co na kontuzje

No u mnie na razie lipa, nawet kółka nie robię. Rockiego to ewentualnie jedną ręką trzymając futrynę mogę spróbować zrobić. Kontuzje leczę póki co.

[...] droga. muszisz miec kogos kto ci pokaze jak i co trenowac, inaczej w najlepszym wypadku utrwalac bedziesz zle nawyki a w najgorszym zla tech w polaczeniu z treningami na sile i mase spowoduje kontuzje okolo 45km to nie tak duzo, treningi niech nawet beda 1/2 w tyg, nie dasz rady z finansami to chodz kiedy masz 7 uwierz ze innych opcji nie ma

Jeden z najlepszych koszykarzy młodego pokolenia w NBA 21-letni Greg Oden z Portland Trail Blazers z powodu kolejnej kontuzji lewego kolana będzie musiał pauzować około 10 dni, co oznacza, że może opuścić najbliższych sześć meczów - podała gazeta The Oregonian of Portland. Kontuzje - a dokładnie urazy lewego kolana - nękają zawodnika od ponad [...]

[...] kątami(proste haki czy sierpy,skąd wytrzasnąłeś to "pionowe" ułożenie pięści? to się IMO nie sprawdza). Przy Kciuku na górze nadgarstek jest usztywniony a to jest IMO najważniejsze,(chociaż kciuk mozna sobie niestety wybić), no ale na uderzanie bez rękawic niestety uniwersalnej recepty niema a i w owijkach i rękawicach zdarzają się kontuzje;-)

[...] tak jak z początkującymi każdy chce jak najmocniejszy cios mieć, zakłada rękawice i leje byle jak najmocniej a na ułożenie pięści nie zwraca uwagi. Później się żali że ma kontuzje dłoni, niby pyerdolnięcie jest ale jak nie uderzy tak sobie łape rozwali. Pomyślcie może pod tym kątem i wtedy dyskutujcie, i zaznaczam nie atakuje was tutaj więc [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pakerz93 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html *DANE PODSTAWOWE* NICK: Ania WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: *PARAMTERY OBWODÓW* WAGA CIAŁA: 38,70 WZROST: 155 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 29 OBWÓD UDA: 41 OBWÓD BIODER:74 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 57 OBWÓD TALI: 61 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 73 *CEL* CO CHCESZ [...]

To w takim razie wstawiam ankietę tutaj: ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Quantun@ WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 66,7 WZROST: 177 OBWÓD RAMIENIA: 30  OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 [...]

[...] Śr:w Czw:klata,triceps,brzuch Pt:nogi,dolny grzbiet,przedramie,brzuch Sb,Nd:w moze jeszcze inny jak weług ciebie powinienem cwiczyc zwazajac na staz,kontuzje i genetyke to chyba ostatni post mysle ze wszystko juz zostało powiedziane napisz jeszcze co myslisz i dzieki serdeczne bo sie przydało....pozdrawiam :)) !!Kasta!! [...]

[...] zbędną a na dwugłowe uda nie masz nic, co to za cwiczenia na łydkie 1 i 3 ? To ćwiczenia z zadzieraniem stóp do góry bo na razie nie mogę za bardzo stawać na palcach przez kontuzje ,unoszenie tułowia na piłce gimnastycznej. FBW próbowałem ,ale to nie dla mnie ,nie czuję tego dlatego kombinuje z splitem. Jak na razie tylko wtorek zaliczyłem ,ze [...]

[...] Arena Berserkerów: znamy przeciwnika dla Ziółkowskiego Informowaliśmy was, że przeciwnikiem Irka Ziółkowskiego będzie Salim Touahri, jak to bywa w tym sporcie kontuzje się zdarzają i zawodnik Grapplingu Kraków musiał zrezygnować z walki. Nowym przeciwnikiem będzie Mateusz Strzelczyk. Mateusz to bardzo utalentowany zawodnik, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vanilla_22 WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni - 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 30 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 101 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 cm OBWÓD TALI 81 cm [...]

[...] chodziło Też spotkałem się z takim czymś po 2 miesiacach cwiczen juz byly komentarze co bierzesz ?, mete zapodajesz ? i tego typu głupie pytania normalnie troche to denerwujące a jak mówię żeby ze mna na siłkę pochodzili jeden z drugim to juz nie a to nie ma czasu a to nie ma jakas kontuzje. Ale nie spamujmy. Pozdro dla wszystkich ambitnych

[...] naklepał mistrza bellatora w LHW... Nawet ostatnio dużo reklam nie było.Fajnie jakby wymieniali się z Bellatorem zawodnikami... np. Dadzą Materlę do turnieju,a Shlemenko zawalczy z mamedem itd. Ale to raczej nierealne bo po co skoro MAmed może poddać manhoefa w 30 sec który wypadł niby przez kontuzje ,ale już się wyleczył i walczy na DREAM NYE

Biorąc na chwilę na tapetę Janka,to przez kontuzje to nie jest ten sam zawodnik co kiedyś,teraz potrzeba mu czasu żeby się odbudować

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Hulaszusza PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34-35 OBWÓD BICEPSU: 41-41,5 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

Zdjęcie w profilu - moje ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klin2511 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 179 cm. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok z dietą i suplementacją, około 3 lat rekreacyjnie( w ty m przerwy 2miesięczne itd.) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg. OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: mezszczyzna WIEK: 17 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

jeszcze to- bo skoro trenujesz, masz jakies zamiary, osiągasz jakies wyniki, stosujesz jakąs dietę, suple, doping bądż nie; to wszytsko przecież z łatwościa można wpisac. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne [...]