SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cynk magnez

  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek Jak pech to pech , wracam do domu wchodze coś piszczy patrze same 8 na płycie indukcyje sie swieca , dzwonie do serwisu agd gośc mówi mi ze musiało być jakieś przepiecie i mam włączyc i wyłaczyc bezpieczniki , to ja tak robie - bum i po płycie \-) Ogarnałem uzywana z olx , zamontowałem, podłączyłem i działa %-) Potem na trening , [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2020-08-10 16:34:23 Liczba szacunów: 1
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek Jakieś kiepskie samopoczucie miałem to i poczatek treningu taki nijaki , dlatego zrobiłem klatke bo ona zawsze dobrze wchodzi :-D Jedynie co to nie miałem ochoty nic nagrywac ;-) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Butterfly 4x10 5.Prostowanie przedramion [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2020-08-18 13:25:23 Liczba szacunów: 1
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Wtorek Klatka z tricepsem dość póżno trenowana ale weszło elegancko , podokladane w niektorych cwiczeniach :-)) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie hantlami 3x10 7.Prostowanie przedramion [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2020-08-26 09:48:20 Liczba szacunów: 1
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek Poleciały dziś nogi, myslalłem ze bedzie słabo po klacie i plecach odrazu nogi ale nawet udany trening , w przysiadzie progres w ilosci powtórzeń . Trening Nogi 1. Sq 5x10 https://www.youtube.com/watch?v=n-s0d5rK-Dg 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x10 4.Sq na smithcie wąsko 4x10 5. MCNP sztanga 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2020-09-18 13:38:29 Liczba szacunów: 2
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Sobota Mega pompa na treningu , a niby wegle uciałem o 2/3 ;-) Wieczorem imprezka urodzinowa kolegi , wypiłem dwa piwka zero i troche miesa z grilla :-) Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x10 1b. Uginanie przedramion hantle 4x10 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik 3x8 3a. Prostowanie linka mlotkowo 4x10 3b. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2020-09-20 12:53:40 Liczba szacunów: 1
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Sobota Przyjemny trening łap i barków :-)) Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x12 1b. Uginanie przedramion hantle 4x10 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik 3x8 3a. Prostowanie linka mlotkowo 3x10 3b. Uginanie linka mlotkowo 3x10 4.Wyciskanie sztanga smith 4x10 5a.Wznosy bokiem hantlami 4x10 5b.Wznosy przodem sztanga [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2020-09-26 17:50:50 Liczba szacunów: 1
  • Powrót na siłownie wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Sobota Samopoczucie na plus to i fajny trening wpadł . Musze zmienic go bo jak juz jem jak jem to nie ma co robić prio na łapy bo i tak nie urosną :-D https://iv.pl/images/4a082a3464a8dce433ccc8a534b91c26.jpg Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x10 1b. Uginanie przedramion hantle 4x10 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2020-10-03 17:16:14 Liczba szacunów: 0
  • DT Kiwaz.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 40 g kaszy gryczanej+ łycha majonezu %-) +warzywa -Tort + strogonow z chudej krowy i świni+ kotlet w panierce+ warzywa 8-) Suplementacja prozdrowotna Wit C,D,B6 magnez cynk na noc. Przy niedzieli stwierdziłem to samo, co Creative. Cały czas myślę o rozpiskach, suplach dietach jakbym był zawodnikiem.Ba, miałem okres w którym chciałem sok [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5248 Data: 2015-01-27 22:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - ZMA

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Dobre ZMA. Wartości anaboliczne praktycznie żadne, ale jako uzupełnienie diety w magnez i cynk spisuje się świetnie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11374 Data: 2007-04-05 11:02:11 Liczba szacunów: 0
  • redukcja chromole

    Post
    Ladies SFD

    Wracam. Lista zaleconych supli: witamina A + E + D3 + K2 Witamina C lewoskrętna 3-5 G wapń-magnez - cynk selen 250 mg Witamina B12 L-glutamina w proszku 5 g na noc i 5 g na czczo sanprobi formuła probiotyk lactoferyna 2 saszetki dziennie colon c hcl beatine now foods 1 tabletka z czasem 2 enzymy trawienne reseratrol 250 mg + bcaa 10 g kurkuma w [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 10770 Data: 2015-11-16 20:22:34 Liczba szacunów: 0
  • redukcja chromole

    Post
    Ladies SFD

    [...] niewiele pokazuje tak naprawde. Aa, to nowa przygoda z produktami, to akurat fajne. Chromole nie martw sie ja u siebie w sumie to mam apteke. Witt C D E, K2, selen, magnez, cynk, metylowane wit B, antyoxydanty, probiotyki, GABA, ashwaganda, glutamina i pare jeszcze. Ooo widze Twoj wpis na grupie u Mauricza....... Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 10770 Data: 2015-11-19 10:06:30 Liczba szacunów: 0
  • ******Zestawienie****** Activita – Tribuactiv B6 Skład (w 1 kapsułce): Witamina B6: 1mg Cynk: 5mg Magnez: 75mg Tribulus Terrestris: 500mg Opis: Activita Tribuactiv B6 - kompleksowa, silnie działająca formuła polecana mężczyznom. Opracowana w ten sposób by wspomóc organizm męski w uzyskaniu większej wydajności, witalności oraz energii. [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 20:58:47 Liczba szacunów: 0
  • BSN – Axis-HT Skład (w 2 tabletkach): Magnez 150mg 50% Cynk 10mg 67% Mieszanka StAR-P2: 2238mg TPS3™ - Tribulus Terrestris (mieszanka 3 frakcji saponinowych) Safed Musli (Chlorophytum Borivilianum) Heksafosforan Inozytolu (IP6) Long Jack (Eurycoma) Pokrzywa Forskohli Ekstrakt Kozieradki Pospolitej GF5 (białkopodobny [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:03:02 Liczba szacunów: 0
  • MHP – T-Bomb II Skład (w 3 tabletkach): Magnez (jako tlenek): 15mg Cynk (jako asparaginian): 25mg Miedź (jako glukonian): 2mg Optimone 5™ : 903mg Tribulus Terrestris Nasiona Kozieradki Pospolitej Żeń-Szeń Syberyjski Ekstrakt Czerwonej Koniczyny Chryzyna Korzeń Kudzu DIM Owies Zwyczajny Kora Śliwy Afrykańskiej Liście Pokrzywy [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:07:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] (jako kwas askorbinowy): 50mg - Witamina B6 (jako pirydoksyna HCl): 10mg - Wapno (jako fosforan wapnia): 150mg - Magnez (jako tlenek magnezu): 100mg - Cynk (jako pikolinian cynku): 30mg Kompleks naturalnych flawonów/steronów - 5-metyl-7metoksyizoflawon: 100mg - 7-izoprooksyizoflawon: 100mg - 20-hydroksyekdyson: 100mg (ß-ekdysteron) Czynnik [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:19:47 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition – Animal Stak 2 Skład (w 1 paczce): - Witamina C: 100 mg - Witamina B6: 10,5 mg - Magnez : 450 mg - Cynk: 30 mg - Chrom: 100 mcg Natural Testosteron Complex - Longjack Extract Complex: 250 mg - Avena Sativa Extract: 250 mg - Tribulus Extract Complex: 500 mg Growth hormone secretagogues - Mucuna Pruriens Extract: 250 [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy cykl - wejdz i pomoz!

    Post
    Odżywki i suplementy

    karlo86 i Dasiu2: dzieki za pomoc z tym aptecznym ZMA, ale chodzilo to ze nie wiem jak sie uswaja magnez w postaci *elemental* i cynk w postaci *citrate* (nie wiem nawet co to oznacza ) faftaq: dzieki za slowa krytycyzmu To co podalem wczesniej bylo zapisem wczorajszych posilkow. Mam straszny problem z nabieraniem masy... nie tylko miesniowej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2007-01-23 02:22:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] coś na pewno. PRAWDOPODOBNIE tylko na 1rzecz będzie mnie stać, ale sam nie wiem co. poważnie myślę nad HMB, drugie w kolejności BCAA. zastanawiałem się też nad ZMA, ale cynk i magnez już są minerałach z olimpu, jakieś carbo, przyśpieszacz spalania tłuszczu? ważę 72kg przy 175cm więc jak na sprintera jak ok, ale obawiam się, że od krety mogę [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13197 Data: 2010-11-10 22:38:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dieta bez podziału na posiłki, jakoś zapomniałem i już mi się nie chce zmieniać:P http://imageshack.com/a/img208/2561/2nla.png Suplementacja: O3, witaminy w dzień. Na noc cynk i magnez z b6. Kupiłem beta alaninę także jutro pewnie łyknę. Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-02-05 22:36:17 Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-02-05 22:41:05

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13333 Data: 2014-02-05 22:33:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] ani auta kierować jak to możliwe zeby tak na mnie podziałało zrobiłem dzien przerwy było Oki i wzięłem nastepnego dnia ale jedna tak i podobne odczucia tylko ze mniejsze i od tego czasu mam straszne zle samopoczucie Zma zawierało magnez cynk b6 gaba tribulusa i melatonina zastanawiam sie czy czasem bo tym GABA tak moge sie zle czuć ??...

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 16:56:43 Liczba szacunów: 0