[...] bilansu kalorii nie znaczy to, ze ma jesc malo zwykle dziewczyny tak robia, to zla droga pzdr edit: nic nie napisales o jej danych -waga, bf i reszta nie wiem po co jej spalacze niech kupi sobie duzo omega-3, wapn w naturalnej formie latwoprzyswajalnej, witaminy w formie chelatow, magnez, cynk.. Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-06-14 22:41:30
[...] do znacznie poważniejszych stanów. Co więcej przeładowane są one kwasem fosforowym, jest to bardzo silny kwas, który efektywnie wypłukuje ważne minerały ( wapń, magnez, cynk) z naszego organizmu. Są one bezpośrednia przyczyna otyłości, cukrzycy i osteoporozy, podobnie jak kwasy tłuszczowe TRANS, nie maja jakichkolwiek wartości odżywczych. [...]
[...] skopiowac: 1-6 metka 30mg ed 1-10 enan 200mg e3d 8-13 winko 25mg ed Z deka sobie zrobisz nastepny. Do tego witaminy, mineraly, i cos na watrobe, liv52, hepa albo silimarol. Ja zmieniam oslonki co 3 tyg. Duzo wit.B1-b12 , magnez i omega3 to podstawa. Dobry bylby cynk, selen i lecytyna. pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-04-05 17:06:46
[...] robisz badania czy pct było udane. PS do clomidu i nolvy gdyby libido siadło na maksa możesz dodać proviron po 1-2 tabletki po 25mg. Na kortyzol wit c 3-5 gramy magnez i cynk oraz dobrze przyswajalny wapń z wit D3 oraz glutaminę. Gdyby prolaktyna była wywalona mało prawdopodobne , to inhibitor prolaktyny do ,, pct jak norprolac czy [...]
mysle, że sytuacja bedzie miła sie podobnie jak w sportach siłowych- tzn. około 5g. bcaa 5g. glutaminy w jednej dawce- a dawek dwie przed i po wysiłku/treningu/, oczywiście tu wieksza rolę niż w sportach siłowych odegrać muszą węgli. i izotoniki/minerały- szczególnie magnez, potas, a także cynk, miedź i selen/.
Jesli kolana czules od dluzszego czasu to trzeba bylo wczesniej cos z tym zrobic. Jak boli to znaczy ze jest cos NIE_OK. Na bole stawow bierz : kolagen,glukosamina vitaminy, zwlaszcza C, Cynk, Wapn, magnez, przeciwbolowo ibuprofen, Polecaja tez Animal Flex. Do lekarza trzeba tak czy inaczej. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-08 02:42:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla mnie taki t100 to zbędny wydatek, zainwestuj w cynk dla poziomu testosteronu, ogólnie polecam do tego magnez skoro jesteś tak osłabiony, może masz za niski poziom melatoniny? Jak wygląda odżywianie i rozpisz trening
[...] kreatyne codziennie, jednak ja stosuje tak jak mi pasuje i jest ok:-) co do codziennej suplementacji tutaj bym widzial kwasy omega 3, wietamine d3, k2, witamine c, magnez, cynk i ewentualnie ashwagandhe jak chcesz przestestowac:-) u mnie ashwa sprawdza sie calkiem niezle jako element wsparcia antystresowego, podnoszacego odpornosc na stres, [...]
[...] musisz zapewnić odpowiedni dopływ wszystkich potrzebnych organizmowi substancji i minerałów. Uzupełniam Jedyne moje "suple" to witaminy oraz pack wapń, magnez i cynk ze Zdrovitu w formie musującej 4) A6W za***iście wzmocni brzuch, ale to ciężki trening. Powodzenia. 2 lata temu doszedłem do 31 dnia - poprawa znaczna jeśli chodzi o [...]
[...] nadmiar kwasu glutaminowgo w diecie. Spróbuj wyeliminować z diety vegety itp, jak również produkty gotowe i fastfoody, bo te są naszpikowane glutaminianem sodu. Magnez i cynk działają uspokajająco i ułatwiają zasypianie w ten sposób, że zajmują miejsce w centrum receptora glutaminergicznego i hamują przepływ bodźców pobudających. Witamina B6 [...]
z stalem suplemetacji mam multipac magnez , cynk , tran , zurawina,bcaa,i bialko do snu w dni treningowe . zamieninik jakie moge zastosowac to np z rana na sniadanie to jajecznica a orzechy wloskie chyba sa za drogie na moje dochody . Staram sie jak moge ale pieniadze to przeszkoda . Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-05-17 14:44:13
omega3, magnez, cynk, jakis kompleks witaminowy jak zrobisz taper z dawek to odblok bedzie niekonieczny zalezy jak dlugo pociagniesz cykl i jaki bedzie mocny 3-4tab nic nikomu nie mowi, malo kiedy stezenie na etykiecie rowna sie realnemu
Ok, dzięki Za informacje. Zacznę stosować i za 2 tygodnie badania. A kwestia suplementacji. Obecnie biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, [...]
Dopóki badań nie zrobisz to nie będzie wiadomo gdzie leży przyczyna i w jakim kierunku isc, na te chwilę możesz dorzucić sobie cynk i witaminę d3, może pomogą troszkę, a na pewno nie zaszkodzą. Prozdrowotnie nigdy nie zaszkodzi dorzucić sobie do suplementacji kwasy omega 3, oraz magnez, możesz np przed snem brać sobie zma. Kolejna sprawa to zadbaj [...]
[...] anabolizm, więc w pierwszym rzedzie kreatyna sama jak i różne jej postacie i mixy, oraz kilka antykatabolików jak bcaa, hmb, glutamina, nawet tauryna, mile widziame witaminy -całe zestawy ew. wspomagane jakimiś pojedynczymi w miarę potrzeb. no i minerały- szcególnie odpowiadające za regenerację jak; magnez, cynk, potas... pozdrawiam i dobranoc!