, po Arnold Classic i Mr. Olympia. Mając na szali złoto, nagrodę pieniężną w wysokości 30 000 dolarów i kwalifikacje do Olympii, zawodnicy będą chcieli zaprezentować swoje sylwetki na najwyższym poziomie. [...]
Ulisses Williams jest kulturystą, który swą przygodę ze sportem i siłownią rozpoczął stosunkowo późno, bo dopiero w wieku 19 lat. Jego celem było zbudowanie naturalnej sylwetki, która zostanie doceniona nie tylko przez fanów, ale również podczas zawodów kulturystycznych. Do Jego najważniejszych osiągnięć należą: dwukrotne zwycięstwo w zawodach [...]
Znany kulturysta Mariusz Przybyła (29 l.) już wkrótce zostanie ojcem! Taką nowiną podzielił się na swoim koncie na Facebooku. Z dumą pokazał zdjęcie USG “fasolki”, która rośnie na przyszłego mistrza lub przyszłą mistrzynię. Wybranką serca Mariusza i przyszłą mamą jest przeurocza Dagmara Tomczak, zawodniczka bikini fitness. Już w lutym [...]
Już dziś o godzinie 15.00 czasu polskiego, zaczęły się zawody AC Amateur Strongman. Pierwszego dnia będą rozgrywane dwie konkurencje: belka 150 kg na ilość powtórzeń oraz spacer farmera 2x 150 kg. Podczas Arnold Amateur Strongman będzie można spotkać ponad 80 najlepszych sportowców- amatorów z całego świata z ponad 25 krajów. Reprezentant Polski i [...]
Nataliya Kuznetsova (28 l.) jest mistrzynią Rosji w trójboju siłowym. Obecnie startuje w zawodach sylwetkowych, a w zeszłym roku wygrała kartę PRO w kategorii kulturystyka kobiet. Otwarcie przyznaje się do stosowania środków dopingujących. Jej osobiste rekordy wynoszą: w wyciskaniu sztangi na ławce - 175 kg, w przysiadzie - 280 kg i w martwym [...]
Kategoria open podczas zawodów, zawsze jest główną atrakcją dla fanów kulturystyki. Od jakiegoś czasu duże zainteresowanie wzbudza też kategoria classic physique, która skupia się nie na ekstremalnej muskulaturze, a bardziej na pełnej i proporcjonalnej budowie ciała, przypominającej kulturystów z czasów złotej ery kulturystyki. Najlepsi zawodnicy [...]
Odżywki białkowe są bardzo popularne wśród osób dbających o formę i swoje zdrowie. Na rynku, dostępnych jest bardzo dużo rodzajów "białka", więc dla większości jest to pewnie nie lada wyzwanie, by stwierdzić, które z nich zapewnią optymalne wyniki. Aby trochę ułatwić rozeznanie w świecie odżywek białkowych, zebraliśmy podstawowe informacje na ich [...]
Phil Heath po tym, jak w 2018 roku został zdetronizowany przez Shawna Rhodena, wycofał się z kulturystyki. Wielu zastanawiało się, czy siedmiokrotny Mr. Olympia zakończył karierę i przeszedł na sportową emeryturę. W zeszły piątek otrzymaliśmy odpowiedź. Phil wraca w tym roku! Fani kulturystyki na całym świecie byli bardzo podekscytowani tą [...]
Dwayne „The Rock” Johnson swoim wyglądem i posturą bez wątpienia przypomina superbohatera. Nie bez powodu jest też jedną z czołowych gwiazd hollywoodzkich filmów akcji. Ciężko pracował latami na tak doskonałą sylwetkę. Jeśli ciekawi Was, w jaki sposób można zbudować klatkę piersiową na miarę The Rocka, świetnie trafiliście. Ostatnio Dwayne [...]
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z poważniejszych chorób współczesnego świata, która nagminnie jest ignorowana. Większość ludzi nie wie nawet, jak poważne może mieć konsekwencje zdrowotne. Ogólnie ok. 25% populacji ma ciśnienie wyższe niż 140/90, jednak trzeba pamiętać o tym, iż osoby narażone na szczególne ryzyko (np. diabetycy) powinny [...]
Legenda kulturystyki i siedmiokrotny zwycięzca Mr. Olympia Phil Heath, kilka miesięcy temu zaraził się wirusem Covid-19 i był nawet z tego powodu hospitalizowany. Na szczęście wygrał tę bitwę, ale nie obyło się bez skutków ubocznych... Heath mocno stracił na wadze i obecnie skupia się na odzyskaniu masy. Na jego kanale YouTube, podzielił się [...]
W grudniu został ogłoszony skład Arnold Classic 2022. Na liście widnieje kilka wielkich nazwisk, ale także jedna dająca się od razu zauważyć nieobecność. Zwycięzcy z 2021 roku Nicka Walkera. „The Mutant” miał niesamowicie udany ubiegłoroczny sezon. Wygrał New York Pro, Arnold Classic i zdobył kwalifikacje do Olympii. Po tym paśmie sukcesów [...]
William Bonac znany jest ze swojej estetycznej, potężnej sylwetki, którą właściwie utrzymuje w dobrej formie przez cały rok. Ostatnio dał fanom zapowiedź tego, jak prezentuje się na chwilę obecną, na 5 miesięcy przed konkursem Mr. Olympia w 2022 roku. Kulturystyka OPEN od zawsze jest kategorią, która przyciąga największą widownię. Nic więc [...]
Blessing Awodibu jest irlandzkim zawodowym kulturystą i gwiazdą mediów społecznościowych. Konkuruje w Men’s Open IFBB Pro League i w tym roku zadebiutuje w Olympii. Startował w 2022 Indy Pro i 2022 New York Pro i dzięki temu zdobył kwalifikacje do Mr. Olympia. Najsłabszą partią jego sylwetki zawsze były nogi. Awodibu cały czas jednak ciężko [...]
Kulturysta Shaun Clarida zadebiutował na Arnold Classic 2023 w najcięższej kategorii. Do tej pory zawodnik IFBB Pro League startował w 212, więc dla niektórych było to spore zaskoczenie. Pierwsze trofeum Sandowa zdobył na Mr. Olympia 2020, a kolejne w ubiegłym roku. Na tegorocznym Arnold Classic chciał sprawdzić swoje szanse w kategorii Men's Open [...]
Hadi Choopan, który jest aktualnym Mr. Olympia, planuje w tym roku powtórzyć swój sukces. Jest pierwszym Irańczykiem, który zdobył ten prestiżowy tytuł, a jego rodacy oszaleli na jego punkcie po zwycięstwie. Wiele osób w branży twierdzi, że Choopan zdecydowanie bije konkurencję na głowę i podejrzewa, że wygra kolejną statuetkę Sandowa. Patrząc na [...]
Rafael Brandao jest odnoszącym sukcesy zawodnikiem kategorii Men's Open w Pro League IFBB. Jego kariera nabrała rozpędu, po występie na Mistrzostwach Europy Pro w 2020 roku, kiedy zdobył brązowy medal. Wiele osób miało nadzieję, że Brandao będzie rywalizował na scenie Mr. Olympia w tym samym roku, ale niestety pojawiły się problemy zdrowotne, [...]
Często otrzymuję pytania o ten lub inny rodzaj treningu siłowego, plany dietetyczne czy farmakologiczne. Moje podejście jest proste, jeśli się na tym nie znasz, nie korzystaj z wątpliwych źródeł informacji (np. z filmów z Tik-Tok czy Instagrama). Najlepsze rodzaje diet, protokołów suplementacji, wspomagania farmakologicznego już dawno zostały [...]
Kulturysta z czasów złotej ery Tom Platz (68 l.) dochodzi do siebie po silnym zapaleniu żołądka i jelit. W niedawnym filmie na Instagramie Platz ujawnił, że stan ten spowodował porażenie Bella, czyli tymczasowy paraliż mięśni twarzy. Pochodzący z Detroit Tom Platz prezentował fenomenalną sylwetkę. Był znany z bardzo ciężkich treningów nóg i [...]