co na powrot

[...] temu co twierdzą zawistni ludzie. Mieć kogoś takiego w teamie to połowa sukcesu. MR: Wielu kibiców boksu uważa, że tak długa przerwa u polskiego mistrza, to stracony bezpowrotnie rok, a winą za całe zamieszanie i roczną absencję winią właśnie sztab Adamka. Jak ty odnosisz się do całej sytuacji, jako osoba ściśle z nim związana? RK: Bzdury i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone.jpg Fot. UFC.com Dana White potwierdza, że UFC pracuje nad zestawieniem walki Conor McGregor vs Donald Cerrone na UFC 246 Prezydent UFC Dana White potwierdził, że trwają prace nad zestawieniem pojedynku między byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem a Donaldem [...]

Dzien stracony to był dziś... Młody z gorączką jęcząco-tulący, a że to mamusi synek, więc jak nie spał, to wisiał na mnie. W sumie nie wiadomo co mu jest, bo tylko gorączkuje. Jak spał, to siedziałam przy komputerze, bo miałam trochę zaległości, a poza tym nałóg sfd tez robi swoje No i kończe dzień nie raportem wcale, a: [...]

22.02.2013 Samopoczucie całkiem dobrze, rano wstałam całkiem wyspana i już pominę fakt, że radio grało 5 minut zanim do mnie dotarło, że czas wstawać do pracy %-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/826707476d0d4babba4a16a80f9576d2.png Doszłam do wniosku, że pudełko mierzące oszukuje. %-) Trudno. Dałam z siebie wszystko co mogłam.... i tak [...]

Regeneracja dzień 14 Dwa tygodnie dziś mija. Ostatni dzień regeneracji. Jutro powrót do treningów i liczenia. Jak znajdę czas, wieczorem wrzucę nowy plan. Po wczorajszych rolkach lekko nogi i brzuch mnie jednak bolą ;-) Dziś rolki 1 godzina. Uffff przeżyłam. ;-) Trening: 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Jaja, [...]

Nie uważam, że ten powrót jest taki potrzebny. Niech se chłop siedzi na emeryturze i pierdzi w stołek. Co miał pokazać to już pokazał. Chyba, że się mu źródło finansowania skończyło i może stąd ten powrót? :-? %-)

Tydzień 10 Trening 17.08.2020 Nogi: Seria potrójna: Prostowanie nóg 70x15 89x15 98x15 Uginanie nog lezac 30x15 30x15 36x15 Wykroki chodzone 12x15 14x15 14x15 Klata: Wyciskanie na suwnicy Smitha 90x15 95x12 100x10 110x8/90x6 70x6 60x6 Seria łączona: Wyciskanie na maszynie 61x15 70x12 79x10 89x10 Rozpietki na maszynie 52x15 52x15 52x14 61x10 Seria [...]

Co do Treningów: W poniedziałek Środę Piątek będę starał się bawić w metodę CrossFit tu macie przykłady planów które robilem w tym tygodniu Poniedziałek: Tu był plan z którym szalałem 2 lata temu opisałem go w tym temacie Wtedy jeszcze nie była to nazwa CrosFit}:-( [...]

Kurde no, dwa dni z życiorysu wyjęte Podróż pociągiem TLK blisko 700km w kuszetce 6-cio osobowej na 5m2 to jakieś nieporozumienie. Miałem miejsce na samej górze i był mały problem z wkulaniem się na łoże a raczej pryczę Nikomu nie życzę takiej podróży - czegoś takiego jeszcze nie przeżyłem - a wszystko za jedyne 117zł . Nie było miejsca na [...]

Spalaczy nie zamierzam póki co stosować, za wysoki poziom BF jest po prostu (17-18%). Zresztą i tak kasy na coś porządniejszego by nie było. Vitaminki się przydadzą, ilość owoców spróbuję zwiększyć a ilość warzyw minimalnie zmniejszyć :). Dzisiaj taki dzień pół przejściowy robie - od szkoły wolne. Walnąłem to śniadanie półprzytomny i tak jakoś :D [...]

Reprezentacja Włoch na LŚ 2010 Trener reprezentacji Włoch Andrea Anastasi podał szeroki skład kadry na Ligę Światową 2010. Najważniejsza zmiana w porównaniu z zeszłym sezonem to powrót znanych zawodników Feia i Mastrangelo. Tegoroczna edycja LŚ jest dla Włochów ważnym poligonem doświadczalnym przed odbywającymi się u nich jesiennymi Mistrzostwami [...]

Na początek powiem iż nieuważam ,że ten program nadawał by sie dlakogoś kto powraca po kontuzji lub dlakogoś kto dopiero zaczyna ponadrywane wiezadła kolanowe w styczniu br , rehabilitacje zakończyłem w marcu , kolenao czuje sie dobrze Po drugie-niewiem czy robienie 1-1,5 minutu skakanki ito nakoniec rozgrzewki ma sens? już lepiej zrobić to na [...]

od 100g ww nie zalewa, teraz odtawilas tabletki z jednej strony teraz warto by zobaczyc czu cos ruszy z drugiej niech ci bedzie zrob rotacje 200kcal (50gww) mniej na 3 dni i powrot do tego co masz na jeden dzien

hje, w koncu, powrot kolejnej mamuski ale mi sie wszystko poodwlekalo, chcialam tak ladnie wskoczyc w dzienniczek od poczayku listopada a tu prosze juz Swieta. Martuccanie bedziesz juz sama w naszym dzienniku z placu boju, wszystkich pieknie witam. U mnie panowal ostry zawrot glowy, moze tak s wkrocie - dwie przeprowadzki w krotkim czasie, [...]

Niby tak, ale poki nie znajde pracy to bede zyla na czyims garnuszku, co mnie frustruje. Nie mam tu zbyt dobrych perspektyw zawodowych, ale powrot do polski tez specjalnie nie jest mi na reke %-) Bziu, to dla mnie samobojstwo. Serio, nie sadzilam, ze to tak daje w kosc %-). Asia, bralam zdecydowanie wiecej w siadach i martwych. Stracilam na [...]

[...] aerobowy - u Ciebie bieganie. W zaleznosci od czasu - sprzezone z treningiem silowym, za wyjatkiem niedzieli. Niedziela to wczesno poranne dlugie wybieganie w tlenie - powrot na sniadanie i dzien dla rodziny i dla odpoczynku. Nie przejmuj sie slowem dlugie - na poczatek moze to bedzie 20, moze 30 minut - NIE WAZNE. Ani sie obejrzysz, a [...]

[...] ,na zasadzie tych tanich lotow,gdzie np bilet do Paryza czy jakiejs innej stolicy jest za 10 zlotych w obie strony. wysiadasz rano,caly dzien zwiedzasz i wieczorem masz powrot przykladowo,fajna opcja IMO. sporo osob znam,co sobie chwali,a bywa,ze i powrot jest na drugi dzien dopiero,takze wtedy mozna na spokojnie sobie to rozplanowac. no ale [...]

Powrót na WOD :-). Gymnastics HSPU RX'd: 4x15 unbroken, 0 def nRX'd: 4x7 anyhow Every 60s Ja: 0 def 7/7/4+1/4+1 WOD AMRAP 12' 5x Power clean 40/60kg 5x Burpee pull-up 150m run 5 rund+~20m Tabata Plank Bardzo mi się podobało, chociaż jak wiadomo nie jestem fanką ani HSPU ani biegania. Minuta przerwy między podejściami była liczona od ostatniej [...]

Powrót z treningu. Więc tak Massive Gainer smak truskawkowy, hmm widać dość spore kawałki owoców, czyli jest jakiś odskok od inych gainerów (+), Rozpuszczalność dobra, pieni się troche ale nie za bardzo, żadnych problemów żołądkowych, wzdęć, zgag etc. Smak mi odpowiada, taka słodka truskaweczka Ale to zależy od gustu, co do działania to się okaże. [...]

[...] kolejne spotkania i iść do przodu potrzebujemy ich." "Jeśli chodzi o mnie to jestem coraz silniejszy i mocniejszy. Czuje sie z kazdy meczem coraz lepiej. Za mną długa droga do powrotu do zdrowia, ale w końcu wszystko jest w porządku. Najważniejsze jest teraz, że jestem zdrowy i z każdą grą będą coraz lepszy" - zakończył z ulga Sol