chipsy

[...] pierwszy raz w zyciu i codziennie jadłem pieczywo ( zytnie lub graham) w ilosci srednio 200gr dziennie ponadto wypijałem 20 piw tygodniowo , jadłem w weekendy pizze , chipsy i słodkie ( tylko w weekendy) ale treningi dopinałem na ostatni guzik , diete w tygodniu trzymałem i zrobiłem taka redukcje jak na foto. ,,Kazdy organizm jest [...]

banany nie zemienie zaczalem cwiczyc od 3 miesiecy przedtem same kebaby chipsy piwsko etc wciaz dobrze jadlem ale duzo smieciowego jedzenia bylo i chyba mnie troszke zatluscilo tak mi sie wydaje widze powili zmiany w sobie tagze jest wszystko ok. Wydaje mi sie ze za duzo na jednen posilek zjadam powinienem rozbic na mniejsze jak wam sie wydaje ? [...]

[...] jadłem dosłownie wszystko co popadnie i co jest smaczne, więc zdarzało się i tak, że przeżyłem cały dzień na samych słodyczach i chipsach. Teraz czasem zdarza mi się zjeść chipsy, a słodycze jem prawie codziennie czasami w dużych ilościach. Szczerze mówiąc nie zauważyłem, jakiejś poprawy po odstawieniu fastfoodów, słodyczy itp. Praktycznie [...]

dodatki między posiłkami są puste kalorie jak chipsy i batony

1. Można. 2. Źle, trening całego ciała! 3. Zdrowe odżywianie, wyrzucić śmiecie (chipsy, napoje słodzone itp), na początek starczy. 4. Nie koniecznie. Darowałbym sobie do 15-16 roku życia, chyba że masz kogoś kto cię poprowadzi, żebyś sobie krzywdy nie zrobił. 5. Link. 6. Lepiej sobie zjedz jajecznicę rano i twaróg przed snem. [...]

Również przegladam dzienniki w "naszym" dziale i nie widze nigdzie, aby osoby majace postepy w redukcji jadly chipsy, Ponadto osoby jedzace 5-6 posiłków dziennie, równiez jedza dzemy do omletów.

ejj takiej budowy nie robi sie w 3 lata jeden musial jesc kromke chleba dziennie przez 10 lat a drugi bebiko xxl i chipsy przez 8 lat !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

a jak juz sytuacja sie ustabilizuje z choroba (jestem w trakcie leczenia) to mozna je wprowadzic? maja bardzo malo cukrow prostych tak wiec chyba lepsza opcja niz np chipsy lub cos tego pokroju +istotne bialeczko dla mnie bardzo

[...] ilość kalorii ? Sporadycznie piję oliwę z oliwek gdyż są to zdrowe tłuszcze, ale nie wpisuję tego w dziennik zywieniowy. Chodzi mi głównie o to czy powinenem dorzucić więcej kalorycznych rzeczy typu chipsy itp. jak to pokazują na tych filmikach WK. I czy właśnie takimi rzeczami uzupełniać bilans kaloryczny? a może całkiem zmodyfikować diete ?

niezdrowe? chipsy są bogate w witaminę C i potas, czekolada bogata w wapń i magnez przecież. %-)

jak nie czujesz brzucha to trzymaj w objęciu jakiś ciężarek 5-10 kg. Nie musisz odpuszczać żadnego dnia. Brzuch to taka część która możesz robić cały czas i codziennie. Z tymi seriami radzę ci rób sobie taką super serie polega ona na tym, że robić tak ja ci pisałem wzniosy x 20, zgięcia( spięcia ) i spięcia ze skrętami ( skręty ) potem odpoczynek [...]

oczywiscie ze jem chipsy i czekolady ( no napewno nie tonami ale jem) wszystko dla ludzi a tak wogule kto by niezgrzeszyl dla tabliczki czekolady ( np: bialej z pistacjami ehehe)jem rownierz takie swinstwa (jak dla niektorych ) jak hamburgery, hot-dogi,pizze i wcale sie z tym niekryje co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

To teraz zacznij jeść optymalną ilosć węgli. I w wieku 17 lat spalisz wszystko co trzeba, jesli tylko podejdziesz do sprawy mądrze - chipsy, napoje gazowane, kupne ciasteczka, fast foody - out. Jak wyczyścisz miskę bedziesz szedł jak burza. Z hormonami nie ma żartów - nie wszystko zło da sie naprawić.

*Jabadakoka - Domyślam się, że robisz sobie z nas jaja, ale jeśli nie (współczuję Twojemu organizmowi) to zmieniaj swoje nawyki żywieniowej na lepsze. Woda > Cola. Na kanapkach niczego nie zrobisz. Rogal, drożdżówka? Zapychacze dla plebsu. Wyrzuć Pizzy, Chipsy - zacznij jeść mądrze (jajka, drób, pełne ziarna, warzywa, owoce itd)

Biegaj, pływaj, graj w piłkę, rób pompki, podciągaj się... i dbaj o dietę jeśli masz możliwość - na początek odstaw słodycze, fasfoody, chipsy i inne ścierwo i odżywiaj się regularnie. ... a laskę która leci na muskulaturę odpuść sobie

[...] am akurat jestm na redukcji i stosuuje diete IF zjadam cale zapotrzebowanie w 6godzin a 18 godzin nic nie jem, i powiem Ci ze dziala i tluszcz schodzi bardzo szybko ;) ja jem to co lubie byle zgadzaly sie kaloire nawet zdarzy mi sie zjesc chipsy i nic sie nie dzieje, takze jedz to co lubisz tylko zeby sie makro zgadzaly i bedą efekty , pozdro :)

ludzie w myslicie ze ja siedze na pace i wcinam chipsy i sie tylko patrze jak zelastwo lezy!!!! ze mam 16 lat to nie swiadczy ze nie mam treningu i diety o to sie nie martwcie wy chyba mysicie ze kazdy 16-latek to kolo co jest podjarany tym ze jak wezmie odżywy to bedzie rósł bez treningu i diety juz w ****u naczytałem sie tematów o suplementacji [...]

[...] z respectem, bo to ty masz biceps 45 i w bluzce XXL wygladasz jak oni w S Z czasem (kox to przyspiesza) oddalasz sie odnich... oni na diskoteke a ty na silke oni browar + chipsy ty odzywka olimpu+crabo hi-techa Oni mysla ze to wszystko zawdzieczasz STERYDA i tu nastepuje konflikt bo nikt nie widzi tego ze ciezko pracowales 2lata 4dni w tyg. [...]

[...] udzielać się w tym dziale. Posty Binia, że połowa zapotrzebowania na białko dostarcza z wpc complex...mnie osłabiają. Albo chłopak chyba 180 cm 60 kg poza obiadem je chipsy i snickersy, a jego problemem jest brak masy. No cóż zamiast wysłać go do odżywiania to mu proponuje Profi Mas.. Generalnie szkoda, kompetentni moderatorzy, ale [...]

Dobra dzięki za rady panowie. Postanowiłem , że od dzisiaj biorę sie poważnie za siebie. Do tej pory nie patrzyłem co jem tylko ile jem . Teraz się to zmieni, Powiedzcie mi jeszcze czy rzucenie rzeczy typu: Coca-Cola, Chipsy pomoże przytyć czy jeśli chcę tyć to Cola się przydaje? Zmieniony przez - lalaek222 w dniu 2015-07-27 16:15:22