cala

a moze przed treningiem tez brac cell pumpa?- ja wiem czy jest sens- jesli chcesz to wrzuc pól porcji, albo lepiej rano calą a przed treningiem do an.pump-a dodaj KA. PO CYKLU bcaa/glutamina, cały czas przestrzegana dieta, lekko zluzowane treningi, mozesz wrzucic jakies zma

Ja w sumie od zawsze piłem mało wody... jakieś 2 litry dziennie.. a przy mojej intensywności to bardzo mało (praca, siłka) Myśle że to raczej w wiekrzej ilości zależy od organizmu, jakie kto ma zapotrzebowanie na wode. Ja nawet po posiłku czasem nie popijam niczym, bo poprostu nie chce mi się pić. Chociasz w nocy przebudzając sie podczas snu [...]

Czakulek - ja jakoś na szyję patrzę - tak mi najłatwiej - widzę całą sylwetkę przeciwnika. A walczę raczej defensywnie, klocek ze mnie i za wolny jestem do szybkich akcji, aczkolwiek lubię przeskoczyć, zmylić i kopnąć na głowę, bądź straszyć kopnięciem na głowę i walić lowkick. Mam pytanie do was, co będziecie robić przez wakacje jak nie będzie [...]

Do zamkniecia a ja się jeszcze wypowiem, a co mi tam szkodzi Pierwszą ławkę też miałem coś w tym stylu, maks na niej 95 podnosiłem i trochu strach było bo cała chodziła ale jednak się nie złamała przy skosie jest gorzej bo stojaki wraz z nogami wyginają się do tyłu, mi już przy 50kg. Gryf wytrzyma trochu, ale obciążenie PROMAXa to lipa, gryf [...]

panowie panowie zapomnieliscie o jeszcze jednym efedryna, sally i cała paleta środków przeciw astmie. a tak przy okazji, myslicie ze to ironia losu ze 3/4 kolarzy ma stwierdzoną astme?

Liczy się cała dieta a nie jeden składnik jednego posiłku Sam sobie sprawdź różnice: http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html :wild rice i brown rice

Wytrysk nasienia uzyskuje się poprzez samogwałt (ręczne drażnienie zewnętrznych narządów płciowych, w wyniku którego dochodzi do wytrysku). Należy uprzednio starannie umyć prącie wodą z mydłem. Nasienie (ejakulat) do badania musi pochodzić z jednego wytrysku - (pierwszego !) po okresie 3-5 dniowej wstrzemięźliwości płciowej. Oddaje się go [...]

Adjes twoje "przygody" z drazkiem sa typowe dla nowicjuszy. slaba technika-to wszystko. cala sztuka polega na umiejetnosci uzywania miesni grzbietu w tym cwiczeniu,a nie miesni ramion. aby zalapac o co biega,proponuje wykonac kilka-kilkanascie powtorzen na wyciagu pionowym,wyobrazajac sobie,ze popychamy lokciami cos do dolu-(zamiast [...]

władek nie bardzo rozumiem twoją wypowiedź,bo na drążku można przetrenować praktycznie całą górę oprócz klaty,jak ktoś nie ma czasu na siłownię to jest świetny sprzęt,napewno bardziej efektywny niz orbitrek%-).Autorze,co do wioślarza to przejrzyj sobie opinie o Body Sculpture BR 3150,akurat w takiej cenie go dostaniesz

tak, koniecznie z winogronowym jablkowy moze zaburzyc caly Twoj cykl|-) a jak popijesz woda to w ogole cala suplementacja jak krew w piach

160 to juz dobra dawka Cl3n db wrzucales jeden z pewniejszych, bierzesz cala dawke jednorazowo? Dzisiaj z powrotem wróciłem do 80mg ponieważ uznałem że coś jest nie tak jak 160mg nie czuć że działa. Mam to rozłożone w różnych dawkach, nie biorę od razu wszystkiego naraz. Słyszałem, że clena najlepiej brać pod wagę, jak ważę 80kg to 80mg będzie [...]

Pozwalam Masz do tego prawo, kazdy ma prawo do swojego zdania Ja wolałbym z cała pewnoscia glute

i wdzien wdzien jecie piers ? a tak apropo cen ile kosztuje ona u was ?:D umnie 7zl 450 g cala piers Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-07-31 14:34:32

przepraszam ze nie napisalem tego wczesniej . cała ta siłownia jest mojego kolegi do ktorego numer telefonu jest podany na poczatku art. i pod ten numer prosze kierowac wszelkie pytania . pozdrawiam

Rejonizacja: Szeroki chwyt (sztanga, rozpiętki) pobudza głównie zewnętrzne rejony Wąski - na szerokość barków (sztanga, sztangielki, ściąganie linek) pobudza całą klatkę z naciskiem na jej środkową część. Skos górny - analogicznie od szerokości chwytu zewnętrzne lub wewnętrzne rejony górnej części klatki. Skos dolny jest ćwiczeniem nieco [...]

Jeżeli ktoś zaczyna ćwiczyć w wieku 20 lat i waży powiedzmy 80 kg. Przy założeniu, że ostro ćwicząc powinien dostarczyć sobie około 3 gram białka na kilogram masy cała to po pięciu latach ćwiczeń i takiej diety zje 550 kilogramów białka. Tu problem się pojawia tego typu, że taki chłopak do 80 kilogramów niech nawet w pięć lat z tych 550 kilogramów [...]

EL_Gawel- racja :P Mam podobny problem ale zeby od razu po sterydy sięgać? To nie dla mnie... Jak chodzisz na siłownie tylko po to zeby przybrać na masie i nabrać troche sily a nie zamierzasz być "zawodowym kulturystą" to sobie odpuść sterydy... Ja bez zadnych odrzywek i specjalnej diety przybralem troche na masie (ale czas zainwestowac [...]

No właśnie wszystko jest kwestią indywidualną, Noxa wszyscy chwalą a mnie jakoś specjalnie nie pokopał, był spoko ale bez rewelacji, natomiast zdziwił mnie smak, o który wszyscy mówią że jest ohydny a mi nawet smakował (dużo lepszy od no-expode po którym prawie chaftałem). Czy to możliwe że nox pump się popsół tak jak shock i cała reszta?

j/w danonków się nie jadło Sam low kick był z doskoku robiony i cała moc w kolano poszła to też dało mu popalić tak mi się wydaje. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-11 01:36:07

1mr w kapsach też może być kosa Majkel, skończyłem w tamtym tyg całą puche, dla mnie zero;) (no ale na każdego może inaczej działać)