data

[...] dobrze weszło, http://www.youtube.com/watch?v=iTx0gzq548A&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA +25 aero Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-07-28 + Wpadną jeszcze pewnie 2 Ciabaty z Włoskiej restauracji. Jedzienie:6h Post:18 Suplementacja: Chela-Mag b6 2kaps Vita-Min Multiple Sport 2 kaps. Pumba, [...]

data jest pewna 21.07.2018 calypso , obok sklepu SFD w galerii Renoma wiecej szczegółów niebawem

Aleksander Karelin Foto: AFP Syberyjski Herkules Ten współczesny Herkules urodził się na Syberii 12 grudnia 1970 roku. 30 lat później olbrzymi Aleksander Karelin (1.92m/130kg) osiągnął oszałamiające pasmo sukcesów, pozostając niezwyciężonym od momentu zdobycia swojego pierwszego mistrzostwa Europy w 1988 roku. Od razu widać dlaczego ten [...]

Aleksander Karelin -styl klasyczny Syberyjski Herkules Ten współczesny Herkules urodził się na Syberii 12 grudnia 1970 roku. 30 lat później olbrzymi Aleksander Karelin (1.92m/130kg) osiągnął oszałamiające pasmo sukcesów, pozostając niezwyciężonym od momentu zdobycia swojego pierwszego mistrzostwa Europy w 1988 roku. Od razu widać dlaczego ten [...]

O jakim białku/gainerze Fitmaxa mówisz? Ja słyszałem i czytałem opinie raczej negatywne - o wielkiej pianie jaka się robi w szejkerze podczas mieszania odżywek tej firmy i o kiepskim smaku. Kupiłem ostatnio karnityne Fitmaxa (bo jest aktualnie na nią dobra promocja w sklepie SFD) i gdy ją otworzyłem to myślałem że padne - smród jaki wydobywa się [...]

[...] z kurczaka, kasza jaglana, olej kokosowy, + pierś z kurczaka, kasza jaglana, olej kokosowy, + ziemniaki z masłem, jaja sadzone na oleju kokosowym. TRENING (błędnie wpisana data) rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca5cc17772514000a874ca1b17b85e41.jpg Aero na orbim 10 min Rozciąganie _____________________________________ Czwartek 17.07. [...]

[...] i bóle zęba trochę utrudniają normalne trenowanie @@-) Ale poza tym Jem, ćwiczę i obmyślam nowe cele i plany 8-) 8-) %-) bo są ambitne /-)_ Od 13.10 zmieniam siłownię i ta data to taki nowy początek wszystkiego /-)_ więc przybędę z regularnymi wypiskami :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be40791c03ee47d1a513089183139b93.jpg Zmieniony przez [...]

swoja droga i tak masz jakies bledy zywieniowe/dietetyczne bo w pasie masz 90 przy ten wadze i bicepsie to po prostu jestes zatluszczony. 2007-02-06 - data rejestracji. I co w zwiazku z tym? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-03 11:29:14

[...] wody, 3 duże kawy, 0,5l soku pomidorowego i ciągle czuję, że za mało, bo miewam okresy zasłabnięcia, które mijają jak tylko się napiję. Ha! Lubię eksperymenty :-P Pomiary: data - 16.03. / 30.03./ 16.04./ 30.04./ 08.05./ 23.05./ 30.05./ 11.06. waga - 64/ 68/ 66,9/ 72/ 67,8/ 65,7/ 64,5/ 65 biust - 90/ 88/ 90/ 94/ 92/ 91/ 90/ 89 pod biustem 76/ [...]

[...] jw - chleb, szprotki, smalec - indyk, warzywa, koktajl z truskawek i banana + mleko do kawy (za dużo kawy), woda z cytryną Suple: - letrox, B-complex, therm shape Pomiary: data - 16.03. / 30.03./ 16.04./ 30.04./ 08.05./ 23.05./ 30.05./ 18.06. waga - 64/ 68/ 66,9/ 72/ 67,8/ 65,7/ 64,5/ 65/ 64,6 biust - 90/ 88/ 90/ 94/ 92/ 91/ 90/ 89/ 89 pod [...]

[...] sosy , więc także dobra okazja wypróbować (mam nadzieje) wszystkich 10 (kilka podobno czeka ciągle na przyjęcie pod magazynem SFD, ale postaram sie miec komplet na sobote) , wtedy też będziecie wiedzieć co ewentualnie kupić od ręki - bo będą na sklepie do sprzedaży (data ważnosci podobno do 12 m-cy) lub zamówić sobie w przyszłości. 6 dni ! :-)

[...] praca, siłownia - praca)- i do tego zakwasy non stop. Potreningowy: 80g ryzu 200g kuraka 50g buraczkoow Kolacja: 3x razowy 60g sera zółtego 60g piersi 20g szyneczki + pomidor Dno juz widac coraz bardziej w kazdym opakowaniu - zostało po kilka porcji - Venoma prawie pół oakowania - wiec bedzie ne kiedys jeszcze - data do 04.2009 - wiec moze lezec.

Witam prezesów %-) Mam tutaj takiego kolegę oczywiście z 1.3 %-) http://pics.tinypic.pl/i/00420/5fkj3ub4q3nd_t.jpg I takie pytanie mam do was, czy ten kolega nie zmienił koloru ? Coś mi się ubzdurało, że on był chyba kiedyś taki różowawo/fioletowawy ? No i czy sprawny kolega tak na oko bez kosztowania :-D Jest on z czasów jak jeszcze był legal i [...]

No no czekamy na wasze prace. Aczkolwiek lepiej wyslac je w ostatniej chwili niz szybko, a o slabej jakosci btw nie liczy sie data stempla pocztowego Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-17 10:47:48

[...] on najmocniejsze bodźce.Zrób np. przysiady ze zmęczonymi pośladkami.Prawdopodobnie one pierwsze odpadną. Następne zadanie: Wrzuć wakacyjną fotkę ukazującą jakąś formę treningu przekrojowego.Trening na plaży ? Trening w lesie ? Pływanie ? Jak najbardziej. Twarz nie musi być widoczna, natomiast w tle kartka z napisem : "KONKURS SFD i data".

Już pracuję nad zadaniem, było by wczoraj ale zapominałem kartki z datą :-D Jutro zrobię fotkę to wrzucę.

Moim ulubionym ćwiczeniem na biceps jest uginanie ramion sztangielkami ale w sposób nie co inny, jak "normalnie" %-) Nie wiem dokładnie jak nazwać to ćwiczenie (chyba nie ma odmiennej/własnej nazwy) ja właczam je do treningu na początku bo doskonale rozgrzewa biceps lub na końcu kiedy chce go "dobić" .. Ćwiczenie polega na tym, ze przyjmujemy [...]

Gala jest 12 listopada, data już w nazwie tematu.

data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCADgAOEDASIAAhEBAxEB/8QAHAAAAgIDAQEAAAAAAAAAAAAABQYDBAACBwEI/8QAPRAAAgEDAwIEBAMGBQQCAwAAAQIDAAQRBRIhBjETIkFRFDJ

Witam ponownie. Poniżej będzie link do foto. Ogólnie zakończyłem powiedzmy redukcję na początku sierpnia bo wyjechałem za granicę.Waga 81kg. Przez miesiąc kolejny nie ćwiczyłem, jako tako 5 posiłków miałem ale było też słodkie. Później siłownia powróciła do dziś ale były to 4 treningi siłowe bez cardio, do tego niekiedy bywało słodkie i inne [...]