2013-10-20 niedziela - DNT Cykl - 9 / dzień - 42 czwórki dalej sponiewierane po piątkowym treningu (a ja byłem z treningu niezadowolny) PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,6 Waga tłuszczu 11,2 Sen 8,5 Zapotrzebowanie 2 286 Dieta [...]
[...] Bilans -437 DIETA / SUPLE dziś miska czyściutka zgodnie z planem bilans na delikatnym minusie - ale jest zapas z wczoraj więc jest OK (choć ciastko od teściowej kusi w lodówce) MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 2 760 205,8 342,7 [...]
[...] UNS Flavo 1tbl Plegar Ściąganie drążka podchwytem 4s Wiosłowanie sztangą nachwytem 4s Wiosłowanie hantlą 4s Ściąganie do klatki w wąskim chwycie 4s MC 3s Szrugsy sztangą 3s Schodki 30min Słabiutki trening strasznie duszno i ogólne zrezygnowanie i brak sił.. Ale poszło i ciastko z wiśnia z lidla 100g mam i drugie i kupiłem 6-ciopak monte :)
Fakt, ze mozna sie przyzwyczaic. W zeszlym roku w zimie tak jakos sie przyzwyczailam sie do chodzenia na kawe i ciastko do lokalnej kawiarni, ze nawet jak nie mialam ochoty na slodkie to jakis mus w glowie byl. Ehhh. Potem to tylko scisla abstynencja pomaga.
[...] pewnie z aparatem. Aha - aparat nie lubi cukru. Powiedz jej to. Nigdy dobrze nie umyje zębów i łatwiej o próchnicę. A rozplecenie i zaplecenie aparatu to ładnych kilka złotych. Robi się to w celu zaleczenia zębów. Inna opcja tłuszczówka przez 7 - 10 dni. Może być słodzik z bitą śmietaną. Jak doda żelatyny to bedzie miała takie puchate "ciastko".
wanilia znudzona :) truskawka rządzi odnosnie smakow ktore dostalem dzisiaj ciastko karmel - w zapachu koorva jak kapuczino/tiramisu , ze smakiem nieco gorzej ale juz wiem co bedzie moim faworytem cena 10/10 smak 10/10 rozpuszczalnosc 10/10 działanie ?? :
Musze przyznać że zostałem mile zaskoczony. Już więcej nie kupie ostrowi. Smak ciastko-karmel jak dla mnie rewelacja! Rozpuszczalność-9/10 Smak-10/10 Cena-10/10 banan-truskawka smak- 8/10 Rozpuszczalność-9/10
Cena 11/10 Smak 10/10 Rozpuszczalność 9/10 Smak: Ciastko-Karmel (Naprawdę kapitalne! :D) W dzień wypiłem 40g+woda=400ml było masakrycznie wyczuwalne i smakowe. Teraz sobie strzelam 30g+mleko 2%=400ml i szczerze dla mnie lepsze niż Shake'i z MC. Mam co prawda porównanie tylko do Vitalmaxu Protein 82 Truskawki i Trec'a Ultimate Protein Czekolady, [...]
Dzień 3 - Nie treningowy Cały dzień spędziłem na oglądaniu serialu „Chuck”. Wstałem o 10:30 i obejrzałem przez cały dzień trzynaście 40-minnutowych odcinków serialu. Nic nie robiłem, tylko jadłem i oglądałem film. Całkiem mnie porypało. Jutro zamierzam jak najmniej siedzieć przy komputerze. Wszystkie posiłki jedzone przy [...]
-serek będzie ok jak nie masz innego wyjścia. -spróbuj białek vitafit - rodzime białka sfd, polecam ciastko-karmel. -tak na cheat meale zawsze jest miejsce. Gdy chęć na słodycze dopada Cię częściej - kakao + cynamon. Słodycze po alkoholu niestety odpadają. -wódka + woda, ja piję pod cytrynę. Jeszcze przez jakieś 20 min można mnie męczyć - gotuję [...]
[...] owsiane, rodzynki i słonecznika, jak trochę przestygnie dodaję białko i jest mega dobre. Przy okazji - wczoraj otworzyłam waniliowe, też Vitafit. To jest niestety gorsze niż ciastkowe, czuć sztuczność. Raczej więcej go nie kupię Też mam to to jagodowe megabolowe, co u siebie pisałaś, ale mi średnio podchodzi. Nastawiałam się na orgazm smakowy, a [...]
dla smaku, w zaleznosci od tego, jaki wybrales, moga przeszkadzac lub pomagac. u mnie, smak ciastko z kremem, te drobiny do dobry pomysl aczkolwiek sa za duze i czesto zostaja w shakerze
[...] WYBÓR, TWOJE DECYZJE. Masz dosyć strączków? Jedz co chcesz, ale nie wymagaj potem, żeby któraś z Szefowych doradzała, co zrobić z brzuchem, który jest oporny. Chcesz zjeść ciastko/czipsy/inne tałatajstwo? Zjedz, ale j.w. Tu dziewczyny naprawdę mają czasami takie diety, że się tylko pochlastać i rozpłakać nad ich losem, ale praktycznie ŻADNA nie [...]