Zjadłem wczoraj jednak całą tab. teraz będę jeść po połowie co 2 dzień jak mówiłeś. W sob. sprawdzę to estro, a później za 2 tyg. Myślę też nad provironem zamiast exe, bo na offie shbg było wywalone. Jaja wgl się nie ruszają, może powinienem zmienić metodę z hcg na tą 10k co 6-8 tyg.
Przedtreningowy z tym twarogiem nie bardzo chyba że jakieśmałe ilosci dla smaku dajesz a nie całą kostkę, jkak tunczyk z puszki to też bym go nie jadł zbytnio często raz na tydzien starczy
witam ponownie :-) chcialem zapytac o jedna kwestie zwiazana z weglowodanami. ogolnie w dni treningowe cala pula wegli laduje okolo treningowo w stosunku 35% przed i 65% po. stosuje rotacje weglami. w dzien High Carb doszedlem juz od tego tygodnia do 510g wegli i zastanawia mnie to, czy takie 330g ww w posilku po treningowym to nie przesada? nie [...]
[...] Gdy bedzie gotowe, zbieramy miesko na jakis talerzyk chwilowo, gdyz przeszkadzal by nam w mieszaniu ryzu! Do wody w ktorej bedziemy gotowac ryz dodajemy kostke rosolowa (nie cala, na jedna porcje okolo polowy takiej kosteczki np. Knorra), gotujemy ryz wg. przepisu. Nastepnie gdy jest juz gotowy, goracy ryz przesypujemy na patelnie (ta sama na [...]
Jedliście kiedyś naleśniki z płatków owsianych? PYCHA! Mój najnowszy wynalazek: 75g płatków owsianych błyskawicznych zalać niewielką ilością wrzątku i zostawić na ok 5-10 min, (aż wchłoną całą wodę i zrobi się gęsta papka),3 białka ubić na pianę, dodać do niej 2 żółtka i papkę z płaków, dobrze wymieszać, szczyptę proszku do pieczenia.(ja [...]
Pasza dla świń ----- Nie sugerujcie się wyglądem potrawy, w smaku jest na tyle pyszna że umożliwia zjedzenia masakrycznych ilości płatków i nadal ma się ochotę na dokładkę. Potrawa idealna na śniadanie by odbudować glikogen. -Składniki http://img216.imageshack.us/my.php?image=skladnikiko1.jpg -płatki owsiane górskie -jabłko -rodzynki -miód [...]
Dokładnie tak... Mięśnie to efekt uboczny w tym sporcie,kto to zrozumie będzie potrafił się tym cieszyć i naprawdę odczuc istote tego sportu.Kształcenie charakteru,walka z własnym ciałem,bólem,genami..To kształtuje wolę,uczy pokory wobec siebie samego.Nie chodzi o to by dzwigac cięzary i faszerowac sie specyfikami żeby pokazywac małolatom swoje [...]
Brałem 9 miesięcy do tego chodziłęm na siłownię ,trenowałem ,0 skutków ubocznych lek uratował moją skórę ,byłem mega zniszczony trądzikiem cała twarz ,plecy ,klatka ,pękające mega bolesne zmiany trądzikowe ,przez chyba 2 lata po przestaniu nawet 0 pryszczy ,obecnie skończyłem to brać 4 lata temu i na twarzy nic mi nie wyskakuje .
izotretynoina w badaniach mocno ogranicza aktywność płata czołowego mózgu + podobno trochę miesza w gospodarce hormonalnej, której testosteron całkowity nie jest jedynym wyznacznikiem. Wykonać poszerzone badania z podstawami + całą gospodarkę hormonalną z uwzględnieniem kortyzolu ;-)
No izo potrafi niestety człowieka przeorać, niektórych szczególnie mocno. Na pewno działanie nakierunkowane na wsparcie wątroby, jelit, zwiększenie udziału omega 3 w diecie (z naciskiem na DHA, do rozważenia dodatkowa suplementacja) to podstawy, uzupełnianie niedoborów - ogólnie zadbanie o całą dietę i tryb życia. Dodatkowo warto trochę głębiej [...]
Jest ich cała masa, choćby Voltaren,z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Podejście które opisujesz jest zgodne ze statystyką. Tak na prawdę zadaniem lekarza jest wychwycenie cięższych przypadków i i ich leczenie. Reszta leczy się najczęściej sama.
Świetną alternatywą dla tej diety jest Dieta LUTZA! Całą książkę załączam w załączniku do tego postu. Tak w skrócie jedyną zasadą tej diety jest to, by nie przekraczać 72 GRAMÓW węglowodanów dziennie. Poza tym jemy co chcemy i w jakich chcemy proporcjach. U mnie sprawdza się to zaj**iście i jest mega wygodne, znacznie wygodniejsze niż żywienie [...]
bede to planowal napewno, narazie troche zalatany jestem wiec ogolnie sobie troche odpuszcze z dieta Świetnie! Ale po wysnutych przez nas wniosków tutaj - http://www.sfd.pl/Optymalni_na_bombie-t1103644-s86.html#post9 będzie to nadal optymalna, czy faktycznie coś w kierunku Lutza? P.S. Jakby ktoś chciał całą książkę Diety Lutza, to piszcie na PW.
[...] , siedze przez tv dalej glodny az mnie meczy , poszlem jeszce masla lyzke dolozylem , wracam dalej glodny , to jeszcze sobie smietane zrobilem bita ze slodzikiem , poszla cala 500 ml 50% tluszczu , dalej glodny ale za chwile poczulem ze wszystko mi sie do gory podnosi , wiec pobieglem do toalety i nie bede juz konczyl ..... Zmieniony [...]
1. węgle jak chcesz , chociaż ja całą pulę daję w ostatnim posiłku jako frytki. Same wegle bez tłuszczu i białka. Jestem na teraz na redu i lepiej kontroluje też w ten sposób głód bo mam niby dodatkowy posiłek. kaloryczność ta sama ale jednak inaczej. Poza tym lepiej mi się śpi.
Jak wyglądają posiłki? Bo ja sobie nie mogę wyobrazić 4000kcal w czym tylko ze 100g białka czy mniej. Przecież chyba smalcu ze szklanki nie pijeta heh Dajmy na to obiad 500g pieczonej karkówki, pomidory, sałata, papryka, seler i reszta zieleniny by zapchać kichy. A co z resztą posiłków gdzie jednym zapewniliśmy całą dzienną podaż na białko? [...]
No widać że jednak tak ale sprawdzę u mnie w uk jak jest i napisze. Jak wypijesz szklankę to luz ale jak całą butlę tak jak ja to zazwyczaj robię to te 2g przy 2L daje 40g cukru!! A to juz jest trochę za dużo przy diecie z minimalną ilością węgli.
[...] i nie trzeba leciec do lekarza http://img-ovh-cloud.zszywka.pl/0/0321/3405-masaz-punktowy-dloni.jpg Jezeli chodzi o ogladanie filmow pornograficznych to tylko moze pogorszyc cala sytuacje bo patrzac na napompowane osprzety aktorow mozna czasami wpasc w kompleksy @-| Nasz kolega bedzie teraz wcnial tabletki ale jesli po zakonczeniu kuracji [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kazieczko-vs-Kalicinski-768x432.jpg Maciej Kazieczko vs. Maciej Kaliciński podczas KSW 43 we Wrocławiu Poznaliśmy całą kartę walk KSW 43 we Wrocławiu. Spragniony kolejnej wygranej Maciej Kazieczko (3-1, 2 KO) przywita w KSW piekielnie mocno bijącego 22-latka, Macieja Kalicińskiego (3-0, 3 KO), na KSW 43 we [...]
Problem z odblokiem?
