data

dokładnie Pitt Bull , związek nawal z data zawodów a potem pretensje że Polacy zawodnicy wypadają źle. Trzeba przenieść się do IFBB Czytałem ostatnio w Muscularze że nowa federacja ma w Polsce powstać dla kulturystów "ekstremalnych" , ciekawe ile w tym prawdy. Ok wrzucę foty na weekendzie, zobaczycie mnie płaskiego i o parę cali [...]

Narzekales na date na owsie, ja dzis ostania paczke owsa z data 19.07.2009r zaczalem jesc;]

[...] chciałem Ci dać wysokobiałkowego, to nie, bo "be" Lady, jesteś genialna - bedzie serrrrrnik low carb Zawodny, wiem, że pojedynczo, ale wziąłem od razu karton, bo data była dobra (do 14 marca) Te filety z udek takie sobie jak na tą cenę. Teraz wezmę wór całych ud (niecałe 7pln/kg wychodzi). Greku, to Ci już powiem, że twoje białko było [...]

Jagódko sprawiasz, że się rumienię normalnie ;-) Dziękuję Ci za komplement, to kurcze motywuje strasznie!!!! Bardzo zapraszam na nauki pisania elaboratów, esejów i opowieści dziwnej treści ;-) Jak dziennik, to pełną gębą ;-) Data ślubu jeszcze nieustalona, bo mamy w planie zamiast wesela podróż poślubną do Japonii albo do Chin lub do Australii i [...]

pomiary data 13.01.2014// 11.02.2014 //różnica Waga 63,5 /// 63,3 // -0,2 Biust 84 // 83 // -1 Pod biustem 73 // 73 // 0 Talia 70-71 // 70,5 // -0,5 Pępek 89 // 87,5 // -1,5 Pod pępkiem 92 // 92 // 0 biodra 102 // 101 [...]

W pas! Miska z wczoraj. Data inna, bo miska się praktycznie powieliła z poniedziałkiem. Aktywnością niesportową były zakupy. Zostałam zmuszona - bo w swoich ubraniach wyglądam już jak w ciuchach starszego brata. Ja podziwiam Wrong, że to lubi. Jest okres wyprzedaży. Jest masa ludzi. To jest ewidentnie aktywność nie dla mnie. Ale! %-) Z rozmiaru [...]

Dotkazoz, pewnie nie uda sie zarazić miłością do żelastwa, ale może przynajmniej spróbują!%-) DZIEŃ 10 22.08 Od rana bolało mnie gardło. Wyszłam wcześniej z pracy i padłam. Spałam od 20 do 8 rano. Nie udało mi się zjeść całego bilansu. Poniżej miska. Data błędna, reszta się zgadza. Treningi zawieszone do odwołania. Generalnie ledwo poruszam ręką. [...]

[...] I mean hard, as hard as you can stand for the entire time. This will NOT be fun on lowered blood glucose. I've considered putting intervals here but haven't found the data I need to make up my mind. If you do intervals, go something like 5X1' all out with a 1' break (10' total intervals) Rest 5', just sit on your butt, drink water, try [...]

jest data, ze w wczoraj:-)

Ja do pewnego czasu pełna motywacja treningowa ale gorzej z dyscypliną dietetyczna i trochę śmieci ponad plan wpadało%-) jak juz zbliżał sie deadline powrotu na siłownię to z zebraniem się do treningów co raz gorzej%-) teraz jak już jest data to w ogóle brzydze się tym%-) w tym tyg tylko 3 treningi;-) wrócę świeży na gym

Cos takiego z dzisiaj (kartke z data juz dawno wydrukowalem ale nie chcialo mi sie zmieniac, mam nadzieje, ze mnie o zamach nie posadzicie :-) ). Niestety nie moge dobrze brzucha ujac... I podcialem klate %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61b769bf276f4ce08162e28f185e881b.jpg

Polscy Drifterzy Paweł Trela Data urodzenia: 21.09.1979 Miejsce zamieszkania: Polska, Warszawa Zawód: specjalista :) Zainteresowania: drifting, rajdy samochodowe, snowboard, narty wodne Samochód: Nissan 200sx s13 Przygodę z motosportem zaczął od rajdów amatorskich, za kierownicą Forda Sierry 2,9 4x4 zdobył mistrza polski pucharu polski klubów i [...]

Michał Aromiński Data urodzenia: 11.07.1981 Miejsce zamieszkania: Polska, Warszawa-Bemowo Zawód: zawodowy kierowca, jeżdżący ciężarówką na trasie Polska-Włochy Zainteresowania: Motoryzacja - Drifting, trochę rajdy, wyścigi, motocykle Samochód: BMW 325 coupe z 1991 Michał, zanim zainteresował się driftingiem, próbował swoich sił za sterami [...]

Konrad "Makinen" Hetman Data urodzenia:16.03.1981 Miejsce zamieszkania: Warszawa, Polska Zawód: Prawnik Zainteresowania: Motoryzacja, nurkowanie Samochód: BMW Z4 3. Makinen jeszcze nigdy nie startował w żadnych zawodach driftingowych. Jakby tego było mało, nigdy nie startował w żadnym sporcie motorowym! Cały jego dorobek to jednorazowe [...]

Michał "OBEBO" Przybylski Data urodzenia:19.11.1979 Miejsce zamieszkania: Warszawa, Polska Zawód: Spedytor Zainteresowania: Kobiety o kręconych blond włosach, Motoryzacja, Dobra impreza Samochód: Mercedes Benz 190E 2,5 16V Turbo STR8 Jest takie miejsce, w którym Obebo czuje się naprawdę dobrze - to fotel kierowcy w szybkim Mercedesie. [...]

Plan: Klata, łydki Data: 5 maj 2012 Wyciskanie leżąc, skos dodatni, hantle 3 x15 12kg x10 *waga jednej hantli 17kg x10 22kg x15 22kg x11

Plan: Plecy Data: 7 maj 2012 Drążek, szeroko, nachwyt - Total: 25 x7 x6 x6 x6 Martwy Ciąg - RAMPA 8 (15) 30kg x8 40kg x8 50kg x8 60kg x15 Wiosło jednorącz - RAMPA 16 10kg x15 15kg x12

Plan: Barki, bic, tric Data: 8 maj 2012 Wyciskanie hantli - RAMPA 15 5.5kg x15 *waga jednej hantli 10kg x15 15kg x15 Unoszenie hantli bokiem w górę - 2x20 5.5kg x20 *waga jednej hantli 5kg x20 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 2x20 5kg x15 *waga jednej hantli 5kg x15 Uginanie ramion ze sztangą + Francuz, leżac - SS - RAMPA 16 10kg 15kg [...]

Plan: Nogi Data: 18 maj 2012 Wykroki (krótkie) - 3x 12 11.5kg x12 *waga jednej hantli 18.25kg x12 18.25kg x12 18.25kg x12 Przysiady - RAMPA 8 (18) 30kg x8 40kg x8 55kg x18 Nożyce - 3x 12 10kg x12 *waga jednej hantli 10kg x12 10kg x12 Żuraw - MAX x3 x3 x0 x0 MCNP - RAMPA 10 (15) --kg x0 --kg x0 --kg x0 Ugianie nóg w leżeniu na brzuchu 3x12 15kg [...]

http://img135.imageshack.us/img135/9340/trening.gif Plan: Plecy Data: 28 maj 2012 Drążek, podchwyt - Total: 35 x9 x9 x7 x6 x4 Martwy Ciąg - RAMPA 8 (15) 50kg x8 60kg x8 70kg x20 Wiosło jednorącz - RAMPA 15 11.5kg x16 16.5kg x16 21.5kg x16 Szrugsy - RAMPA 15 50kg x15 60kg x15 70kg x15 Drążek, podchwyt - Total :30 x7 x7 x7 x6 x3 Podsumowanie [...]