cien

pod szyja to jest cień.. hehe

dorian85 chyba Ci sie coś popier....:p tomazzo przy nim to cień(nie obrażając GO oczywiście) http://www.sfd.pl/temat128261/

aha fotki niby nie pod słońce ale cień zrobił swoje (a chciałem żeby morze było widać ) CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

chód-bieg? a czemu nie trucht-sprint? szybciej i wydajniej jakiś czas temu szybkie marsze były uważane za najlepsze rozwiązanie na redukcji(główny argument ograniczenie katabolizmu ), ale potem przyszła era Hiit'a i marsze odeszły w cień. jak obawiasz się katabolizmu - BCAA przed i po 1g/10kg masy. 2 h przed posiłek. Zmieniony przez - Koniu151 [...]

ja i mój cień ;p a tak serio henry-messi

dobre ale cień 1 i tak wole swój ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię [...]

Po pierwsze: pod wyskok są odpowiednie treningi. Po drugie: o jaką siłę Ci chodzi - taką na jedno powt, czyli 200 kg w przysiadzie? Tutaj chodzi przecież o aktywację układu nerwowego, jego dobre wytrenowanie - jeden z chińskich ciężarowców w kat ok 75 kg robi siady na 260 kg, to o czym my tu mówimy. Trening siłowy jest obecny w każdej dziedzinie [...]

Klasyczne ćwiczenia to dla Ciebie pompki, brzuszki, przysiad? Przecież koledze chodziło raczej o martwy ciąg, wycisk na poziomej, przysiad, wycisk na barki; chcesz budować siłę robiąc brzuszki? RM to powtórzenie maxymalne, czyli jeśli robisz siad 100kg, 80% Twojego RM będzie 80 kg. Ps. Cień, o widzisz jakich rzeczy człowiek się dowiaduje, ja o [...]

a to ujowy finał się trafił. francja to tylko cien siebie samej sprzed paru lat, podobnie jak brazylia. ni ma czym sie podniecac. tradycyjnie jestem przeciw włochom. elektorat negatywny, można powiedziec. nie cierpię ich piłki, ich stylu gry. chyba sobie daruję ten mecz.

Kerr już przed walką z Yamamoto wyglądał jak cień zawodnika, ktorym niegdyś był... Z tego co wiem, to koks, painkillery (których ponoć nadużywał i się od nich uzależnił) dały mu w dupsko. Potem jakieś problemy z pikawą i poziomem cukry we krwi. Marka Kerra na 99% w MMA już nie zobaczymy niestety.

[...] Jak juz wpomnialem wczesniej, trzeba wiele pracy poswiecic na projekt, dokladny, a nie tylko maznąc jakies literki i wyruszać na sciane, naucz sie zasad rysunku, chociaż cien rzuc w odpowiedni sposób, połysk i te sprawy, te i wiele innych elementów sprawiaja, ze wrzut jest ciekawy i mily dla oczu, a takie skrobanie typu tych napisow na [...]

jeden cykl za toba klatka 94 udo 55 w pasie pewnie z 85 %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-07-31 21:04:50

Jak mają urosnac w wieku 30 lat skoro maja zamkniete nasady kosci??+ do tego biora saa ktore przyspieszaja ten proces.Wniosek nasuwa sie sam. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-18 14:46:27

No ale 22 lat nie masz wiec o co Ci chodzi?%-)Po reszta to jest taka ogolnie powiedziane ,że wiekszosc rosnie do 21 ale zdazaja sie tacy np jak Ty co maja opozniony okres dojrzewania. Ale wyobrażasz sobie kulturyste od kilku lat na bombie w wieku 30 lat ,który urośnie? Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-18 18:10:29

sie rzucasz cien jak wiewiórka :D a sa np bardzo proste wytłumaczenia, jesli duzo cwiczysz poszerzaja sie odległosci miedzy kregami, a jesli dobrze jesz, to miejsce zostaje wypełnione miesniami, wiec nawet majac 40 lat zawsze mozna ten 1, 2 cm urosnac

sie rzucasz cien jak wiewiórka :D a sa np bardzo proste wytłumaczenia, jesli duzo cwiczysz poszerzaja sie odległosci miedzy kregami, a jesli dobrze jesz, to miejsce zostaje wypełnione miesniami, wiec nawet majac 40 lat zawsze mozna ten 1, 2 cm urosnac Kurcze a w podrecznikach pisza troche inne rzeczy. Chyba trzeba ich poinformowac ze maja bledne [...]

To tak jak rano jestes wyzszy niz wieczorem.Rozmawialem z kulturysta mowil ze przed zawodami trener kazal mu sie wyciagac bo przy odwodnieniu znika plyn miedzy kregami i moze sie byc nizszym.Z tego co czytam to nie ma udokomentowanego przypadku rosniecia po zamknieciu nasad kosci.Lekarze nie wiedza jak sie cofa ostatnie stadium raka a ja mam [...]

[...] shager chłoptasiu, pokaz mi gdzie napisałem cokolwiek o siłowni, no popisz sie :D jeden d**** a drugi mu wtóruje, nie uczą już w gimnazjum czytania ze zrozumieniem ? uwazaj cien bo ci sie nasada kosci otworzy od tego śmiechu haha :) Jak to kulturysci mówia ze sa o cm mniejsi? przeciez jeszcze przed chwila jeden z drugim deklem wmawiali ze zmiana [...]

Taki, króciutki przegląd kariery Lennoxa Lewisa...Po jednym zdaniu, mogą być błędy - bo na szybko (musiałbym sobie wszystko przypomnieć). Nie będę pisał dokładnie...Tygrum w Lewisie jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis Więc...Do 11 walki Lennox jest [...]

@Cien masz jakiś pomysł treningu na redukcję? Chodzi mi konkretnie o nogi