ciastko

[...] Aeroby 30 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię lniane wpc 2,3 ryż paraboliczny wołowina warzywa 4 ryż paraboliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem ciastko 5 szejk przed w trakcie i po treningu 6 frytki keczup pierś z kurczaka 7 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 8 sernik z twarogu owoc Nogi Przewidzenia maszyna [...]

[...] Waga na czczo 118kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię lniane wpc 2,3 makaron durum wołowina warzywa 4 ryż paraboliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem ciastko 5 szejk przed w trakcie i po treningu 6 frytki keczup pierś z kurczaka warzywa 7 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 8 sernik z twarogu owoc Przewidzenia [...]

[...] rodzynki wpc 2 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa, tosty z dżemem 3 szejk po treningu 4 płatki ryżowe hopki wpi 5,6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg, ciastko;) Dwugłowe Hipy 4x12-8 Uginanie nóg leżąca maszyna 4x12-10 Martwy ciąg na prostych nogach 4x12-8 Przewodzenie wyciąg dolny 4x15-12 Wykopy wyciąg dolny 4x15-12 Skłony [...]

[...] chrapanie :-D Jutro będzie pompa na treningu :-D Poszło: -450g masła orzechowego, -400g masy krówkowej, -precel z makiem, -mała pizza, -wafelki kakaowe, -zestaw kebab -ciastko/lód Oreo, -500ml kefiru z truskawek, -czekolada Milka LU, -7days Boresto owoce leśne, -McFlurry z McDonalds, [...]

[...] kcal od 1 czerwca = 1497, Racjonalny dzień wygląda to tak: 8:00: jogurt (Activia, Jogobella light)+ kawa 10:00 serek wiejski 3%, pieczywo chrupkie, 11:30 kawa + jakieś ciastko (albo "jak wszyscy", albo chociaż baton Fitness) 13:00 zupka instant,czesto kolejny serek wiejski, kawa z mlekiem 14:30 jogurt 16:30 warzywa (brokuły, [...]

[...] brakujacych kcal wpadł cheat, domowe jedzonko.Rosół z kluskami własnej roboty, ziemniaki z cebulka, mizeria i kotlet z piersi kurczaka w panierce.Do tego 2 racuchy i jedno ciastko ;-) Białko na oko z piersi wliczone w bilans tylko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eefa245512c644e895a9910071838401.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-09-22 [...]

Myślałam, że węgle z kefiru wystarczą ;) bo to w sumie 17g ww ale ok ok nie wykłócam się już ;) Dorzucę tam jedno ciastko Lu Go kakaowe a odejmę 10g kuskusa żeby się bilans zgadzał. Zmiany: 1. 8:20 372kcal 17 19 35. - płatki owsiane 30g - otręby ze śliwką 10g - mleko 2% 250ml - migdały 20g 2. 12.00 313kcal 26 10 30 - jajko gotowane - ser twarogowy [...]

[...] kolejne i potem się wszystko sypie. Już na przykładzie odżywiania tak miałem. Stwierdziłem, że mogę po treningu sobie zjeść coś dobrego. No i najpierw to było jedno ciastko, a kończyło się po pewnym czasie na połówce ciasta ^.^ Tak więc jak postanawiam się za coś zabierać, to wolę wsio poustalać i trzymać się założeń, wtedy mała szansa, [...]

[...] DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 109%B / 106%T / 95%W/ 103% kcal 1 kawa Z CUKREM (1 łyżeczka-5g) nadprogramowo: 1 ciastko HIT, winko chorwackie (prawie rok leżakowało w naszej piwniczce): Wczoraj zakupiłam wreszcie olej lniany, w smaku dobry Popołudniu się rozpadało, więc nici z [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Whey - po treningu Szamka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g pieczywa + ser 2.200g szynka + 150g ryż jasminowy 3.200g szynka + 100g ryż jasminowy +10g olej kokosowy 4.30g białeczko + shake w mc 5.250g twaróg chudy + owoce + maslanka +lód,ciastko https://iv.pl/images/89149408039865985526.jpg

[...] białeczko, była dobra promocja i wybór padł na NitroTech Hardcore jednak nie MyoFusion, ponieważ stwierdziłem, że nie mam aż tyle mamony w tej chwili :-( Smak- kruche ciastko (polowałem na czekolade, ale niestety nie było ) W związku z dzisiejszą wizytą w sklepie i zakupem w/w produktu mam pytanie Sprzedawca poradził mi, żebym NitroTecha [...]

[...] z orzechów/migdałów. Postanowienie na nowy tydzień – ogarnij k***a kuwetę !! Niedziela (18.02.2013) Off lot do niemiec Miska: mega słabo, jaja, chleb pełnoziarnisty, ciastko w samolocie, makaron, mozarella, pomidory, warzywa, migdały Poniedziałek (18.02.2013) Jogging 30 min, jeszcze z interwałami się wstrzymuje, troche boli mnie [...]

jak to ciastko marchewkowe domowej roboty to zarzuć przepisem - wygląda ciekawie

Kurcze świetnie to jedzenie wygląd. Edit: Ps. Probowalam wczoraj nectaru syntraxa smak ciastko waniliowe- coś pysznego jeśli chodzi o izolaty Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-08-09 23:04:16

Bo mnie Marcin ostatnio ochrzanił Ale chciałam się zapytać o ten owoc przed treningiem - jeśli mam nadal ww do 100g, to może być ten banan? Czy coś innego szukać? Jabłko przez swoją kwasowość jest słabe przy refluksie, miałam trening na głodzie. Z wyborem smaków jest bieda, ale mam zamiar spróbować każdego Ciastko z kremem trochę za słodkie [...]

[...] co ćwiczenie kąta ustawienia ławeczki jest uciążliwe (w przypadku mojej ławeczki). Znacznie lepiej czułam prace mięśni w ćwiczeniu z gumą. Do tego spacer+schody ;-) Dieta - "ciastko", kawa z mlekiem kokosowym - chlebek, masło, indyk, ser żółty, łosoś wędzony, pizza - owoce - zupa: oliwa, ryż, indyk, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana) x2 [...]

tzn zawsze jadł ciastko

ciastko potem orzech , czekolada a na końcu truskawki bo wanilii nie probowalem

Straciatella nie za słodka, gęstwa konsystencja fajnie się pije, zero grudek, zero piany super się rozpuszcza, mam jeszcze ciastko.

Ruda Masz źle zbilansowaną dietę, ciastko to nie jedzenie, nic dziwnego, że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. - sęk w tym, że przytyłam najwięcej tj z 68 do 76 po diecie SB i Dukanie, jako wynik tak dużego obcięcia węglowodanów. [...]