cala

stress stresss i stressss bardzo normalna sprawa.Ja na pierwszych cala pierwsza runde stalem jak kolek,az w koncu dostalem kopa w glowe i podzialalo jak impuls...pierwsze zawody pierwsza wygrana najlepiej powiedziec sobie "a w dupie to mam co ma byc to bedzie" powodzenia i napisz jak poszlo!

zaladuju tez duze do mnie (jak i cala reszte;)) i te oporne ja moge porozsylac bo mam w sumie niezle lacze... o ile dziala. Pozdro i czekam na maila ;)

napisz mi jakie ćwiczenia głównie robiłeś bo tam jest tego cała strona

tak ale to raczej coś między mąką a piaskiem niż glina. Jak już mam dokładnie opisać. Twardsze od zbrylonej mąki, zresztą na jednym zdjęciu widać tam że w worku wygląda jak by "ziemia była popękana" a pierwsze moje Whey 100 było jak sól czy cukier jedna cała, sypka masa. Widocznie ta paczka była źle magazynowana wilgoć, niska temperatura te [...]

Nie mogę edytować więc dodaję w nowym poście: też pewnie z wiele nie widać ale konkretne zdjęcia będą jak już wszystko będzie poskładane pomalowane itp ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4b427a21b4e4862ac17f092ad7ff9fd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df26a899e91c428e92d8fefe81719ba7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/750afb4ff9f54d49bed3d85bccf39960.JPG [...]

Kreatyna działa? Działa. Hmb działa? Nie działa. Czy cała mieszanka będzie działać? Będzie, bo jest w niej działająca kreatyna... Marketing.

Ale cała gazeta jest sponsorowana

"jedna dieta" czyli co ? przez miesiac jadles 4 gram wegli i 2 gram bialka na kg. a cala reszte czasu jesz to co mama da ? chyba tak bo efekty mizerne.

Zgadza się Bul, w tym sezonie obaj kierowcy Brawn GP jeżdżą wyśmienicie Axel, trzeba pamiętać że Rubens ma uraz do bycia kierowcą nr 2 w zespole, za czasów "asysytowania" Schumiemu nabawił się tego Teraz przed "emeryturą" chciałby zrobić coś dla siebie, a nie dla dobra zespołu - w końcu nikt przez całą karierę nie chce być [...]

Tak jak WPC_fan radzi. Dajesz źródło białka (np jaja), źródło węglowodanów (np płatki owsiane) i źródło tłuszczy (np masło,oliwa,orzechy) i dodajesz do tego warzywa. Ot cała filozofia Pzdr EDIT Akurat w jajkach jest dużo tłuszczy jednonienasyconych więc najbardziej tutaj pasowałoby masełko. No i przynajmniej moim zdaniem najsmaczniej Zmieniony [...]

Ja pamiętam, że po pomaranczowym Cell Pumpie Biogenixa wypitym na czczo, bylo mi tak niedobrze, mdlilo mnie, ze myslalem, ze puszcze pawia, albo mnie konkretnie przeczyscilo, widocznie jakis wrazliwy zoladek mam czy cos. Odpuscilem wtedy kretke z rana i cala porcje jadlem po treningu razem z posilkiem potreningowym.

To się domyśliłem :) ale te wartości w % ?? Różnica kcal wynika z faktu, iż przy eksporcie pliku .gpx polar zaliczył całą dzienną aktywność Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2019-06-16 17:55:31 Na swoim koncie w aplikacji Polar Flow ustawiasz sobie strefy tętna. Standardowo podzielone one są na >90% HR max 80-90% HR max 70-80% HR max 60-70% HR max [...]

skoro kolega kontroluje zarcie-bo waga rosnie,to nie widze zadnego powodu,aby stosowal odzywki-tym bardziej gainera-najwiekszy syf. to jest tylko pare godzin. masz cala reszte dnia,aby wsztystko nadrobic. owszem-musisz uwzglednic wieksza nadwyzke kalorii,aby pokryc straty zwiazane z nowa aktywnoscia. ja bym bardziej przyjrzal sie treningowi. w [...]

Zły humor moze nie wynikać z diety, może to zwykły PMS ? na diecie najczęstszymi negatywnymi objawami są osłabienie i apatia, wtedy znaczy to że dieta jest zbyt restrykcyjna Co do białka - praktycznie w Twoim przypadku każda odżywka białkowa o zawartości od 80% białka wzwyż zda egzamin, nie potrzebujesz jakichs super-hiper izolatów. Kieruj sie [...]

daj cala porcje do posilku o 10:30

solider to jest "rodzinny album" i ludzie wciskają tu psy koty i inne dup erele a ty masz wąty do fajnych fotek!? jak ci się coś nie podobie to wystarczy poprostu wyjść z tego tematu i sledzić dalej ine pieski kotki ... a jezeli takie rzeczy cię wkurzają to ci gratuluje (małych zmartwień) bo mnie w k*********ą rząd RP premier kłodka i [...]

wbijcie 2ampy i jak pala bedzie cala noc stala tzn, ze jest OK!

ej powie mi ktos jak ja mam zjesc to ******lone gowno zwane bialym serem nawet smaku juz nie czuje tego poprostu biore cala kostke i wpycham to do ust a wy jak to jecie bo ja mam serio dosyc juz

bierz pod uwage ze firma x moze sobie napisac 2,5mg a wpsypac 10mg, zeby wypadac niby lepiej na tle innych kombinacji i mozliwosci matactw jest cala gama

Mnie zawsze rozwala jak ktoś mówi/pisze że ćwiczy z priorytetem na jakąś partię mięśniową czy też jej określoną część - a w zestawie kilku ćwiczeń właściwie jedno które wykonuje się do tego nadaje. Wystarczy poczytać które ćwiczenia i jak wykonywane stymulują odpowiednią partię. Na tym forum można znaleźć setki informacji na ten temat. No ale jak [...]