cien

Bywam ja często w pewnym pokoju Wre małe miejsce od trudu i znoju Ilekroć próg miejsca tego przekraczam Widzę i czuję do czego wracam Do sztang, do hantli, do małych hantelek I chłód już czuję potu kropelek Jak głaz przez wodę omyty Lśni sprzęt szarością, świeżo umyty Wzrokiem omiatam skromność azylu Który przysparza radości tylu Dotykiem czuję [...]

Juz jest nowa gwiazda, wiec Conor po ciezkim wp******u od Aldo pojdzie w cien.

dobra grind, mówisz to bardzo często więc po prostu wmawiasz sobie te bzdury, ten Mendes to by Poiriera (przygotowanego do niedoszłej walki z Duffym) w formie z Conorem najprawdopodobniej rozwalił nawet w 155lbs, jeszcze się przekonasz, że McGregor to znacznie lepszy fighter niż Chad Mendes. Conor po ogłoszeniu tego, że Duffy wypadł z karty [...]

Wrzuce kilka lirykow ktore znalazlem na necie tego zespolu co wrzuciles masakra :D Najpierw ten akwalek co wrzuciles: Narkomanskie scierwo - Baranki Boze :D Coraz więcej narkomanów Coraz więcej na tym świecie jest tych szmat Najpierw trawa potem żyła To jest kwestia tylko paru Twoich lat Dziś palisz tylko skręty Jutro wypróbujesz hasz Do [...]

Macie racje,ale takie zachowanie w konkretnych, niby malo znaczacych przypadkach moze "rzucac cien" na dana osobowosc w oczach kibicow,a przeciez bez nich zaowodnicy byliby "nikim" ;)

[...] zeby odniesc sukces w sporcie potrzebna jest rowniez silna psychika, ktorej on niestety nie mial i nie ma...Swietna sylwetka za mlodu i sam bylem jego fanem...Kozaczyl z Dr.Dre i te jego smieszne filmiki z zonka na spacerze albo z ziomkami jak sie rozbiaja furami...ale coz dzis pozostal cien gwiazdy, ktora nigdy nie osiagnela zenitu... PEACE

@Cien Dobre efekty ziomuś, a co do długości treningu to też preferuje dłuższe sesje nawet po 2h bo po prostu wszystko można zrobić wtedy na maxa. PS: 2h na suplementach i dobrej diecie oraz regeneracji to nie jest wcale jakaś kosmiczna ilość po której grozi przetrenowanie po tygodniu. Zawodowi kulturyści na soku jadą nieraz po 4h ;p Zmieniony [...]

Teraz na tym zdjeciu widac lepiej wez ogarnij jakiejs dobre foty bo ta z poprzedniej strony nie przedstawia 67 kg na pewno :-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-29 15:25:08

Szadowek ile cwiczysz 4 lata na forum to nic nie swiadczy ale pytam z ciekawosci ;-) Poreszta panowie gen to nie wszystko kazdy kto nie wyglada dobrze jak na swoj staz szuka problemu w genach a problem lezy w 90% w kuchni. Jedna rada ulozcie diety dobrze zbilansowane i wp*****lajcie jak konie a efekty bede tzn mowie tu o zdrowym jedzeniu duzo [...]

To był tyko przykład . ale widzę że kolega cień też jest w temacie o włóknach na bieżąco.

Cien spoko postaram się :) szczerze wk***ia mnie to forum już , spada kompletnie na psy .. cały czas jak ktoś ma dobre osiągi w krótkim czasie to już sterydy czy coś , że zamiast 10 miesięcy ćwiczył 30 ... przez takich ludzi jak np. shadowek , wstawie jutro lub pojutrze filmik i zwijam z tego forum bo to żal patrzyć na takich ludzi ...zazdrość [...]

lol Cien ja myslalem że ty o wiele lepiej wygladasz bo tak wszystkich krytykujesz i wogule , a u ciebie nie wiem czy 34 w bicu , jest lipa i wgl .... jedynie plecy dobre ... barków nie ma wogule

pakier dobrze pisał , że cały czas spamują np. Cien i Amaru i kazał żeby sobie dali spokój ale nie po co :) lepiej posty nabijać... szkoda słów na tych użytkowników .. g**** wiedzą a krytykują jakby wystąpili na Mr.Olympia

Nie ma co poparawiac bo nic nie widac.Jedynie cos tam na lapce sie rysuje.Zacznij porzadnie jesc jak swinia to bedziesz wygladal porzadnie.Dieta 3800-4 k kcal bo twoje zapotrzebowanie to 3.5.Wiec jak to teraz czytasz to nasuwa sie jedna mysl musisz cos zjesc. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-08 11:07:15

Nasuwa sie jedno slowo. MASA %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-09 20:12:48

cien plecy ładne , ale klata i łapa odstaje . ciekaw jestem jak czworogłowe bo dwugłowe troche lipa ... jak sie chce to sie wszystko da , ja miałem tak naderwany miesien ze chodzic nie moglem , ale jakos cwiczylem .

To i ja cos wrzuce aktualnie testuje malutka ilosc seri i wychodzi zaj**iscie miesnie zregenerowane sa lepsza pompa nabicie itd. Staz jakos w polowie wrzesnia zaczelem uczeszczac na silownie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/083dd6a8ae2e4592b707e653200c4fd3.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-22 01:19:43

DO zyly? Twoj bf oscyluje w 15 % nic specjnalnego.Jestes po prostu nie dozywiony doloz z 10 kg masy i bd juz ok to wygladac.Albo daj zdj bez koszulki a nie wstawiasz chuda witke :-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-08-17 22:39:19

Cien mistrzu tylko 360lbs to 163 kg nie 180 :D

[...] GPP powtórka z rozrywki, bo komputer był okupowany i nie mogłam nic wyszukac nowego 30s burpee 30s pajacyki 30s skip A z wypychaniem butelki wody do góry :D 30s walka z cieniem x 5 obwodów Nie wiem na ile moje burpee jest burpee, bo pompkę kaleczę, ale wyskakuje wysoko do góry:D Najbardziej lubię walić swój cień:-D Dieta woda 1,5l, herbata [...]