co na kontuzje

Dzięki rion, ciekawe czy dam się radę skupić na grzbiecie czy zawsze mnie tak bd przedramiona pompować %-) @Kubeek mówienie na ćwiczenie nóg na maszynie smitha "przysiady" to jak nazywanie prawdziwym seksem posuwanie pocket pussy. Ruch jest nienaturalny, łatwo złapać kontuzję i pracuje mniej grup mięśniowych, założyć można niby dwa razy więcej ale [...]

Zdaje sobie z tego sprawe, a jezeli moglbys to powiedz w jaki sposob ta maszyna jest bardziej kontuzjogenna od wolnego ciezaru? Sam nie mam wiedzy na tej temat, na silowni wszyscy mowia ze na wolnym zrobisz sobie kontuzje ze lepiej na maszynie i juz sam nie wiem co odpowiadac takim ludziom.

co Ty masz z tym stawianiem u bukmachera? o.O i zebym ja nie przypomnial kursow Aldo vs Skunksik zanim Jose wylecial przez kontuzje. no ale wiadomo,ze od tej pory wszyscy przejrzeli na oczy, stad taka roznica na korzysc Irlandczyka. zreszta IMO kursy sie dosyc szybko wyrownaja. no ale nie,nie postawilbym na to 10002020202020 zlotych. do grudnia [...]

Rigg zwalał zarówno na wycinke jak i kontuzje, jak i nie bycie sobą, jak i sędziów, na wszystko jak tam w sumie się nie czepiam fighterów jak wymówki mają czy trenerów o ile nie są absurdalne, wiadomo po porażce trzeba się podnieść na duchu, zrobić dobrą otoczkę i znaleźć motywację, ale żeby fani to łykali wszystko %-) ojojoj problemy z wagą [...]

[...] sztangi w opadzie tulowia 3x ( 12-10-8 ) - progresja /ok opcjonalnie jakies wioslowanie 4. Martwe ciagi 4x ( 12-10-10-8) - progresja /ok , tutaj ostroznei z ciezarem bo o kontuzje latwo PRZEDRAMIONA 1. Uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztanga 2x (15 -12) - staly ciezar / nie wiem czy znasz cwiczenie na przedramie tzw. zwijanie linki moglbys [...]

[...] noge-jak na zawodach kulturystycznych-tez sie wtedy napina ,naciagajac powiez na miesniach czworoglowych i staw kolanowy od zewnatrz.tez w takiej pozycji czasem zdarzaja sie kontuzje tego miesnia. mysle ,ze jak jestes pod opieka fizykoterapeuty najlepiej bedzie wiedzial ,co robic,bo oprocz typowych cwiczen silowych na wyrownanie sily miesni po [...]

[...] jeszcze lepiej:D ale w wakacje zawsze ćwiczyłem z rana i jeszcze nie zdążyło się tak nagrzać. Ale lepiej się spocić jak świnia niż ćwiczyć w takich warunkach, bo to łatwo o kontuzje. Miałem zacząć od następnego tygodnia cykl na mono olimpa i teraz zaglądam do szafki a tu w blistrach okolo 170 kaps mówi o ku**.. a nie mam kasy dokupić, ale mam [...]

[...] kolei podciaganie nachwytem jest dla mnie zbyt trudne poki co. Robie wioslowania hantla w podporze o lawke plaska i juz jakos cos idzie. Z bicepsami jest tak, ze przez tak kontuzje, jedyne cwiczenie na biceps jakie moge robic to de facto podciaganie na drazku podchwytem ze skupieniem sie na pracy rak i odizolowaniem pracy plecow. I jak to jest [...]

[...] jakaś! Kongo z Top 10, po 4 wygranych z rzędu(gdyby nie kopy w jaja to by pokonał Browne). Także jakby pokonał Struve to od kopa wg mnie powinien dostać TSa. A przez tą kontuzje......... to się już mogę tego nie doczekać @@-) Kto jeszcze odpadnie? Może Mir i Cain i stopa i Junior zawalczy z Nelsonem 2? [...]

[...] WYCISKANIE WIELOKROTNE Wyciskanie Wielokrotne to konkurencja dla wszystkich. Dla tych, którzy rozpoczynają przygodę z ćwiczeniami siłowymi, dla zawodników, którzy odnieśli kontuzje, dla „powracających” po dłuższej przerwie do uprawiania ćwiczeń siłowych, wreszcie dla tych, którzy chcą pielęgnować zamiłowanie do ćwiczeń [...]

[...] gdzie biodra sa ponizej poziomu kolan) 10x200, rekord w regresie z 100kg to 70p MC: 240 x 9 i regres 20x180 Wycisk na barki sprzed glowy 8x100 Maxów nie robie bo szkoda kontuzje zaliczyć a niestety mam drobne stawy. Obecna dieta w dni treingowe wyglada tak: 1.Rano: Colon C zaraz po przebudzeniu + probiotyki 2mlnd bakterii. -200g jabłek (ok 3 [...]

[...] ? Że gdyby pojawił sie zawodnik na najwyższym poziomie,to on kiedys rywalizowałby z nim na wysokim poziomie i mógłby wygrać ,a dzisiaj moim zdaniem np. przegrałby przez kontuzje,blokowałby ciosy których kiedys by nie blokował noi nie mógłby dokończyć rywala... 40 letni Kliczko na Petera,Arreole wystarczy bo on w swoim PRIME takich w 5-6 rund [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PAC(er)MAN PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany z 6mc, przerywany z 8 lat. Zależy ile nie przerwany. Bo miałem też z 3 tyg przerwę wiec tak już wyjdzie z 1rok wtedy nieprzerwanego. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]

Jerzy Matlak: Zespół lekko sanatoryjny A miało być tak pięknie... Tymczasem polską kadrę seniorek w przeddzień kwalifikacji do MŚ znowu nękają kontuzje. - Takiego problemu nie miał chyba nikt przede mną, bo dotąd chyba jeszcze nigdy tyle zawodniczek nie odpadło z różnych względów - ze smutkiem komentuje Jerzy Matlak. Reprezentacja.net: Co dolega [...]

[...] się odgiąć głowę do tyłu rękami powstrzymując. Lepiej stosuje się z partnerem gdyż wtedy w zależności jak bardzo staramy się naciskać partner mocniej trzyma nam głowę. Pamiętajmy o rozgrzewce, i o tym by wykonywać to bez szarpanych, gwałtownych ruchów, oraz zwalniać uchwyt delikatnie stopniowo! O kontuzje bardzo łatwo, a przy tym bardzo bolesne.

[...] bylem pod ogromnym wrazeniem pracy ATT, wiec to wyrazilem. Pisalem ogolnie o opiniach w necie na wstepie napisalem ze nie jestem forumowiczem tak sie sklada ze mam wolne i kontuzje, wiec wykorzystuje wolny czas. Jakoś nikt inny nie miał problemu. A ty swoimi ironicznymi tekstami tylko sie blaznisz, i pokazujesz ze faktycznie cos Cie boli. [...]

[...] uderzenie. No i w rękawicach i owijkach. Z pkt widzenia boksu ok, ale jak mówimy o kopaniu i całej reszcie (biomechanika ruchu) już nie ok. Gdyby uderzali tak bez rękawic to kontuzje dłoni 100%. A w walce na ulicy nie pobiegniesz po owijki i rękawice. https://www.youtube.com/watch?v=LFlStE-Cwh8 No ale to nie jesteś Ty ani Twój trener. :-) A żeby [...]

[...] boxowej się odgrażał że na zajęcia intro przyjdzie ale chyba mu przeszło %-). Czasami wpada na eventy do nas gościnnie, także chyba żyje ;-D ale akurat do naszej miejscówki na razie nie do końca po drodze. Co u Ciebie rion, coś tam trenujesz jeszcze czy kontuzje i brak czasu nie dają pożyć? Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-18 16:53:44

[...] wlasny oboz w Tajlandii,wygral z Mirem ale potrzebowal bazy na miejscu-poniwaz w BZ zanotowal dwie porazki poszedl do najlepszego w biznesie. nie sadze by prawdziw i rzekome kontuzje sprring partnerow mialy tu znaczenie. dla mnie jest dziwne i to bardzo,jakiez historyjki zaczely sie pojawiac.bynajmniej nie od razu.to wrecz wyglada jak schemat [...]

[...] z kulturystyki. I nie potrafię nagle jeść inaczej. Już mam taki styl życia. Więc u mnie również Powerbuilding :) Sila narazie z naciskiem na każdy bój, chociaż a przysiadem jest problem przez kontuzje łydek i czuje duży dyskomfort. 40kg ledwo co więc na ten moment robię do skrzyni i fronty (w których o dziwo nic nie czuje). Wszystko dziś opiszę.