[...] o tym jak jeść/co jeść/czy z niskim IG, czy niekoniecznie, co z glutem itd. i stwierdziłam, że jeszcze trochę i zwariuję miskowo ;-) dlatego muszę trochę wziąć na luz miska data z wczoraj, ale to dzisiejsza micha 50 dzień regeneracji, faza III - DT 2400 kcal B120/T120/W210 - bez gluta, bez nabiału, kawy 2 dziennie - nie wychodzi, więc będą 3 [...]
Siodema widziałem ,ze o to zapytacie a co ma data do tego ?? Jak ktoś tutaj będzie pierwszy dzień to tez nie bedzie widział ,ze jest coś takiego jak wyszukiwarka.Wiec troche logiki.
Plan treningowy na redukcje Start 7 marzec, koniec 11 maja, data docelowa to 14 maj moj slub;p FBW A power clean 4x4-3 przysiad przedni sztanga 12-10-8-6 wyciskanie lezac poziomo sztanga 12-10-8-6 podciaganie na drazku szeroko nachwytem 4x8 wyciskaniesiedzac sztangielki 3x8 + lydka 2 cwiczenia brzuch 1 cwiczenie FBW B przysiad przedni [...]
Super 8-O gratuluje 8-) Jesteś genialnym przykładem ,że chcieć to móc- praktycznie w 7 miesięcy (data rozpoczęcia konkursu do dzisiaj ) zmieniłaś się mega : http://www.sfd.pl/konkurs%2FOveja_podsumowanie_str.41-t725657.html
wez czlowieku sie ogarnij troche data utworzenia tematu: Wysłana - 11 marzec 2007 ! - 18:00 autora juz dawno nie ma na tym forum - co Ty odswierzasz wogole? po co?
https://i.imgur.com/ZVBgq9i.jpg Bellator 269: Fedor vs. Johnson Data: 23.10.2021 Miejsce: VTB Arena, Moskwa – Rosja Karta główna Walka wieczoru 265 lbs.: Fedor Emelianenko vs. Timothy Johnson Co-main event 265 lbs.: Vitaly Minakov vs. Said Sowma Catchweight 160 lbs.: Usman Nurmagomedov vs. Patrik Pietila 185 lbs.: Anatoly Tokov vs. Sharaf [...]
miczelx dziękuje Ci za zaangażowanie w temat. Lekarz zlecił mi następujące badania, przesyłam zdjęcia. Data 2015 10 01 ostanie badanie TSH mam z 2015 09 24 wynik 2,260 uIU/ml nie mogę znaleść wyników dla ft3 i ft4 także najprawdopodobniej lekarz tych badań po prostu nie zlecił, ale mogę je wykonać we własnym zakresie. Mam wrażenie ze chyba nie [...]
Dzień 59 Dieta: znalzałem w lodówce sos do kurczaka, cały słoiczek jak myślicie moge go wykorzystać? data ważności się niedługo kończy... Trening: 30 minut truchtu przeplatanego marszem- chcę się przystosować do długotrwałych aerobów, no i na dodatek nie za bardzo widzi mi się bieganie po śniegu przy minus 5 stopniach solaros do tej talii [...]
[...] formę a raczej wrocic na ciut lepszy poziom tkanki tłuszczowej. Bez zadnej spiny a licze ze do konca miesiaca sytuacja juz sie jakos wyklaruje tzn bedzie juz jakas data powrotu pracy/silowni to wtedy beda podejmowane dalsze kroki czy masa czy kij tam wie co%-) jezeli masa to wlasnie bede mial lepszy start, jeżeli redukcja pod ewentualna [...]
Ok wiec od piątku juz mozna powiedziec na prepie Kalorie juz troche w dol Nawet wczoraj na off dniu głód doskwieral%-) Data w teorii kiedy pierwszy start juz poznana Zostało nie całe 14 tygodni /SFD/2020/12/14/a9d61545001a460baaf19087284325b4.jpg