co na powrot

Witam Panowie! Co za nazwa nowa %-) Nie ma to jak spanie na raty. O 4 pobudka, zawiezienie taty na dworzec i o 5 powrot do lozka... Zasnac juz ciezko bylo, ale pospalem troche... MASAKRA. Zaraz kawka i masakracja klaty i plerów :-))

http://www.fight24.pl/wp-content/Radek-Paczuski.jpg „Walka z Arturem Kyshenko to dla mnie wielka nobilitacja” – Radosław Paczuski dla Fight24.pl Na gali King Of Kings World GP 2014, która odbędzie się w hali Ergo Arena Gdańsku w dniu 17.10.2014 zobaczymy bardzo ciekawy pojedynek. W kategorii półśredniej do 77 kg zmierzą się: świeżo upieczony [...]

[...] tako trzymam, a pudelko raczej nie potrzebne bo przewaznie wracam do domu.raz czy dwa razy wtygodniu zdarzaja sie jedne zajecia po sniadaniu potem jakas przerwa i drugie i powrot. czy w tej przerwie moglbym wrzucic jakas grahamke/chleb razowy z poledwiczka i np papryka czerwona a po kolejnych zajeciach bylbym w domu i czy brac tutaj odzywke [...]

Głód nie jest żadnym wyznacznikiem niczego wiec sie nim nie sugeruj bo w pewnym momencie redukcji głód się pojawi i bedzie tylko gorzej a to nie znaczy ze jesz za mało i musisz przerwac redukcje, My mamy jeść tyle ile nam wskazują liczby a nie uczucie głodu czy sytosci , które czesto u wielu osób jest zaburzone . Możesz iąć cyklicznie co jakiś [...]

[...] ide spac o 1-2 w nocy... jak palilem to cale wakacje rozpoczynalem pobudka o 10-11 a czasem 12:00 heh dobrze ze jeszcze miesiac wakacji no i jakos mysle o powrocie na silownie bo co powrot to maks miesiac i koniec... brak motywacji... brak tchu na silowni... i teraz juz wiem czemu... jutro wznawiam treningi i diete pozdrawiam i zycze wytrwalosci

[...] info. Niestety w Carrefourze widziałem dzisiaj tylko 2,5kg, wiec nie mam porównania. Zreszta te 20kg, o których myślałem i tak nie sa na razie w necie dostępne… --- Dzisiaj powrot do domu i do "normalniejszych" treningow. WOD 9 (M) Wedrowka gorska około 9h. Wyszlismy na około 2100 m, ale nie udalo nam się zdobyc szczytu (Granaty)- ze względu na [...]

Ja tam czytam. :) Co do porównania: kończyny choć małe, to wizualnie in plus, wypracowane mięso na klacie i plecach też już dużo wyraźniejsze, ale wydaje mi się, że masz dość oporny brzuch (skoro widać zarysy poszczególnych głów czworogłowego, a krata pokazuje się strasznie nieśmiało). Jak dla mnie dalsza redukcja, bo jest jeszcze co odsłaniać. [...]

przypuśćmy że Mamed jedzie do UFC przegrywa tam 3 walki Dana dziękuje mu za współprace wraca do polski kawul i lewan udają że gościa nie znają i co mamedowi pozostaje wziąć kapelusz w łape i przed kościół na kolana Bullshit przyjmują go bez problemu robią galę Powrót KHalidova... Po trzech przegranych galę Powrót KHalidova 88-O W tym czasie [...]

I stało się, oficjalnie odwołali misję w Libanie... Od razu załatwiałem sobie miejscówkę w Afganie. Co się z tym wiąże moja aktywność na forum drastycznie spadnie ,usze pozałatwiać wszystkie sprawy osobiste i zawodowe a od 20.04 rozpoczynam przygotowanie do zmiany i praktycznie mnie nie będzie Wylot w październiku powrót marzec/kwiecień. PS.po [...]

24.02.2012 Dieta 1. 3 jabłka 2. jogurt 100g, 20g odzywki, garść orzechów włoskich, jabłko - chciałem to na patelnie i omlet ale takie dziwny wyszło choć powiem, szczerze, że dobre bo na ciepło :P 3. To samo co wyżej 4. pół pamelo PS coś ostatnio mało jem ale i mało się ruszam, już następny tydzień zaczynam do mma powrót i brzuch, zobaczymy co z [...]

Trochę podlało ale to normalne na masie i nie jest źle jednak nie wiem czy do konca kwietnia sens ciągnąc bo potem żeby dobrze zredukować to moze ci braknac maja i xzerwca a wchodzic z redukcja w letni okres to ciężki temat..Ja już cisne redukcje od polowy lutego bo cała masa od wrzesnia to cykl covidów , przeziębień i małych urazów więc mase [...]

Trochę podlało ale to normalne na masie i nie jest źle jednak nie wiem czy do konca kwietnia sens ciągnąc bo potem żeby dobrze zredukować to moze ci braknac maja i xzerwca a wchodzic z redukcja w letni okres to ciężki temat..Ja już cisne redukcje od polowy lutego bo cała masa od wrzesnia to cykl covidów , przeziębień i małych urazów więc mase [...]

Dzisiaj fajny trening. 10 km rowerem bulwarami z Huty na Salvator. Nastepnie podbieg na Kopiec Kosciuszki i zbieg - w sumie ok 3 km. Powrot 10 km rowerem do domu. Zbieganie po ostrej i nierownej kostce brukowej to nielada wyzwanie. Czas brutto - 1:40 Na poczatku nie wiedzialem co z kaskiem zrobie ale przypialem go przez dziury z rowerem i po [...]

265 - Velasquez z racji tego, że przyciąga Meksykanów, ale rzadko walczy, ale za to walczy wybitnie. Overeem też byłby spoko, ale na to nie ma co liczyć. Tu się nie zgadzam. Jakbyśmy mogli spekulować, to powrót Lesnara byłby najbardziej opłacalny pod względem wizerunkowo/dochodowym. Cain może daje dobre walki, ale poza oktagonem jest nijaki, taki [...]

Miałam się udzielać, a tymczasem od miesiąca nie zajrzałam na forum... Co tam robi grupa dewiantów z SFD? Ja siedzę cały tydzień w Lublinie, chodzę na treningi, rozciągam się. Dzisiaj był ostatni, tzw. podsumowujący trening czyli ogólnie nuda. Jutro wracam do domu, a od września powrót do mojego małego, wiejskiego klubiku i zapier***anko... [...]

Co mam porównywać jak na pierwszym filmiku kopie karateka a na drugim typ który wpycha biodro jak w muay thai ? Kopnięcia okrężne No to ja właśnie kopię bardziej po tajsku w takim razie Teraz próbowałem kopać mając wyciągniętą lewą rękę jak po lewym prostym, i po powrocie reki do gardy i skręceniu ciała w lewo, dam radę wyprowadzić okrężne. Ale [...]

Powrót syna marnotrawnego ;-) Szkoda że od razu nie napisałeś, jak wygląda sytuacja (choć domyślam się że pewnie nie miałeś głowy po tym co tu napisałeś). W takim razie dawaj raz jeszcze, ale teraz na pełnej ;-) Powodzenia raz jeszcze. Pewnie skoro ze sponsorem i Bananem wszystko wyjaśniłeś to jest OK ;-)

Was tez jednorazowa modlitwa "wyleczyla" z homoseksualizmu razem z http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,517,powrot-z-daleka-00.html?

trening siłowy który mam aktualnie, teraz go troche redukuje i bede robił jedynie wielostawy, + klata! hah :D w sumie klata tez wielostaw :D Nie mam juz siły na wiecej cwiczen, robie bo musze, mazy mi sie powrót na 8-15 reps, czuc tą siłe w rękach, pompe... bo puki co to robie 4 reps i dysze jak głupi ze zmęczenia %-)

[...] będzie marudził, narzekał i czekał znowu na walkę o tytuł, tak jak już mówił, że na nią zasługuje, mimo że ma tylko jedną wygraną na cztery ostatnie walki.” Co się tyczy powrotu Rockholda do Oktagonu, oznajmił, że chciałby zawalczyć na gali UFC 232 w grudniu. „Myślę, że jest szansa, o ile coś się wydarzy, a walka 29 grudnia to nie jest zły [...]